侧柏醇百里香精油，养肝排毒，提振免疫力，抗感染抗病毒，温和亲肤护肤

年轻的周 · 发表于 2019-10-10 21:37:48

百里香精油来自多年生草本植物百里香（拉丁文学名：Thymus vulgaris），常用于烹饪、漱口水、干花熏香和芳香疗法。它生长在欧洲南部，从地中海西部直到意大利南部。

百里香是一种茂密的、低矮、常绿的小灌木，灰绿色的叶子，紫色或粉红色的花朵在初夏盛开。百里香对干旱的耐受性很好，它甚至可以忍受被深度冰冻，因为它是在山地高原上生长的野生植物。植物的种子、根和枝条都可以用于繁殖。

用水蒸气蒸馏法萃取百里香精油，第一道蒸馏出来的百里香精油是红色、雾状的，被称为红色百里香精油；过滤和再蒸馏之后，得到无色百里香精油（带一点点浅黄色），具有甜美的前调香氛。

百里香精油被认为是抗氧化剂之一，自古以来被用作药用植物。百里香精油有助于免疫、呼吸、消化、神经及其他身体系统。它还能保护身体免受危险疾病的威胁，如中风、关节炎、真菌和细菌感染，以及皮肤问题。

由于百里香植物生长在不同的环境、气候和土壤中，因此有300多种按化学类型区分的品种。尽管它们看起来都一样，但化学成分却不同，并有相应的健康益处。百里酚百里香、侧柏醇百里香、沉香醇百里香是同一个品种，但生长地势高度的不同，蒸馏出来精油化学结构也不同。

百里酚百里香Thymus vulgaris ct. thymol
生长的海拔高度最低，约400公尺，精油成分富含百里酚，气味刺激强劲，主要功效是强力抗菌，提升感染时期的免疫力，但会刺激皮肤，用在皮肤要低剂量，小孩不要用在皮肤。

沉香醇百里香Thymus vulgaris ct. linalol
生长在海拔600公尺左右。法国南部普罗旺斯山区，随处可见野生的百里香，矮小不起眼，但走进香气就扑鼻而来，生命力强劲。沉香醇百里香温和亲肤，小孩老人也可以用；气味清新甜美，鼓舞情绪，疗效多元，价格不贵，可长期作为提振免疫力系统的精油。

沉香醇百里香常用来处理各种感染问题，例如感冒引发的耳鼻喉问题，肠胃炎、支气管炎、膀胱炎等肠胃问题。使用坐浴的方式，或者将精油和植物油调配后涂抹黏膜处，可处理念珠菌引起的生殖泌尿道感染和瘙痒，或者用百里香纯露喷洒。

百里香Image by Edith Huber from Pixabay.jpg

侧柏醇百里香 Thymus vulgaris ct. thujanol
生长的地势更高，约在海拔800~1000公尺的法国南部山地。侧柏醇百里香异常敏感，人工很难栽种，精油稀少，价格也更高。

侧柏醇百里香精油含有高比例的养肝成分侧柏醇，这种百里香可处理肝炎、肝脏病变。侧柏醇百里香全面提升肝机能，养肝排毒，加强免疫系统，疗效强大但温和。这种精油大人小孩都可以用，常用于制作儿童的抗感染复方油。

肝是身体重要的排毒器官，也是重要的免疫防卫机制之一。但肝脏内没有痛觉神经，出问题也不易发现。平常经常使用侧柏醇百里香保养，调配复方油，按摩胸腔和脊椎两侧。抵抗病毒细菌感染，提升免疫力，预防感冒和传染病。

侧柏醇百里香精油被认为具有很强的抗病毒作用和对免疫系统的刺激作用，与百里酚百里香相比，它更安全，刺激性更小，同时又具有强大的抗菌剂作用。非常适合抵御或治疗病毒，真菌和细菌问题。针对尿道、皮肤、消化系统与呼吸道的细菌或病毒感染，疗效也相当大。

侧柏醇百里香精油对皮肤和黏膜相当温和，适宜以各种方式使用，老少咸宜，对老化的肌肤帮助甚大。侧柏醇百里香精油是对抗披衣菌感染的克星，包括经常复发的白色念珠菌和B型链球菌感染的妇科疾病都能有效治疗，且不伤黏膜。

百里香Image by Hans Braxmeier from Pixabay.jpg

侧柏醇百里香精油功效
肝细胞刺激剂++++：侧柏醇百里香精油在肝脏疾病的情况下特别有效，有助于再生肝细胞。

抗菌+++ （单萜醇）：芳樟醇是一种萜烯醇，以其抗菌特性而闻名。实际上，它对许多细菌具有活性，例如空肠弯曲菌，大肠杆菌，单核细胞增生李斯特菌，蜡状芽孢杆菌，金黄色葡萄球菌或枯草芽孢杆菌。

