咳嗽，你护理对了吗？（原创文）

        春、秋、冬三季，都是咳嗽的高发期。每每与朋友聊天，都会提到孩子又咳嗽了，自己又生病了，又要修养很长时间。到了医院，抗生素（消炎药）吃着、止咳糖浆喝着，就是不见好；换成中医，汤药+食疗，又养了很久才能慢慢恢复。
然后，大家齐齐的问道，止咳精油配方是什么？


        想要护理好咳嗽，要先知道什么是咳嗽……
        咳嗽（Cough）是因体内的咳嗽感受器收到刺激后引起的突然剧烈的呼气运动，这是一种反射性的防御动作，具有清除呼吸道分泌物和气道内异物的作用。
        痰液是气道分泌的黏液。
        咳痰（Expectoration）是借助支气管黏膜上皮的纤毛运动、支气管平滑肌的收缩以及咳嗽反射将呼吸道的分泌物经由口腔排出体外的过程。
        无痰液咳出或痰量甚少的咳嗽称为干性咳嗽；伴有痰液咳出的咳嗽称为湿性咳嗽；这两种咳嗽代表不同类型的疾病。


        长期、频繁的咳嗽可能会促使呼吸道内感染扩散，剧烈的咳嗽可能会导致呼吸道出血，甚至诱发气胸；我们比较常见的剧烈的咳嗽导致面红耳赤，或者频繁的咳嗽导致呕吐。同时，慢性咳嗽会导致能量消耗过大，所以长期慢性咳嗽的人会出现消瘦，营养不良。
        综上所述，咳嗽是一种反射性动作，必定是呼吸道中有异物。异物可能是细菌、病毒、微生物，也有可能是包裹了这些有害物质的痰液，那么通过咳嗽排出它们是必须的。
        此时，我们需要用到抗菌、抗病毒、抗微生物的精油。比如，沉香醇百里香、百里酚百里香、蓝胶尤加利、澳洲尤加利、香桃木、绿花白千层、穗花薰衣草等精油，都是十分适用的精油。一般会选择2-3种精油，以2.5%精油比例调入基础油当中，通过涂抹与咽喉部、胸前、背部的方式，经过皮肤按摩吸收。


        这样的做法常用于咳嗽早期，用以对抗细菌、病毒和微生物对身体的侵袭。沉香醇百里香还具有局限化下呼吸道感染病灶的能力，减少炎症对肺部的侵袭。百里酚百里香则是强劲的杀菌精油，还有皮肤刺激性，使用需要小心，幼儿应该避免使用。
        在按摩技法上，可以使用淋巴引流技法、软组织松解术、瑞典式按摩的抚法等轻柔手法，即可平缓焦躁的情绪，又可以达到精油缓缓深入的效果。
        感染控制住了，接下来开始漫长的慢性咳嗽期。夜晚准备入睡时咳嗽加重并伴有痰液排出，意味着可能是气管炎或支气管炎；夜间睡眠时咳嗽加重无法持续睡眠，则有可能是咳嗽变异性哮喘；清晨咳嗽加重并伴有痰液，有可能是支气管的慢性疾病。
        但是根本上，身体是否完成了对有害物质的清理？身体是否还处于自律神经紊乱的问题中？心理上是否还处于紧张压力，而诱发持续性的免疫功能问题？


        第二阶段的芳疗处理，应该根据具体情况进行转换。
        安抚情绪、放松心情，调整自律神经系统，同时继续清理身体内的有害物质。那么我们需要，真正薰衣草、罗马洋甘菊、茶树、乳香、欧洲赤松、檀香、苦橙花、苦橙叶、佛手柑等精油。对于自律神经系统和免疫系统的功能调整是非常关键的。我们可以选择合适的精油3-5种，加入基底油调配成2.5%的复方精油，进行背部，尤其是颈部、腰骶部、腹部的按摩，每周1-2次，如此可以达到痊愈的效果。
        此时，主要使用瑞典式按摩，抚法、揉法、轻扣为主，放松软组织，也调整了身体的自我节律。
有人会提出，为什么不用口服精油的手段？还有没有更快的方法？
        口服精油确实可以带来很快速的效果，但是使用不当，会造成“杀敌一千自损八百”的效果。细菌、病毒等有害物质本就侵袭气道黏膜，造成气道黏膜损伤，我们还偏偏口服精油，加重了黏膜损伤。这倒是杀菌了，可是黏膜损伤却会造成我们长期的咳嗽。
咳嗽是我们身体的自我保护机制。使用精油杀菌抗菌，使用精油调整自律神经系统和免疫系统，是对抗。咳嗽的有效手段。同时精油还可以对于黏膜修复、免疫机能恢复，重新内环境稳态。
        使用精油和芳香疗法的目的，是平衡身体机能，让身体产生自我的调整。轻柔的按摩，在香气中自我调整，才是最佳的方案。

参考文献
1. Richard S.Irwin, Michael H. Baumann et al. Diagnosis and Management of Cough ExecutiveSummary ACCP Evidence-Based Clinical Practice Guidelines. CHEST. 2006, 1(129)Supplement.
2. Juan Bueno, Patricia Escobar et al. Composition of Three Essential Oils,and their Mammalian Cell Toxicity and Antimycobacterial Activity against Drug Resistant-Tuberculosisand Nontuberculous Mycobacteria Strains. NaturalProduct Communications. 2011,6(11)：1743-1748.
3. Yohannes Weldemariam, Kindhafty Abadi et al. Phytochemicalscreening, anthelmintic and antioxidant activity of eucalyptus globules essentialoils: local cough remedy plant. World Journal of Pharmacy and PharmaceuticalSciences. 2014, 4(1): 52-60.
4. IAElhassan. AntimycobacterialPotential of Essential Oils Used Traditionally for Cough Remedy. ArabianJournal of Medicinal and Aromatic Plants. 2017,3(2):188-200.

