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小香网»论坛 › 精油小香网 › 精油问答 › 求一改善睡眠配方

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求一改善睡眠配方

6 回帖	2 听众	68 小花

幻冰 发表于 2020-10-26 21:12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题所求，严重失眠，长期服用镇静类药物，现已耐药。大家有没有缓解情绪，、放松身心、促进睡眠的精油配方呀？用于香氛机使用的

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改善睡眠, 睡眠

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6073 回帖	2274 听众	8万小花

年轻的周 发表于 2020-10-26 21:41:58 来自手机 | 显示全部楼层

可以试下岩玫瑰永久花乳香檀香真正薰衣草马郁兰罗马洋甘菊橙花橙叶精油

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9591 回帖	5746 听众	3万小花

cynthia37279 发表于 2020-10-27 13:12:15 | 显示全部楼层

除了上面的建议，或者你可以试试一些根部类的精油，尤其是香甜的岩兰草。它对于很多情绪问题都有很好的疗效。此外，我之前分享的一篇文章的失眠按摩位置，你可以参考一下。
身体用油抹什么位置其实是有讲究的
https://bbs.mooxiang.com/thread-33041-1-1.html
(出处: 小香网)

用精油来娇宠肌肤，用手作去温暖内心，愿我们做一个从外到内都精致的女子！gong众号:别样芳香■wei■信:55705915

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2461 回帖	14 听众	1万小花

真是有趣 发表于 2020-10-27 07:11:07 来自手机 | 显示全部楼层

我觉得你可以试试罗马洋甘菊和薰衣草一起香薰，洋甘菊可以安抚你略恐慌焦虑的心，仿佛是妈妈的怀抱，给你需要的安全

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858 回帖	12 听众	3576 小花

爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-10-27 07:22:54 来自手机 | 显示全部楼层

试试真实薰衣草，甜马郁兰，佛手柑，罗马洋甘菊，岩兰草这几样熏香。你可以每样都来一两滴，也可以两三种搭配换着用。慢慢来吧，攻克失眠任重而道远

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老猫 发表于 2020-10-27 07:46:56 来自手机 | 显示全部楼层

冥想＋香薰

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121 回帖	1 听众	935 小花

天地行云 发表于 2020-10-27 09:07:46 来自手机 | 显示全部楼层

中医来说失眠很多种，不易入睡，睡后时时惊醒，彻夜难眠病因病机不一样，得搞清楚是阴血亏虚阴虚火旺，是心胆两虚肝胆两虚痰扰还是胃不和卧不安，建议去医院找个中医四诊辨明病因有针对性选择精油

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223 回帖	5 听众	1623 小花

香香露露 发表于 2020-10-27 19:26:03 来自手机 | 显示全部楼层

情绪引起的，还是更年期？中药当中的远志加薰衣草檀香效果不错，我们几个客户用了效果都挺好，第二天精神抖擞

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精油，纯露提取

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楼主| 幻冰 发表于 2020-10-27 21:31:40 来自手机 | 显示全部楼层

我还年轻，不到更年期，职业病失眠

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223 回帖	5 听众	1623 小花

香香露露 发表于 2020-10-27 21:36:31 来自手机 | 显示全部楼层

幻冰发表于 2020-10-27 21:31
我还年轻，不到更年期，职业病失眠

哈哈，那好解决

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精油，纯露提取

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楼主| 幻冰 发表于 2020-10-27 21:48:45 来自手机 | 显示全部楼层

有什么适合的精油配方吗？

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4061 回帖	56 听众	2万小花

光疗堂 发表于 2020-10-27 21:56:20 来自手机 | 显示全部楼层

幻冰发表于 2020-10-27 21:48
有什么适合的精油配方吗？

搜“安神油” 可以找到具体的帖子。但是每个人情况都不一样别人觉得管用的配方未必适合你。

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6 回帖	4 听众	417 小花

香.遇 发表于 2020-10-27 22:03:04 来自手机 | 显示全部楼层

焦虑性失眠可以试试：岩兰草+佛手柑+乳香

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楼主| 幻冰 发表于 2020-10-28 08:43:16 来自手机 | 显示全部楼层

我感觉自己是焦虑、恐惧、压力造成的失眠

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2209 回帖	40 听众	1万小花

紫金古竹 发表于 2020-10-31 16:43:15 来自手机 | 显示全部楼层

关于失眠可以用的精油有很多，但是方向上不太一样，失眠其实各有各人的问题，最好是找个芳疗师详细聊具体的情况，会好一些。

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关注我，每日一更，一起进步。

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310 回帖	1 听众	1304 小花

安心乐业 发表于 2021-5-19 06:22:39 来自手机 | 显示全部楼层

幻冰发表于 2020-10-27 21:31
我还年轻，不到更年期，职业病失眠

慢性压力导致失眠用桂花精油

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3046 回帖	29 听众	8158 小花

金立芳 发表于 2021-5-19 07:59:39 来自手机 | 显示全部楼层

香薰岩兰草，苦橙叶，香蜂草，乳香，每晚一至两种各2滴，脚底也可以稀释涂抹薰衣草。

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