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马郁兰精油在植物芳香疗法医师的小药箱里具有举足轻重的位置。它可以让人轻柔的进入梦乡，自我放松，抵御冬日的抑郁心情，运动过后的肌肉放松，祛除痘痘，促进消化。在众多精油中是名副其实的全能精油。
马郁兰精油
当你感到焦虑和有压力时： 可以在两侧太阳穴上各涂一滴马郁兰精油，每天可以涂2到3次以缓解焦虑或压力情绪。
沐浴时使用方法： 将10滴马郁兰精油和5滴真正薰衣草精油滴入一个甜点勺内作为沐浴的基础油，泡一个20多分钟的热水澡（水温在38度左右），沐浴后无需用清水再次冲洗直接擦干身体以便精油可以更长时间的停留在肌肤上。 来源：Danièle Festy«Les huilesessentielles au féminin»
恢复活力配方： 特点：调节神经，强化心灵，舒缓焦虑，抑制性欲 说明：可用于病后恢复，劳累过度，免疫力下降，压力过大，睡眠问题或失眠，身体疲劳， 女性更年期，男性更年期，抑制性欲 配方：罗文莎叶精油(CinnamomumCamphoractCinéole)20滴+欧洲赤松精油(PinusSylvestris)40滴+百里香精油20滴+马郁兰精油(OriganumMajorana)40滴
配制和用法： 准备一个5ml带有滴管的深色玻璃瓶，将上述配方中的精油逐次倒入后慢慢摇匀。 吸入法：将两滴上述复方精油滴在手腕内侧，连续的5个深呼吸。 皮肤渗透吸收法，用于成人：将10滴配好的复方精油，和10滴植物油调配后，涂抹到整条脊柱和位于两侧肾脏上方的肾上腺进行身体按摩，每天2次，连续按摩15天到3周，然后停止治疗。 来源：Aude Maillard, Aromathérapeute « lan Santé N 163»
马郁兰精油
因压力引起的消化问题（胃部痉挛）配方： 配方：15滴马郁兰精油+7滴柠檬草精油+7滴胡椒薄荷精油+榛果油或甜杏仁油10ml 用法：当有胃部不适，或用于治疗（3周到1个月），将如上配制好的精油10到20滴涂抹于腹部，每天2-3次。 来源：Fabienne Millet«LeGrand guide des Huiles essentielles»
含有马郁兰精油，发挥其协同作用的自助按摩配方：
自助按摩方法一：高血压 血压太高？需要将血压降下来。尽快将血压降到一个可接受的范围内。我们的配方主要推荐给那些高血压不稳定的人群。 配方：准备一个15ml的玻璃瓶，滴入如下精油：白珠树精油2ml或30滴+马郁兰精油1ml或15滴+真正薰衣草精油2ml或30滴+榛果油10ml 使用方法：将如上配制好的精油四滴涂抹于太阳穴，两手腕内侧表面和足弓处，一天三次。尽管每次都是自己给自己涂抹，但其实每一次也都是一次真正的迷你身体按摩，因为三个涂抹精油的部位都隐藏着多个身体穴位。按摩的同时精油通过呼吸进入身体也起到帮助稳定动脉血压的作用。
自助按摩方法二：睡眠肢动症 睡眠肢动症从其名字上我们就能知道其症状。 这是一种睡眠障碍，指在睡觉时双脚出现刺痛感，昆虫刺咬感，下肢深部出现放射性异常并难以忍受，下肢不自主的抖动，这一切症状严重影响患者睡眠，就像日夜都在不停的散步一样。患者特别希望下肢可以恢复正常，可以睡个好觉。 配方： 混合如下精油和植物油：真正薰衣草精油1滴+马郁兰精油2滴+丝柏精油3滴+山金车植物油1汤勺 使用方法：每晚睡前涂抹上述配制好的精油，坚持使用直至症状消失。集中涂抹于下肢，从下到上（从脚踝到大腿） 来源：DanièleFesty«100 massages aux huilesessentielles»
针对脚部出汗配方： 脚部出汗引发的味道主要是因为汗液中滋生的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再混合汗液中的尿素和乳酸而产生的难闻气味。 避免真菌感染和消除难闻味道的配方：15滴玫瑰草精油+7滴马郁兰精油或茶树精油，加入荷荷巴油液直至30ml。涂抹于脚部。 来源：Fabienne Millet «Le Grand guide des Huilesessentielles »
马郁兰精油应用于草本植物的味道疗法，香料，芳香剂，滋补强身，味觉刺激等领域 马郁兰的味道是在考查我们的生活品味，我们的生活理念，以及外界对我们的认同。她可以缓解一个急躁不安的人的情绪，并能让此人完全敞开心扉与他人分享自己的理想。它可以帮助人们理解即使有一个很高的理想，这也不是生活中唯一的目标。马郁兰的味道可以帮助放松精神上的紧张或思想和行为上的紧张。经常隐藏在情绪里害怕成为他人牺牲品的这种潜意识的情绪也可以慢慢被祛除，就如同精神创伤被慢慢修复一样。 来源：AlainFaniel«L’olfactothérapie, Sentir pour mieux se sentir»
马郁兰精油
更好的了解以避免混淆
马郁兰精油（Origanum Majorana），有的时候也被称为大叶牛至， 不含有香芹酚（此物质具有皮肤腐蚀性和肝毒性），区别于如下精油： *密叶牛至，摩洛哥密叶牛至精油（Origanum Compactum, Oregano essential oil from Morocco） *牛至（也叫做野马郁兰），牛至精油（Origanum Vulgare, essential oil of Oregano） *西班牙马郁兰，西班牙马郁兰精油（Thymus Mastichina, essential oil of Spanish Majoram）
因此在提到马郁兰的时候，首先要弄清楚尤其是要知道其拉丁名字以区分到底是哪一种植物。事实上法语通用的名称不是很准确，很有可能会引起歧义，从而导致错误结果（含有毒性和/或产生副作用），所以一定要认真对待。马郁兰精油（Origanum Majorana）和西班牙马郁兰精油Spanish Majoram（拉丁文Thymus Mastichina）之间没有任何关系。这两种植物属于两种不同的植物属，他们的精油也有不同的功效。马郁兰精油主要抗感染和缓解痉挛，而西班牙马郁兰精油主要用于呼吸道问题。 来源：Fabienne Millet «LeGrand guide des Huilesessentielles»
西班牙马郁兰Spanish Majoram，其实是生长在西班牙的百里香，被发现者错认为马郁兰，俗名就此被叫习惯了。其正确名称是熏陆香百里香或马斯提其娜百里香，富含氧化物类（1,8桉油醇），主要作用于呼吸系统，祛痰，消解粘液。《芳疗实证全书》
译者：MervynZhang，发表于小香玩精油APP。MervynZhang为「芳疗翻译社」成员。转载须经译者同意，并保留小香网出处链接。
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