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罗马洋甘菊是一种生命力很强的多年生香草植物。除了花之外，叶和茎也都带有香气。罗马洋甘菊能让周边的植物恢复活力，减少疾病，因此又被称为植物的医生。
原产于西欧的洋甘菊，现在可以在全世界的温带地区生长。在家里阳台养一棵洋甘菊，就可以闻到青苹果般的酸甜香气。罗马洋甘菊花从夏天到秋天开花，通过水蒸汽蒸馏得到精油。
洋甘菊长期以来一直被作为药用植物。例如，威廉·托马斯·弗尼（William Thomas Fernie）于1897年出版的《现代治疗使用的草药》中有专门讲述罗马洋甘菊的长篇章。他讲述：“在整个草药目录中，没有简单的东西比罗马洋甘菊具有更加友好和对肠道有益的品质”。
罗马洋甘菊精油刚蒸馏出来时，是带有一点点浅绿色的。但要比较多的精油装在透明玻璃瓶里才能看到，几滴的量是看不出浅绿色的。三个月后，颜色会慢慢消失，变成很浅的淡黄色。
罗马洋甘菊
罗马洋甘菊精油的好处
罗马洋甘菊精油有许多健康益处。传统上，洋甘菊被用作抗痉挛，抗焦虑和镇静剂。洋甘菊的另一种可爱品质是它非常温和，被称为女性和儿童的精油，是少数可以用于儿童的油之一。即便如此，只有绝对必要时才能在婴儿和幼儿身上使用精油。
助眠镇静神经系统
罗马洋甘菊精油镇静情绪的功能非常好，对人的生理和心理方面都有很好的抚慰效果。它对人们情绪激动具有抚顺和镇静的功能，适合于减轻由于压力、焦虑引起的烦躁、敏感和神经质。它也可以用于失眠、神经紧张等。
在处理悲伤和焦虑这样的问题时，精油不能完全消除痛苦，但是它们可以帮助人们镇静情绪。精油和植物油调配按摩油、精油泡澡和香薰扩香通常是最有效的方法。
当您想走出悲伤，得到放松的情感，请进行以下的气味测试：
8滴罗马洋甘菊精油+15滴蜜橘精油+7滴玫瑰精油+5滴香蜂草精油。将所有精油加入到一个小而密闭的深色玻璃瓶中。
几天后，闻一闻混合物的味道，感受自己的反应。每个人都是不同的，如果这种气味带回任何形式的消极情绪记忆，你可能想要调配另一种混合物。如果您喜欢这种香味，它似乎让您感到平静，那么您可以在需要的时候就闻一闻瓶子。
由于它是相当昂贵的纯精油复方油，您可能希望节省使用它。使用时，可以在30ml植物油例如荷荷巴油中加入15滴上述复方精油，然后涂抹按摩身体。您也可以在香薰机中滴几滴纯精油，或者滴入热水中泡澡。
罗马洋甘菊
皮肤炎症和湿疹
罗马洋甘菊精油有抗过敏和抑制发痒的功效，能有效缓解过敏症状，用于缓解皮肤炎症、湿疹、荨麻疹等，以及用于缓解过敏性鼻炎和花粉症。
缓解痉挛疼痛助消化
罗马洋甘菊精油有缓和疼痛的效果，特别是头痛、偏头痛的时候。由于罗马洋甘菊具有缓解痉挛、助消化等功效，可以在腹泻或呕吐等肠胃不适时使用。有轻微通经效果，常用于月经不顺、痛经、经前症候群、更年期等女性问题。
伤口处理
罗马洋甘菊对皮肤的好处不仅是帮助治愈痤疮，它是急救箱中的必备精油。它可用于清洁切口和擦伤，也可以在发生碰撞和瘀伤时使用它。
以下部分显示了如何将罗马洋甘菊用于日常生活中可能发生的各种方式：
磨损，擦伤和割伤
将10滴罗马洋甘菊精油加入一杯干净的温水中，摇晃混合均匀，用作伤口清洗剂。
咬伤和叮咬
有无数的昆虫会导致这些问题。其影响范围从轻度烦人到致命以及介于两者之间。如果是严重的过敏或者咬伤，需要去看医生。在其他情况下，精油可以帮助处理伤口和疼痛。
