印度乳香精油放松情绪缓解关节等炎症止痛护肤提升免疫力消化问题呼吸道

年轻的周 · 发表于 2020-5-6 11:00:23

印度乳香（拉丁文学名Boswellia serrata），是生长在印度和巴基斯坦部分地区的独特芳香植物。印度乳香与我们常用的索马里乳香同属不同种，虽然同属橄榄科，也都有乳香这个名字，但却有不同的疗愈方向。印度乳香经常被用于处理肌肉酸痛，促血液循环，减轻皮肤和关节炎症，提升免疫力，促伤口愈合，舒缓头痛和让皮肤更健康。

采收程序是先切割乳香树皮，隔一个月后再于原切口处深割，流出较浓的乳香树脂。树脂干燥后变硬，被收集并分成等级。然后，将乳香树脂蒸汽蒸馏以获得精油。精油颜色为透明至浅黄色，稠度较薄。

印度乳香精油萦绕不去的香气，带木头及香料味，甚至有一点柠檬的味道。气味与索马里乳香精油有区别，多了些浓重的香料气息，这倒也符合印度香料大国的气质。印度乳香的香气使人心情好转且平和，它安抚却又有些清新的作用，能帮助舒缓焦虑及执迷过往的精神状态。

自从瑜伽在印度北部出现以来，印度乳香就成为实现心灵和谐的自然选择。时至今日，在印度和西方世界，许多瑜伽爱好者和瑜伽教练，以及印度草药医生还经常使用乳香精油来帮助冥想和放松身心。

在瑜伽练习之前，在香薰机中加几滴乳香精油，进行放松和冥想的深呼吸体验。在手掌上滴几滴乳香，深吸一口，以帮助保持情绪平衡，集中注意力。还可以将乳香精油18滴和植物油30ml调配均匀涂抹按摩皮肤，让身体放松并增强瑜伽锻炼的体能。

印度乳香精油有助于情绪的沉淀，安抚焦躁及不安的心灵，非常适合用于冥想及静坐。乳香精油给人以平静的感觉，香薰可安抚和平静情绪，放慢和加深呼吸，当深思熟虑时使用，效果良好。它可以舒缓急躁、焦虑、受挫、哀伤等情绪。

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印度乳香精油常用于减轻有关炎性的病症。对于患有关节炎和其他炎症问题的人们，印度乳香30滴和植物油30ml调配均匀后涂抹，可以改善生活质量，并减轻疼痛。涂抹使用乳香也可以帮助降低患类风湿关节炎和其他慢性的病症风险。除此之外，印度乳香精油还可以修复受损的软骨，通过抑制结缔组织的破裂，减慢关节的退化。

印度乳香精油的止痛能力与它独特的抗炎特性紧密相关。除了抑制人体中炎性酶和化合物的释放外，它还影响那些关节和肌肉中疼痛受体的触发。作为自然的止痛药，乳香精油减轻肿胀，关节活动不那么痛苦。它的作用机理类似于姜黄，姜黄和乳香一起用发挥协同作用。

运动锻炼并涂抹印度乳香复方油，可改善肌肉组织的代谢，显著提高运动时的耐力。在印度阿育吠陀传统中，印度乳香被用来处理内伤和外伤。局部涂抹能够加快伤口愈合，同时还可以保护伤口免受感染。

印度乳香精油具有一定的抗氧化能力。印度乳香建议18滴+植物油30ml调配均匀，涂抹皮肤改善皱纹，同时还可以增强皮肤的滋润和弹性。凭借其抗菌和抗炎特性，乳香精油用于痘痘和粉刺以及红肿时，以它也具有很好的效果。在你的护肤霜和乳液中添加2%乳香精油，有助于呵护和软化皮肤，减轻皮肤干燥。

一些研究表明，乳香能够增强免疫系统，使其对病症更具抵抗力。与这种草药有关的发现之一是它对体内淋巴细胞和T细胞的作用，这些是至关重要的免疫系统组件。经常使用乳香精油可优化免疫系统。对印度乳香的研究表明，它可以快速稳定地缓解大多数患者的头痛和疼痛。香薰扩香乳香精油，或在额头涂一两滴。

印度乳香精油也用于处理消化问题，减轻腹泻，腹胀和痉挛的症状，此外还可以降低发生胃溃疡和其他慢性的病症风险。由于其抗炎作用，乳香可以处理炎症性肠病。研究还表明，乳香可以通过维持消化道内层的免疫活性并提供抗氧化保护来改善胃肠道健康。

乳香精油有放慢及加深呼吸的作用，具清肺化痰功能，对于急性、慢性支气管管炎、咳嗽、气喘等有用。适合长期吸烟而引发的呼吸不顺、呼吸急促等。乳香精油安抚的作用在分娩时很有用，对产后忧郁的现象也有舒缓作用。