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小香网»论坛 › 精油小香网 › 精油问答 › 求一改善睡眠配方
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求一改善睡眠配方

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小花
花开1朵 Rank: 1
幻冰 发表于 2020-10-26 21:12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题所求，严重失眠，长期服用镇静类药物，现已耐药。大家有没有缓解情绪，、放松身心、促进睡眠的精油配方呀？用于香氛机使用的
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改善睡眠, 睡眠




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年轻的周芳香师 发表于 2020-10-26 21:41:58 来自手机APP | 显示全部楼层
可以试下岩玫瑰 永久花 乳香 檀香 真正薰衣草 马郁兰 罗马洋甘菊 橙花 橙叶精油
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超级版主 Rank: 12Rank: 12Rank: 12
cynthia37279 发表于 2020-10-27 13:12:15 | 显示全部楼层
除了上面的建议，或者你可以试试一些根部类的精油，尤其是香甜的岩兰草。它对于很多情绪问题都有很好的疗效。此外，我之前分享的一篇文章的失眠按摩位置，你可以参考一下。
身体用油抹什么位置其实是有讲究的
https://bbs.mooxiang.com/thread-33041-1-1.html
(出处: 小香网)
用精油来娇宠肌肤，用手作去温暖内心，愿我们做一个从外到内都精致的女子！gong众号:别样芳香■wei■信:55705915
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小花
花开8朵 Rank: 8Rank: 8
真是有趣 发表于 2020-10-27 07:11:07 来自手机APP | 显示全部楼层
我觉得你可以试试罗马洋甘菊和薰衣草一起香薰，洋甘菊可以安抚你略恐慌焦虑的心，仿佛是妈妈的怀抱，给你需要的安全
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爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-10-27 07:22:54 来自手机APP | 显示全部楼层
试试真实薰衣草，甜马郁兰，佛手柑，罗马洋甘菊，岩兰草这几样熏香。你可以每样都来一两滴，也可以两三种搭配换着用。慢慢来吧，攻克失眠任重而道远
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小花
花开10朵 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
老猫 发表于 2020-10-27 07:46:56 来自手机APP | 显示全部楼层
冥想＋香薰
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花开3朵 Rank: 3Rank: 3
天地行云 发表于 2020-10-27 09:07:46 来自手机APP | 显示全部楼层
中医来说失眠很多种，不易入睡，睡后时时惊醒，彻夜难眠病因病机不一样，得搞清楚是阴血亏虚阴虚火旺，是心胆两虚肝胆两虚痰扰还是胃不和卧不安，建议去医院找个中医四诊辨明病因有针对性选择精油
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小花
花开4朵 Rank: 4
香香露露 发表于 2020-10-27 19:26:03 来自手机APP | 显示全部楼层
情绪引起的，还是更年期？中药当中的远志加薰衣草檀香效果不错，我们几个客户用了效果都挺好，第二天精神抖擞
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 楼主| 幻冰 发表于 2020-10-27 21:31:40 来自手机APP | 显示全部楼层
我还年轻，不到更年期，职业病失眠
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香香露露 发表于 2020-10-27 21:36:31 来自手机APP | 显示全部楼层
幻冰 发表于 2020-10-27 21:31
我还年轻，不到更年期，职业病失眠

哈哈，那好解决
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精油，纯露提取
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 楼主| 幻冰 发表于 2020-10-27 21:48:45 来自手机APP | 显示全部楼层
有什么适合的精油配方吗？
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光疗堂 发表于 2020-10-27 21:56:20 来自手机APP | 显示全部楼层
幻冰 发表于 2020-10-27 21:48
有什么适合的精油配方吗？

搜“安神油” 可以找到具体的帖子。但是每个人情况都不一样 别人觉得管用的配方未必适合你。
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香.遇 发表于 2020-10-27 22:03:04 来自手机APP | 显示全部楼层
焦虑性失眠可以试试：岩兰草+佛手柑+乳香
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花开1朵 Rank: 1
 楼主| 幻冰 发表于 2020-10-28 08:43:16 来自手机APP | 显示全部楼层
我感觉自己是焦虑、恐惧、压力造成的失眠
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紫金古竹 发表于 2020-10-31 16:43:15 来自手机APP | 显示全部楼层
关于失眠可以用的精油有很多，但是方向上不太一样，失眠其实各有各人的问题，最好是找个芳疗师详细聊具体的情况，会好一些。
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安心乐业 发表于 2021-5-19 06:22:39 来自手机APP | 显示全部楼层
幻冰 发表于 2020-10-27 21:31
我还年轻，不到更年期，职业病失眠

慢性压力导致失眠 用桂花精油
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花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
金立芳 发表于 2021-5-19 07:59:39 来自手机APP | 显示全部楼层
香薰岩兰草，苦橙叶，香蜂草，乳香，每晚一至两种各2滴，脚底也可以稀释涂抹薰衣草。
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