抗病毒+++ ：这种精油对抵抗病毒性耳鼻喉疾病（如心绞痛，喉炎，支气管炎或鼻窦炎）非常有效。

温暖+++ ：侧柏醇百里香精油改善血液循环。它可以温暖四肢，对抗手脚冰冷，甚至是雷诺氏病（侧柏醇百里香精油2滴+丝柏精油2滴+琼崖海棠油10滴，涂抹）。

神经紧张，平衡神经+++ ：这种精油作用于中枢和自主神经系统。非常适用于乏力和神经衰弱的情况。

抗真菌++ ：侧柏醇百里香精油是一种杀菌剂，对白念珠菌，毛癣菌，木霉菌，马拉色氏酵母，黑曲霉或微孢子菌有效。

免疫刺激剂：萜品四醇可刺激白细胞的活性，并特别增加免疫球蛋白A（IgA）的含量，从而增强细胞防御能力。

source: Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s. p424

证实应用范畴
感冒症状、支气管炎、中耳炎、口腔炎、膀胱炎、肝功能低下、皮肤炎、真菌感染（白色念珠菌感染）、披衣菌感染、关节退化病、关节炎、肌腱炎

精油配方

心绞痛，喉咙痛
简单配方：侧柏醇百里香精油15滴+植物油10ml，每天涂抹喉咙颈部、胸腔3次，连续3至5天。如果口服（不推荐），2滴侧柏醇百里香精油与蜂蜜混合在温水中。
完整配方：侧柏醇百里香精油15滴+丝柏或丁香精油10滴+薄荷精油5滴+月桂精油15滴+植物油30ml
Source : Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre vivante. p225-226

支气管炎
百里香精油15滴+植物油10ml，每天涂抹喉咙颈部、胸腔4次，连续7天。由于其主要的抗感染和免疫刺激特性，侧柏醇百里香精油对支气管炎有效。但是，尤加利精油对耳鼻喉疾病的适应性和特异性更高。将15滴尤加利/土木香精油稀释于10ml植物油中，每天4次涂于喉咙胸腔，持续5至7天。

疲劳，虚弱
百里香精油30滴，稀释在植物油30ml中，每天涂抹按摩后腰三次。百里香精油具有滋补和刺激作用，可抗疲劳。但是黑云杉的精油在这种情况下非常有效。将15滴黑云杉+15滴侧柏醇百里香，稀释在植物油30ml中，每天涂抹按摩后腰三次。

预防感冒流感
罗文莎叶精油15滴+百里香精油15滴+植物油30ml，涂抹在胸部，沿脊柱每日3次，连续3至5天使用。

妇科感染
茶树精油15滴+侧柏醇百里香精油15滴+植物油30ml，每天3次涂抹在下腹部。将茶树和侧柏醇百里香纯精油滴入热水盆中，坐浴。

中耳炎
百里香精油5滴+薰衣草精油5滴+植物油5ml，在耳朵周围涂抹，每天3至4次，共5天。

鼻炎，鼻窦炎
如果发生耳鼻喉问题，侧柏醇百里香可以通过其主要的抗感染特性而有效，但是在此领域，澳洲尤加利尤为重要。用水冲洗鼻子后，嗅闻澳洲尤加利精油，每天5次，直到症状得到改善。
配方：侧柏醇百里香精油1ml+澳洲尤加利精油1ml+绿花白千层精油1ml+真正薰衣草精油1ml+90度酒精125ml。将15ml上述混合物倒入一碗沸腾的水中，然后嗅闻吸入。
Source : Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles. Leduc. s. p433

肝炎
侧柏醇百里香精油可以有效地刺激肝细胞，最好和格陵兰喇叭茶精油搭配一起用。15滴侧柏醇百里香精油+15滴格陵兰喇叭茶精油+30ml植物油，每天涂在肝脏部位2至3次。如果没有专业人士指导，建议不要口服。

提振儿童免疫力配方
侧柏醇百里香3滴+真正薰衣草1滴+植物油10ml。每天早晚按按摩与脊椎两侧、腹腔、脚底，尤其在季节转换、温差变化大、流感盛行之前就要开始加强。疲劳的成人也适合用这个配方。

Source:
1.compagnie-des-sens.fr/huile-essentielle-thym-a-thujanol/
2. compagnie-des-sens.fr/differences-huiles-essentielles-thyms/
3. draxe.com/essential-oils/thyme-oil/
4. 《芳疗实证全书》，温佑君芳疗师团队
5.《芳香疗法实证学》

cynthia37279 · 发表于 2019-10-11 11:07:46

补充一下，侧柏醇百里香是这么多中百里香CT中，抗病毒效果最好的，针对一些已经确诊的病毒感染疾病，可以首选侧柏醇百里香精油。

Liger1 · 发表于 2020-2-4 00:21:38

你好，老师，请问下肝炎配方里的格陵兰喇叭茶精油小香网没有可以用什么精油代替

年轻的周 · 发表于 2019-10-10 21:43:25

精油如何从中医学角度调理女性和男性的一生（附养肝排毒配方），cynthia37279 ：
https://bbs.mooxiang.com/thread-10917-1-1.html

有专家认为，在28岁至35岁这一生理鼎盛时期中，女性的肾脏功能达到最高水平，若是在这一时期生育子女的话，将会诞出既强壮又聪明的孩子。然后，从42岁左右开始，女性体内激素的分泌量逐渐减少，白发和脱发也会随之出现，老化症状进一步加剧，到49岁左右时闭经。中医学认为，最基本的女性养生法，应该是从十几岁左右时开始补肾，增强生命力；20几岁至30几岁时注意促进肝脏的“气血通畅”；在40几岁至50几岁时应当注意滋补正在渐渐衰弱的肾脏。特别需要注意的是，现在流行的美容法和减肥法并非对所有的女性都合适。因此，请耐心找到适合自己的养生法，精彩愉快地变成熟吧！