口服植物油基础油的调油思路

请教各位大神，口服油的调油思路应该从哪里下手呢？每次想到口服油都会有一种无从下手的感觉…

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调配复方植物油，要看您期待目标是什么。
调整血糖 血脂 血压，主要是要解决胰岛素抵抗的问题，目前可以证实的 抗胰岛素抵抗的冷压植物油的成分是欧米伽3.在紫苏籽油、亚麻籽油中含量最高，每日口服3-5毫升。新的油，牡丹籽油这方面也有效果。
女性经前期综合征，首选月见草油+琉璃苣油，增加维生素B族和镁离子的摄入，每天不超过3毫升。
处理女性机能问题，提振免疫保养生殖系统，可以用黑种草油，但是需要注意，别多用，免得上火，虚不受补。在复方植物油中，建议加入5-10%.
其他的，备孕，用南瓜籽油，含锌量最高，可以制造出优质的生殖细胞，有助于优生优育。
养肝用水飞蓟籽油，病后体虚或者提升免疫力，可以用灵芝孢子油，可以选的植物油种类很多。不会都面面俱到，可以混合也可以交替服，源源不断地给身体补充多不饱和脂肪酸即可，不必太过拘泥。
日常保养，我有可能会给个案这样一个比例
亚麻籽油  南瓜籽油  玫瑰果油  月见草油
3:2:2:3
如果是一个50公斤体重的姑娘，一天3毫升就够用，如果是70公斤，那么5毫升的量更适合。
有一个前提，您买到的是正规的渠道的植物油，品质有保障，是有机或者野生级别的油，有农残证明。

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口服基础油蛮不错的，可以补充平时饮食缺的元素。

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月见草 发表于 2021-5-20 10:42
不是口服精油，是口服基础油。

口服基础油主要都是补充身体无法自己产生的必须脂肪酸，例如月见草，亚麻籽油，大麻籽油，黑种草油等都可以的。

精油外用就很好，经皮吸收是有效而安全的用法，不是非得口服才有效。起码我入行这么多年，从来不口服精油。也不建议客户口服精油。

能薰香不涂抹，能涂抹不口服。如果非要口服从单方开始，但是必须确定是食品添加剂可以口服的。

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金立芳 发表于 2021-05-20 06:59
能薰香不涂抹，能涂抹不口服。如果非要口服从单方开始，但是必须确定是食品添加剂可以口服的。

嗯嗯，谢谢大大

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cynthia37279 发表于 2021-05-20 10:19
精油外用就很好，经皮吸收是有效而安全的用法，不是非得口服才有效。起码我入行这么多年，从来不口服精油。也不建议客户口服精油。

不是口服精油，是口服基础油。

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cynthia37279 发表于 2021-05-20 10:46
口服基础油主要都是补充身体无法自己产生的必须脂肪酸，例如月见草，亚麻籽油，大麻籽油，黑种草油等都可以的。

我知道月见草油和紫苏油混在一起喝，调节内分泌例假不规律的效果很好，可是原理是啥呢？黑种草和黑枸杞搭配一起服用，温补肾阳？是从药理上解释调配思路吗？

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城外青山 发表于 2021-05-20 13:05
口服基础油蛮不错的，可以补充平时饮食缺的元素。

对呀，所以想问调配基础油的原理是什么？

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月见草 发表于 2021-05-20 14:10
对呀，所以想问调配基础油的原理是什么？

盲猜一下是指Omega-3和Omega-6的比例，不过这个比例有各种不同的说法

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小朱211 发表于 2022-04-23 18:30
盲猜一下是指Omega-3和Omega-6的比例，不过这个比例有各种不同的说法

我也是这么理解，但是没有方向。

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月见草 发表于 2021-05-20 10:55
我知道月见草油和紫苏油混在一起喝，调节内分泌例假不规律的效果很好，可是原理是啥呢？黑种草和黑枸杞搭配一起服用，温补肾阳？是从药理上解释调配思路吗？

其实月见草油不混合紫苏油，调理月经的效果也很好，还有月见草石榴籽玫瑰果三剑客也是。综合自己的优势，变成一个比较全能的油。目前根据资料o3和o6最平衡的油是美藤果油，

