深圳芳疗师培训姜黄精油的三大好处

　　姜黄是姜科多年生草本植物。姜黄有什么用？很多人可能都会有这样的疑问。姜黄对健康的益处确实令人惊讶，迦行文化总结了部分姜黄精油的好处，希望能让大家对于姜黄精油的好处更加了解。

　　1、缓解抑郁和焦虑

　　姜黄精油被认为是一种强力放松和平衡剂，研究表明它可以帮助对抗两种极其常见的情绪紊乱、抑郁和焦虑。作为治疗焦虑和抑郁的有效精油，它可以改善情绪和积极情绪。2014年在《情感障碍杂志》上发表了对56名患有重度抑郁症患者的随机、双盲、安慰剂对照研究。研究结果显示，补充BCM-95姜黄素不仅成功地减轻了抑郁症的整体症状，而且在服用8周时还起到了抗焦虑的作用。BCM-95姜黄素是姜黄精油与姜黄素无合成添加剂协同作用的产物。

　　2018年发表的另一项最新研究观察了BCM-95姜黄素和藏红花对123名患有重度抑郁症患者的影响。总的来说，这项随机、双盲、安慰剂对照的研究发现，患者每天用小剂量(250毫克)BCM-95治疗两次。姜黄素、大剂量(500毫克)BCM-95或联合小剂量(15毫克)姜黄素和藏红花治疗12周对降低抑郁症患者抑郁和焦虑症状均有效。

　　2、改善感冒

　　姜黄精油的抗炎和抗微生物能力对于通常伴随普通感冒的鼻塞确实有用。只要在扩散器或一碗热水中加入几滴姜黄油，吸入蒸汽，就可以迅速缓解鼻塞。嗅吸姜黄精油也有助于抵御最初导致感冒的细菌。

　　3、促进皮肤健康

　　姜黄油对脸有好处吗？绝对有！那么姜黄对皮肤有什么好处呢？许多人使用姜黄油来美白皮肤，这是一个好主意，因为局部使用姜黄已显示可以减少面部色素沉着以及细纹和皱纹的出现。由于其抗炎和抗菌性能，它也可以有助于作为天然痤疮治疗。只要记住你要用少量稀释的姜黄油来避免暂时把皮肤染成黄色。