二阳后的护理

2023年5月底，我新冠二阳了。距离一阳，过去了不到六个月。

二阳的症状与一阳几乎相同，严重程度是一阳的70%。从一开始的亚健康不舒适状态，到起烧，再到胸闷咳嗽有痰乏力，二阳的病程持续了6天。

因为早早脱去了口罩，所以春季我是彻底暴露在病毒环境下的，感冒、流感、春敏轮流经历过，终于等到了新冠。据说体内的新冠抗体可以持续6个多月，我用肉身验证了这个统计数字。

二阳给我一种尘埃落定的安心感，第二只靴子终于落下了，可以松了一口气。外因姑且不论，那段时间我也确实处于工作中的变动时期，人又格外贪玩，没有好好休息。加之2023年春寒反复了好几次，我后来就没有再根据气温变化增减衣物，直接夏装到底了，可能身体也有一点受凉。一阳之后，我变得虚弱不爱动弹，进补过多，身体虚胖了不少，健康状态直线下降，即便吃了中药也没有调理好，因此二阳也只是时间问题。

其实即便是现在我也做不到养生。没法早睡，平时心事又重，不爱运动，饮食无度，工作又费脑子压力又大——社畜的日子就是这样。虽然想改变，但已经虚弱到没有力气去想怎么改变，更遑论去实施了。



二阳期间我用了冬季配置的阴虚复方精油，里面有薰衣草、罗甘、玫瑰原精、苦水、香蜂草、穗甘松等，退烧效果真不错，闻起来也很清甜。我只是把它滴在纸巾上置于枕畔，就会觉得舒服很多，燥热、心慌都得到了缓解。一阳之后我的嗅觉退化很厉害，也因而格外注意选择自己喜欢气味的精油，否则可就太亏了。这期间，断断续续喝了一些土木香纯露，粘液糊嗓子的闷感慢慢就消失了，真是立竿见影。

一阳的时候，我没力气护肤，天气又特别冷，所以转阴后皮肤状态退步了很多。这次二阳，太阳已经很毒辣了，因此需要格外注意补水和油，预防过敏。我记得我用了很多贴片面膜，既保湿又能降温，凉凉的很舒服。搭配上油敷大法，皮肤最后维持在一种人为的水油平衡状态，不复之前的红热干巴。纯露也是大量喷洒的，作为一种退烧方式，也有安抚皮肤的效果。特殊时期，护肤还是要勤，不能自暴自弃，否则愈后难提到及格线。

需要格外说一下头皮护理。作为每天必须洗头的油头皮，放弃护理让我也很无奈，因为新冠期间是不建议洗澡洗头的。虽然发烧出汗会很难受，我还是强忍着不适挨到了明显好转的第三天才洗澡。幸好本次症状不是很重，三天的时间没有让我特别脏。饶是如此，头皮上还是发出来很多小疹子，痒得厉害，后续自然是转化为头屑。这种情况也没有好办法，只能每天洗发、吹干，让头皮的油脂状态慢慢恢复正常。顺带说一句，两次新冠之后，我的发质明显变差了，原本的粗硬发丝变得十分细软。。。。。

二阳之前我有明显的畏寒症状，愈后一段时间也是如此，再之后就变成了燥热但身体发凉。总之距离恢复健康还有很长的一段路，可能搭配上经络按摩和油浴比较好，但这方面我还没有成功的心得，还在慢慢摸索。之前在1688买了一把按摩头皮的木头梳，结果最后发现还是用手更方便，也许这就说明一切外在的工具、手法、配方都是次要的，真的去做了才是最重要的吧。

二阳转阴，到现在也超过一个月了，诸事繁杂（甚至还作为主力搬迁了工作场所），今天终于抽出时间做个二阳简要总结，是以为记。

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