谢谢老师的分享，收藏备用！

我姓徐。 发表于 2017-12-6 18:45
这个二岁的宝宝可以用嘛

两岁的宝宝可以用真实薰衣草，罗马洋甘菊和红桔，调成1%浓度的复方油，用来抚触背部，安抚情绪，顺畅呼吸。如果抗生素用完，还有感染症状，可以在停用抗生素的情况下加沉香醇百里香或者澳洲尤加利，1%浓度用于抚触，仅用三天

小香的各位，这位是我ifa的理论老师，有非常专业的医疗临床经验和芳香疗法经验，以后她会在小香分享一些专业的芳疗文章，大家对芳疗或者疾病方面有什么疑问都可以留言或者私信咨询她，她是一位非常专业而且有责任心的老师，大家可以多跟她交流学习，会受益良多哦~

多谢老师的分享多来小香逛逛，收益良多

老师好

jneverle 发表于 2017-12-6 09:58
老师好

cynthia37279 发表于 2017-12-6 09:32
小香的各位，这位是我ifa的理论老师，有非常专业的医疗临床经验和芳香疗法经验，以后她会在小香分享一些专 ...

谢谢夸奖哦……我会尽我所能的

老师好

老师写得好好，既专业又让人能看懂！学习了！

老师，你好，跟你多学学

yingxiang 发表于 2017-12-6 13:40
老师，你好，跟你多学学

谢谢老师分享要常来哦

茉香爱妮 发表于 2017-12-6 18:08
谢谢老师分享要常来哦

好的好的

这个二岁的宝宝可以用嘛

老师，文章中列举到的精油，有年龄限制吗？例如婴幼儿

夜猫的私房皂 发表于 2017-12-6 18:46
老师，文章中列举到的精油，有年龄限制吗？例如婴幼儿

是的，婴幼儿是需要限制用量的，婴幼儿最佳方案是只用真实薰衣草，罗马洋甘菊和红桔精油。如果有如果医院，正在用抗生素，那么一定要在结束抗生素药物治疗后再开始使用精油，非要同时使用精油，就只能空气香薰了！4岁以上儿童可以使用沉香醇百里香，蓝胶尤加利和澳洲尤加利，每天的用量不要超过2%，最佳，急性期之后精油浓度应减少到0.5%。精油的用量不是越多越好，而是小剂量使用，使身体进入自我调整状态。

感谢，哮喘发作，3滴真正薰衣草，2滴苦橙叶，2滴佛手柑；加水香薰，缓解了3

5个月宝宝咳嗽求配方

半面高墙 发表于 2017-12-10 18:40
5个月宝宝咳嗽求配方

5个月宝宝因为什么咳嗽呢？

感谢老师。老师的分享太棒了，咳嗽真的是很缠人的。自己也是咳嗽了一周左右了，现在基本不咳了，肺部憋闷，应该是下呼吸道感染了吧，现在该怎样的选油呢？

xuexi学习 发表于 2017-12-11 14:28
感谢老师。老师的分享太棒了，咳嗽真的是很缠人的。自己也是咳嗽了一周左右了，现在基本不咳了，肺部憋闷， ...

下呼吸道可以选择沉香醇百里香+丝柏，2.5-3%浓度，涂在喉咙，胸前，背部，稍加按摩吸收，每天两次

枉凝柔 发表于 2017-12-9 01:57
感谢，哮喘发作，3滴真正薰衣草，2滴苦橙叶，2滴佛手柑；加水香薰，缓解了3

凝息chrissie 发表于 2017-12-11 14:31
下呼吸道可以选择沉香醇百里香+丝柏，2.5-3%浓度，涂在喉咙，胸前，背部，稍加按摩吸收，每天两次

好的。谢谢老师的及时回复，赶紧在小香增订下

凝息chrissie 发表于 2017-12-11 14:31
下呼吸道可以选择沉香醇百里香+丝柏，2.5-3%浓度，涂在喉咙，胸前，背部，稍加按摩吸收，每天两次

老师沉香百里香小香没有。这两种有替代么

xuexi学习 发表于 2017-12-11 14:43
老师沉香百里香小香没有。这两种有替代么

甜百里香，白百里香都可以，丝柏可以改用花梨木，檀香

凝息chrissie 发表于 2017-12-11 14:44
甜百里香，白百里香都可以，丝柏可以改用花梨木，檀香

谢谢老师了

老师，我先生久咳很多年了，一直是有痰的咳嗽。每天下午尤其严重。最近刚刚发现精油的妙处。在小香网购入很多精油，目前使用土木香1滴、蓝胶尤加利1滴、绿香桃木1滴、琼崖海棠油10滴（为了好推开有时还会加10滴荷荷巴油）的配方按摩前胸、后背和咽喉处，每天一到2次，这样浓度比较高的配方短期治疗是否可行，望老师解惑。非常感谢。

前两天刚给一个朋友用精油缓解了咳嗽，今天看了老师的文章，更是给了我好思路，谢谢老师分享

古藤 发表于 2017-12-11 15:38
老师，我先生久咳很多年了，一直是有痰的咳嗽。每天下午尤其严重。最近刚刚发现精油的妙处。在小香网购入很 ...

短期治疗是可以，但是如果一周下来没有改善或者改善不明显就需要重新评估，更换配方