#调油笔记# 神经型颈椎病（肩颈疼痛）的缓解方案

ClareHu · 发表于 2019-11-29 07:05:27

颈椎病基本上是办公室人族的常见症状。M同学特别要求配个对症的油给她。表现为肩颈疼痛，早起肩颈肌肉紧张，不舒服。

注意：脊髓型的颈椎病，不建议采用推拿按摩（去医院吧）。
很多同学不知道这两者的区别。神经型颈椎病主要表现为颈肩部的疼痛或者上肢的疼痛、麻木。脊髓型颈椎病，主要出现四肢无力、行走不稳，有束带感，行走时有踩棉花的感觉。（来自百度）

直接拿了杨畅老师的颈椎病有效配方：

山金车浸泡油15ml、圣约翰草油15ml、德国甘菊5滴、甜马乔莲6滴、柠檬5滴、杜松5滴、丁香4滴、欧薄荷5滴、姜4滴，精油浓度5-6%。配合简单的局部按摩动作，可以作为日常颈椎保养使用，达到止痛、改善循环与供血的目的。

①双手取复方按摩油10～15滴，均匀涂在后颈背部及双肩、肩胛骨处，双手轻轻按摩肩部，肉疼痛部位反复揉捏，肩胛处以大拇指做环形打圈式按摩。

②双手小鱼际自肩部向枕骨方向沿颈椎两侧向上推，每侧10～15次，后颈部涂油，双手大拇指按压后颈部、后头骨下两条大筋外侧陷窝处，这个部位是风池穴，以拇指按压按压出现酸涨感持续三十秒至一分钟。

③易出现头晕头痛的患者可配合按摩头顶的百会穴（位于头顶正中央与两耳尖连线中点处）

p.s.嫌精油按摩麻烦的懒癌同学，平时多按按大椎穴风池穴肩井穴这三个穴位，对舒缓肩颈疼痛有用。

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