对于蜜蜂叮咬，使用德国或罗马洋甘菊冷敷可以缓解疼痛和肿胀。您也可以每天两次在该区域直接涂抹一滴油，持续两天。您也可以将此方法用于大黄蜂蜇伤。
如果黄蜂蜇到你，那是一种碱性毒液。为了平息疼痛和清洁伤口，将两滴薰衣草和罗马洋甘菊精油加入一茶匙的苹果醋中。混合均匀，轻轻擦拭该区域，每日三次。
如果你被蜘蛛咬了，在不是致命的情况下，可以将三滴薰衣草和两滴罗马洋甘菊混合到一茶匙酒精中。一天涂抹三次。如果它是一种致命的蜘蛛，当你前往最近的医院时，每隔5-10分钟就要在被咬部位涂抹薰衣草精油。
瘀伤和挫伤
在许多情况下，挫伤是不可避免的。但是，您可以降低其严重性，精油可以帮助。
将10滴罗马洋甘菊加入20ml植物油中。在这种情况下，植物油推荐用琼崖海棠油（Calophyllum inophyllum），因为它既抗炎又镇痛，也是润肤剂。
轻轻擦拭受伤的部位。用毛巾包裹几块冰块，然后将它放在撞伤区域上大约十分钟左右。这将有助于将肿胀和瘀伤保持在最低限度。
烧烫伤
我们都知道薰衣草（Lavandula angustifolia）是烧伤的绝佳选择。这可以追溯到René-MauriceGattefossé和他传奇的实验室烧伤。
然而，在烧伤的情况下，除了薰衣草还有一些其他的精油可以提供帮助：
天竺葵（Pelargonium graveolens）
德国洋甘菊（Matricaria recutita）
罗马洋甘菊（Anthemis nobilis）
当发生烧伤时，由于组织中发生称为变性的过程，该部位必须立即冷却。这是一种危险的蛋白质硬化，我们无法看到，但这是我们需要尽快消除热量的原因。
为了阻止皮肤下的蛋白质损伤，在冷水下浸泡受影响的区域10分钟。如果这不方便，您可以使用冷敷。将冰块加入一碗水中，同时加入几滴上述任何一种精油。冰水浸泡一块干净的布并拧干覆盖烧伤部位。布料变热时重复上述过程。
请记住，如果烧伤比一度严重，则不应使用油并且需要医疗护理。
您也可以使用精油来缓解晒伤。您可以使用上面的冰水精油来帮助冷却过度暴晒的皮肤。或者将罗马洋甘菊3滴，天竺葵3滴和真正薰衣草（Lavandula angustifolia）或穗花薰衣草（Lavandula latifolia）4滴，荷荷巴油20ml，调配复方油混合均匀，涂抹在晒伤的部位。
罗马洋甘菊
姑息和临终关怀中的恶心缓解
在《国际芳香疗法杂志》（International Journal of Aromatherapy）第15卷第4期中，有一项案例研究芳香疗法是否对控制临终关怀和姑息治疗患者的恶心有任何影响。
他们使用罗马洋甘菊（Anthemis nobilis），茴香（Pimpinella anisum），甜茴香（Foeniculum vulgare var.dulce）和薄荷 （Mentha x piperita）的复方油。
研究人员在名为Bieri的视觉数字模拟量表上测量结果。由于患者同时使用其他治疗方法，他们无法确定明确的科学联系。然而阳性结果表明，芳香疗法是减少恶心的成功补充措施。
罗马洋甘菊精油
sources:
momprepares.com/essential-oils/roman-chamomile/
芳療使用手冊：初學新手的入門圖解教科書! 鹽屋紹子
芳香療法對症輕療癒全書，梅原亜也子
图片：pixabay.com
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