拉伸过猛，导致大腿腿部可能拉伤了，现在有点肿，痛，里面紫了，是不是有淤血？？

865454097 · 发表于 2017-4-4 21:13:08

能用什么精油解决吗？？目前有柠檬，葡萄柚，雪松，姜，甜橙，薰衣草，迷迭香，乳香，那些有活血化瘀的作用啊，，在线等，求支招，谢谢

gigis · 发表于 2017-4-4 22:46:33

薰衣草，乳香，可以活化

杨畅 · 发表于 2017-4-5 16:39:17

永久花、德甘各一滴纯油涂抹，每日四次。

Adela · 发表于 2017-4-5 18:32:05

拉伸都能这样猛，对自己下手是多狠啊

865454097 · 发表于 2017-4-5 19:00:04

Adela 发表于 2017-4-5 18:32
拉伸都能这样猛，对自己下手是多狠啊

本人身体比较僵硬，开始只是有点疼而已，认为拉伸后有点疼痛感也属于正常现象，连着练了几天，感觉有点不对劲，一动就会疼，昨天一看都这样了，感觉好像是肌肉拉伤了似的，看来真的要休息几天了！！！

Adela · 发表于 2017-4-5 19:04:56

嗯，运动后的拉伸不能过急，要慢慢来，不然肌体受损

我就是我的 · 发表于 2017-4-8 00:20:19

乳香，姜油就这两种，按摩后一定要温敷。