芳香精油缓解肩颈不适

对于大部分上班族而言，长期的低头劳作，伏案工作，肩颈易发生劳损，如果不及时纠正很可能会导致肩颈疾病。

近几年公布的临床统计资料也显示，肩颈疾病的患病率正在逐年增加，我国颈椎病患者更是高达2亿。一时间，肩颈疾病似乎已经成为了当代上班族的标配。

肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

01 长时间低头玩手机
手机已经逐渐成为人们必不可少的一部分，上班休息的时候玩手机，吃饭玩手机，躺在床上也要玩手机，有些人甚至在走路的时候也在玩手机。长期低头刷手机就很容易造成肩颈肌肉疲劳，最终导致肩颈疼痛甚至引发颈椎病。

02 长期葛优躺
葛优躺姿势是身体东倒西歪，弯腰驼背蜷缩成一团，这种姿势短时间内会让人感觉很舒服，但是它与颈椎的生理弯曲正好相反，长期如此，则会造成颈椎病从而引发肩颈疼痛问题。

03 坐姿错误，久坐不动
我们使用电脑工作或者玩游戏的时候，有时候为了看清屏幕，脖子会不自觉的往前伸，再加上长时间的久坐不动，肩颈部的肌肉就会一直处于疲劳、僵硬的状态，导致肩颈疾病的发生。

精油配方：姜精油3滴+真实薰衣草精油3滴+胡椒薄荷精油2滴+甜杏仁油20ml

缓解肩颈疼痛按摩油

用法：将调配好的按摩油涂抹于肩颈肌肉处，用掌根以压、揉的方式交替按摩约10分钟。取一条毛巾用热水浸湿后拧干，进行热敷，需不断更换热毛巾，大约热敷20分钟。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-38238-1-1.html

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