快速胖瘦、久坐不运动，或女性荷尔蒙激增时，都有可能造成橘皮组织的生成，尤其是大腿、腰腹等部位，往往容易出现皮肤凹凸不平的状况。葡萄柚精油可治疗体液迟滞、排毒不良，用于按摩，将有助刺激淋巴循环，进而改善皮肤松弛，皱纹丛生的问题。
【工具】
1. 150ml烧杯…………………………..1个
2. 30ml避光按压瓶…………………..1个
【材料】
1. 葡萄籽油…………………………….20ml
2. 荷荷巴油…………………………….10ml
3. 葡萄柚精油………………………...8滴
4. 玫瑰天竺葵精油………………....6滴
5. 柠檬精油…………………………….4滴
【作法】 1． 以量杯量取葡萄籽油20ml、荷荷巴油10ml，倒入避光按压瓶。
2． 再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、柠檬精油，然后盖紧瓶盖，以“前搓后滚”的方式摇动瓶身。
【延伸应用】 1. 大西洋雪松代谢按摩油 如想增强代谢效果，可将玫瑰天竺葵精油换成大西洋雪松精油，它可促进皮下油脂分解，减少脂肪的囤积。 2. 绿花白千层精油按摩油 如果皮肤较为敏感，可将柠檬精油换成绿花白千层精油，它不会刺激皮肤，并有促进组织代谢、活化皮肤的功效。 【适用皮肤】各种肌肤均适用 【保存期限】45天 【保存方法】放置干燥无阳光直射处，使用完毕记得锁紧瓶盖。
【使用方法与大腿按摩分解动作】 1. 涂抹按摩油 采取坐姿，弓起左大腿。压取适量按摩油于掌心稍加搓热后，将手掌覆盖于左膝上方，往左大腿根部轻推，使按摩油均匀附着于皮肤。
2. 右手反掌推压大腿 右手张开、翻转手掌，使大拇指紧贴腿部内侧、其余四指贴在腿部外侧，从膝盖上方开始往大腿根部推压，重复5次。
3. 左手顺掌推压大腿 左手张开，顺势覆盖于膝盖上方，由下往上推压至大腿根部，重复5次。
4. 指关节按压大腿外侧 左手握拳，以指关节从左膝头沿大腿外侧进行按压，重复5次。
5. 手刀垂直敲压大腿 再将左右掌摊平，以手刀方式垂直敲压左大腿，从膝盖往大腿根部重复5次。
6. 松肌安抚 最后双手抓住大腿根部，再以指腹力量，由上往下轻压，使肌肉得到放松。然后换脚，重复步骤1-6，进行后大腿之按摩。
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