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春季,如何巧用精油养肝护肝!

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金立芳 发表于 2021-3-19 18:54:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
                             养肝·护肝
        
        古人云,春生夏长秋收冬藏。春季是推陈出新、生命萌发的时节,天地自然都富有生气,万物显得欣欣向荣。这个特点跟五脏中的“肝”的功能特点相似,肝具有调畅情志、疏泄气机的作用,所以春季可是养肝护肝的好时节。

       肝脏是我们的“心肝宝贝”,是人体最重要的代谢和解毒器官。它默默承担着促进消化、合成蛋白质的任务,同时也要负责中和身体的所有毒素。

        人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体以及无法及时排出体外的宿便,都要通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。

       因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,因此,肝脏也被称为“沉默的器官”。

       它的沉默往往会让人忽视肝脏出现的问题,所以一旦得知,病情可能已经非常严重。所以别因为没感受到肝脏的“抗议”就忽视了对它的保养!

                             开心最重要

        我们平日里说的“怒伤肝”,在中医里,肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气得肝疼”,造成两侧肋部胀痛。

       女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。

       建议:使用精油平复情绪,是非常简单实用的方法。

       平复情绪的配方:甜橙、薰衣草精油滴1滴于手帕或手腕内侧,并缓慢吸嗅。

                           尽量少饮酒

        “喝酒伤肝”的道理,相信小仙女们都有所了解。目前还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。

        建议:柠檬精油能有效促进肝脏排毒,也适合想要美白的小仙女。

       注意:柠檬精油具有光敏性,建议晚上使用。
        养护肝脏的配方:柠檬精油4滴+迷迭香精油2滴+葡萄籽油10ml,混合均匀后取适量按摩肝区。

                             晚上要早睡

        如今,夜生活越来越丰富,即使不出去玩,很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。但每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

        一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来。

        建议:晚饭早点吃,吃完适当运动一会,每天争取10点上床,睡前开启香薰模式,提高睡眠质量,养成这个好习惯,能帮助你健康一整年。

        舒享睡眠的配方:入睡前将2滴薰衣草精油滴在枕头上或将4滴薰衣草精油滴入香氛水氧机中扩香,可营造良好的睡眠环境,让你安享好梦。





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