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1× 发表于 2022-04-23 19:07
其实月见草油不混合紫苏油，调理月经的效果也很好，还有月见草石榴籽玫瑰果三剑客也是。综合自己的优势，变成一个比较全能的油。目前根据资料o3和o6最平衡的油是美藤果油，

月见草石榴籽玫瑰籽混合一起的原理呢？而且这适合所有人吗？

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月见草 发表于 2022-04-23 19:09
月见草石榴籽玫瑰籽混合一起的原理呢？而且这适合所有人吗？

你看一下小香里面关于这几个油商品的介绍呢，我觉得应该能帮助你解除疑惑。我最近刚好买了这几种油准备配点来喝。

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1× 发表于 2022-04-23 19:25
你看一下小香里面关于这几个油商品的介绍呢，我觉得应该能帮助你解除疑惑。我最近刚好买了这几种油准备配点来喝。

嗯嗯，我去看下，谢谢

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月见草 发表于 2022-04-23 19:26
嗯嗯，我去看下，谢谢

不客气，我最近也是在琢磨这个植物油口服的一些问题。

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杨畅老师，月见草，玫瑰果油，亚麻籽油的比例是基于什么来确定呢？是根据个案的体质和症状吗？

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1× 发表于 2022-04-23 19:28
不客气，我最近也是在琢磨这个植物油口服的一些问题。

口服植物油的问题我琢磨了很长时间，可参考的书籍也没找合适的。就一直很困惑，而且我本人也不太喜欢口服植物油，所以这个问题就一直放着。

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月见草 发表于 2022-04-23 21:33
口服植物油的问题我琢磨了很长时间，可参考的书籍也没找合适的。就一直很困惑，而且我本人也不太喜欢口服植物油，所以这个问题就一直放着。

我有一直在喝奥地利那款南瓜籽油，那个很香很好喝，每天早餐前喝都是享受。最近家里人胃不好，开始注意到沙棘油的口服功效，对胃炎有很好的辅助治疗效果。然后又重新正视月见草对调节内分泌的效果，为了让摄入多元化，于是我以月见草为主配，辅佐以石榴籽油和玫瑰果油。具体比例我都是靠对功效的侧重点来分配比例

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1× 发表于 2022-04-23 21:39
我有一直在喝奥地利那款南瓜籽油，那个很香很好喝，每天早餐前喝都是享受。最近家里人胃不好，开始注意到沙棘油的口服功效，对胃炎有很好的辅助治疗效果。然后又重新正视月见草对调节内分泌的效果，为了让摄入多元化，于是我以月见草为主配，辅佐以石榴籽油和玫瑰果油。具体比例我都是靠对功效的侧重点来分配比例

胃炎用沙棘果油挺好。

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月见草 发表于 2022-04-23 21:31
杨畅老师，月见草，玫瑰果油，亚麻籽油的比例是基于什么来确定呢？是根据个案的体质和症状吗？

建议欧米伽3和6的摄入量为1:4～6.
我们目前不补充冷压植物油的人群的摄入量是1:20～30

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月见草 发表于 2021-05-20 14:10
对呀，所以想问调配基础油的原理是什么？

之前我给小香网开过一次系列课，解读《植物油全书》，不过这几节课总课时很长，讲的比较细，不知道还能不能找到。
最近我正在筹备小鹅通知识商城——逸芳语芳香学院，回来我把植物油这部分课。看看能不能重新上传一下，然后发到这里，大家有兴趣可以去学习一下。
等都做好后通知您。

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杨畅 发表于 2022-05-03 21:56
之前我给小香网开过一次系列课，解读《植物油全书》，不过这几节课总课时很长，讲的比较细，不知道还能不能找到。
最近我正在筹备小鹅通知识商城——逸芳语芳香学院，回来我把植物油这部分课。看看能不能重新上传一下，然后发到这里，大家有兴趣可以去学习一下。
等都做好后通知您。

好的，谢谢杨畅老师！

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月见草 发表于 2022-05-05 12:52
好的，谢谢杨畅老师！

不客气

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