想请老师给个养肝精油的配方

看了c老师的养肝贴，和其他养肝贴。大概知道圆叶当归，格陵兰喇叭茶，侧柏醇百里香，胡椒薄荷，柠檬，马迷，胡萝卜籽，奥图玫瑰，是养肝的油。因为晚上会失眠，所以想加入圆叶当归，格陵兰喇叭茶，但是不知具体如何调配。植物油手里还有点猴面包树和用不完的玫瑰果以及椰子油，不知道对效果有没有影响。打算用完他们再去用芝麻油。现在不知道手上这些精油滴数如何调配，才更有助眠养肝的效果，还是选几样随便搭配都可。
长期失眠熬夜，以前脸色很黄，现在趋于正常，还是有些黄态。一年前一直有阴虚内热，现在不知道还是不是。有湿气，早上起来舌头会有牙印。不知道用油有没有限制什么的。
c老师的贴子有具体配方，但是想在养肝的同时有更好的助眠效果，可以怎么调配呢。

如果你感觉身体状况比较湿热，在养肝精油中，柠檬，迷迭香不但养肝，而且促体液循环，欧薄荷凉性对于内热也有帮助，如果整体比较虚弱，一开始先别用圆叶当归，拍你虚不受补，可以从温和的侧柏醇百里香，以及前面提到的三款精油开始尝试。此外，睡眠质量不好，可以按照站长的说法，养肝精油涂抹按摩。助眠精油香薰。还有你需要搞清楚自己失眠的原因。除了是病理性的睡眠障碍，大部分的失眠问题都是心因性的。你要弄清楚自己为什么失眠，是不是近来在烦恼些什么，追根溯源，正视问题，才能根本解决失眠的问题。

你可以用养肝复方油涂抹，助眠精油香薰

cynthia37279 发表于 2018-7-8 22:26
如果你感觉身体状况比较湿热，在养肝精油中，柠檬，迷迭香不但养肝，而且促体液循环，欧薄荷凉性对于内热也 ...

谢谢c 老师，虚弱不知道怎么判定，自认为不属于虚弱那一种。会先试试圆叶当归，看中老师帖子里说的助眠作用。失眠是一直以来的问题，才开始用香薰，用了甜橙薰衣草偶尔滴一次苦橙花，时间较短还没什么感觉，自己猜测自己的失眠是和神经衰弱恶循环导致的。