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精油养肝小妙招!柠檬 马鞭草酮迷迭香 胡椒薄荷 圆叶当归 芹菜籽 侧柏醇百里香

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纾彤 发表于 2022-3-26 17:04:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
肝脏是人体最重要的解毒器官,也是最大的消化腺。它有促进消化、吸收、排毒、造血功能。

在芳香疗法中,养肝是精油的招牌疗效,不同的化学家族,都有相应的芳香化学分子和精油,可以发挥保养肝脏的作用。
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能够帮助养护肝脏的芳香化学分子和精油包括:
单萜烯:右旋柠檬烯
代表精油:柠檬

单萜醇:薄荷醇、侧柏醇
代表精油:胡椒薄荷、侧柏醇百里香

单萜酮:马鞭草酮
代表精油:马鞭草酮迷迭香

醛:柠檬醛
代表精油:柠檬香茅

醚:甲基醚蒌叶酚
代表精油:热带罗勒

倍半萜醇:胡萝卜醇
代表精油:胡萝卜籽

内酯:呋喃内酯
代表精油:圆叶当归、芹菜籽
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肝脏对人体非常重要,所以,我们必须好好保养肝脏,尤其是肝脏本身没有痛觉神经,发炎了也不会红肿热痛,发出信号让身体觉察,因此,当肝脏发病的时候,通常症状就已经很严重了。

因此,在日常,我们可以选用以上提到的这些精油,给自己的肝脏做基础保养,激励肝细胞代谢,保护肝脏正常的运作机能。

选择1~3种精油,各2~3滴,以基底油稀释5%浓度,涂抹于上腹部及肝脏部位胁肋区,其他涂抹部位如背部脊椎两侧(肝、胆、脾、胃的俞穴)或肝胆经循行路径,每天操作2~3次,保养肝胆系统。也可在每天晚上睡前涂抹,除了养肝利胆外,还能促进消化系统正常运作。若能在按摩后,以温热毛巾敷在肝区十分钟,更可以强化肝脏代谢功能,促进胆汁分泌与排出毒素。

**肝经使用途径与效果:局部涂抹&经络按摩>薰香
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除了使用芳香疗法养护肝脏外,日常也要注意养成良好的生活习惯,例如不要吸烟喝酒、经常外食、饮食无度,或者熬夜、作息颠倒。

若觉得自己情绪暴躁或常生闷气,也要学会自我排解、调适,从身心平衡出发,才能让肝脏更健康。
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老猫 发表于 2022-3-27 18:27:55 来自手机APP | 显示全部楼层
现在的人肝脏真的很累,人人需要养肝,春季养肝正当时。
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yml 发表于 2022-4-5 23:36:20 来自手机APP | 显示全部楼层
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黄纪元 发表于 2022-4-1 09:57:37 来自手机APP | 显示全部楼层
图很好,肝区的位明确了
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发表于 2022-3-28 12:07:45 来自手机APP | 显示全部楼层
平日里情绪稳定也是很重要的一个养肝方法。
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 楼主| 纾彤 发表于 2022-3-27 22:45:21 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2022-03-27 18:27
现在的人肝脏真的很累,人人需要养肝,春季养肝正当时。

是的呢
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又又carrie 发表于 2022-3-27 20:32:45 来自手机APP | 显示全部楼层
养肝太重要了
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 楼主| 纾彤 发表于 2022-3-27 22:46:39 来自手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| 纾彤 发表于 2022-3-28 12:09:45 来自手机APP | 显示全部楼层
1× 发表于 2022-03-28 12:07
平日里情绪稳定也是很重要的一个养肝方法。

对是的,很多问题都是情绪引起的,而且都是双向的,肝不好也会影响情绪,情绪不好也会影响肝。当然也包括其他的器官,所以身心两方面都需要调节,双向奔赴
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 楼主| 纾彤 发表于 2022-4-2 09:02:22 来自手机APP | 显示全部楼层
黄纪元 发表于 2022-04-01 09:57
图很好,肝区的位明确了

哈哈哈,是的
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 楼主| 纾彤 发表于 2022-4-7 22:33:59 来自手机APP | 显示全部楼层
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柳小满 发表于 2022-4-12 20:37:11 来自手机APP | 显示全部楼层
哎呀春天养肝,但是躺床上总睡不着怎么办
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