薰衣草、生姜、甜橙的精油小白科普

薰衣草、生姜、甜橙，这几种精油都是平日很实用又安全性高的精油。


薰衣草

薰衣草是一种用途广泛且广受欢迎的精油，它具有镇静的香味，尤其以其帮助放松和促进睡眠而闻名。同时它具有恢复活力和舒缓的效果使它能有效的护理和疗愈肌肤。

舒缓肌肤薰衣草精油具有柔软和滋润皮肤的效果，可以添加到面霜、基底油和沐浴乳中。

帮助愈合薰衣草可以促进新生，所以对伤口和口腔溃疡效果很好。可以直接涂抹在需要紧急护理的部位，比如割伤、烧伤、咬伤、蜇伤。其愈合效果可以缓解痤疮、湿疹、酒糟鼻和银屑病等症状，并且可以减少疤痕。

促进睡眠薰衣草因其可以深度放松的作用，有助于减轻压力和焦虑，是芳疗中最常用的促进睡眠的精油。

替代止痛药温和的止痛特性使薰衣草对于头痛和偏头痛以及肌肉和神经疼痛都有很好的缓解效果。跟抗痉挛药物类似，它也可以帮助缓解痛经。

抗菌它可以帮助伤口、溃疡和肿痛处保持清洁。用在浅浴时，它的抗菌性和抗炎性使其对膀胱炎等感染性疾病有很好的效果。

清新空气 理想的空间除臭和杀菌喷雾。

最佳用法？

泡澡将薰衣草精油和基础油或两汤匙牛奶混合稀释后加入温水中泡浴。

按摩将薰衣草精油与复方按摩油混合后按摩全身可以帮助修复和滋养肌肤、舒缓身心压力。

薰衣草精油无毒性和刺激性，可小面积直接涂抹使用。


生姜

大多数人都知道生姜是缓解孕吐或晕动症的良药。此外，它具有一定的抗菌性可以有效的对付感冒或流感，并且它还有一定的止痛效果，可以帮助缓解紧张性头痛和肌肉疼痛。

帮助消化生姜对消化系统的镇静有奇效，有助于缓解因压力或暴饮暴食引起的消化不良。它也能缓解妊娠期的孕吐、晕车晕船和药物副作用引起的反胃。

使疲惫的心灵苏醒生姜精油具有安抚和温暖感，有助于从疲劳感中提振精神，并且帮助从紧张疲劳或思维混乱中恢复。

抗击感冒生姜精油具有杀菌、止痛的作用，有助于抵御感冒病毒，一旦感冒发作，可缓解喉咙肿痛。

减轻肌肉疼痛生姜精油可以促进循环，温暖身体，减轻肌肉酸痛。

缓解头痛生姜精油具有的抗炎和止痛效果，使它自然而然用作缓解头痛和偏头痛。

最佳用法？

漱口在将2滴生姜精油加入到1茶匙伏特中稀释后再加入一杯热水中，等冷却后用来漱口可以缓解喉咙痛。

按摩将2滴生姜精油和1茶匙植物基础油混合稀释后，轻轻按摩太阳穴或脉搏处可以快速缓解头痛、偏头痛和恶心等症状。

生姜精油无毒性，稀释后无刺激性。


甜橙

橙精油有时称为甜橙精油，这种精油广泛运用于提振精神和排毒。它也可以镇定和帮助肌肉放松，它的具有焕发活力的功效可以帮助肌肤处于年轻状态。它的气味香甜而熟悉，让人愉悦。

排毒 橙精油具有全身排毒和清洁的功效。在复方按摩油中加入甜橙精油有助于改善循环，刺激淋巴系统，支援膀胱和肾脏功能，促进毒素和废物从身体内排出。

调理肌肤 把甜橙精油加入到日常护肤品中可以有助于促进胶原蛋白的产生，并促进皮肤的自然修复。甜橙精油具有的愈合功能源于其中所含的柠檬烯，一种有效的抑菌剂。

焕发及提亮肌肤 橙精油对皮肤具有调理和收敛的功效，可以帮助清洁油性肌肤，帮助暗哑或疲倦面容焕发光彩。

增强免疫力橙精油有助于支援身体的免疫系统，并且它具有的降温和清爽特性有助于缓解感冒发烧或流感病毒的症状。

改善消化和其他柑橘类精油一样，橙精油能安抚消化系统，帮助食物在消化道内的移动，从而缓解便秘和胀气，并减轻消化不良的症状。

缓解焦虑橘精油有一种甜美、令人振奋的香味，能舒缓神经紧张，改善抑郁情绪，促进身心健康。

最佳用法？

泡澡 在基础油或一汤匙牛奶中加入几滴甜橙精油混合稀释后加入到温水中泡浴。

按摩 不小心饮食过度，试着用加入甜橙精油的复方按摩油轻轻按摩腹部，可以帮助减轻恶心、消化不良和胀气感。

扩香将甜橙精油加入到香薰机或自制空气喷雾中，可以有效净化空气和内心。同时它的抑菌作用也很适用于病房。另外甜橙精油平和的香气可以帮助成人和儿童的获得良好的睡眠休息。

甜橙精油无毒性，稀释后无刺激性。

内容编译自DK出版的《essential oils》

三个都是让人喜欢的味道

居家必备基本款

来自苹果APP客户端

家中常备的三款

来自安卓APP客户端