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因為石榴籽油實在太貴了，很多人買了反而不知道該怎麼對待他。由於冷壓的石榴籽油帶堅果味與水果酸甜的氣味，而且也有種生澀感，雖然他算是好吃的植物油，但難免還是會讓人摸不著邊，加上冷壓的石榴籽油保存期限實在很短（精練的比較長），所以為了大家能「物盡其用」，我就在這邊介紹幾個常用的方式，讓大家更能好好使用他啦！
1. 直接口服：取一湯匙植物油口服，如果你覺得這樣口服對你來講不困難，真的可以這樣做，建議飯前半小時吃，早上吃最好啦～！不過取一湯匙難免好貴會心疼，建議可以跟榛果油、椰子油、胡桃油等，比較香甜的植物油混合搭配使用。（這部分比較適合對芳香療法已有足夠認知的大家）
2. 煮飯：電鍋蒸飯時，可以取適量苦茶油（或椰子油、酪梨油等適合與米飯一起燉煮的油）與少量石榴籽油混合（約2/3湯匙苦茶油＋1/3湯匙石榴籽油）後倒入電鍋中蒸煮，煮出來的飯會更彈Ｑ光滑好吃，而且香氣十足唷！
3. 做抹醬：三明治不論鹹的還甜的，石榴籽油絕對都是最好用的植物油抹醬，可以與果醬、奶油或椰子油搭配，或者與沙拉醬（尤其富含果香的）一起搭配使用，健康營養又好吃～
4. 做醬料：與橄欖油一樣，其實石榴籽油也很適合拿來做沾醬素材，對於西式或東南亞料理而言，石榴籽油是非常好用的沾醬材料，尤其做為糖醋醬那可是一絕。
5. 使用在皮膚上：石榴籽油不但滋潤而且好吸收，他對於皮膚「回春」的效果很明顯，我自己用還有給別人用都很稱讚呢！他也可以修護一些問題皮膚，建議可以跟荷荷芭油、甜杏仁油混合使用，只要在這些植物油當中加入10%即可。
6. 養護頭皮：洗頭前五分鐘，可以取約5元硬幣大小的石榴籽油按摩頭皮，這個很適合頭皮屑多的人使用，可以幫助頭皮健康。
如果你實在很懶得做菜做飯，甚至不想抹在身上也不要緊～懶人用法：其實取一小匙，拌入飯（稀飯最佳）、麵之中，不僅能增添風味，也可以為健康加分喔！ |
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