关于痛经精油的使用时间以及光敏性的疑问

有两个问题求教各位老师：
1，痛经精油配方用的《芳香疗法实证学》里面的：红桔4，葡萄柚2，特级依兰3，快乐鼠尾草2，檀香5，基础油50ml。我自己调的时候提高了浓度，同样的精油滴数用的基础油30ml，其中加入了10%的月见草油。
我平时是经前一周使用的按摩小肚子，有时也按后腰。用了两个月，感觉略有好转但不明显。我想问问女性在不同的生理阶段的时候用精油有没有什么讲究，比如之前听到说经期就不用精油，那么痛经精油也是经期不可以用的吗？还有排卵期继续用痛经精油可以么？排卵期用按摩肚子的精油又有没有什么讲究呢？或者说是几个不同的痛经配方适用于不同的阶段呢？我想可能和每种精油的性质和作用有关系吧，理想情况是不是应该每个阶段应该有特别合适用的配方，比如跟中药一样对于个体情况分析，比如经前用疏肝解郁的，经期用暖宫的，活血化瘀的，经期后用进补的。


2，光敏性。用了光敏性的精油需要避光，是避开阳光？还是灯光也要避开呢？还有各种灯光的频谱估计也是有些差别的，光敏性是指对某些波长敏感还是怎样？

谢谢各位老师的解答！

我记得金韵蓉老师的生殖系统保养按摩油都有类似的成分，快乐鼠尾草，檀香，她还会加丝柏，罗勒之类的，她的建议是，一般在月经来前其7天，每天晚上按摩腹部和后腰，知道月经来潮，如果有痛经问题，可以在生理期继续使用，并且助以热敷法，效果会更好。我个人觉得，在个别身体调理方面，精油的调理效果，比中药还来得慢，如果在经期的前中后都换配方使用，我觉得不如一直只用一个配方好，因为太乱了，有些精油相互间会有抵触的，反而会达不到调理的目的。这是我个人想法，如果有其他芳疗师有不同的见解，欢迎指教。
至于光敏性，我记得之前在金老师的视频（还是书中...？忘记了）中看到，光敏性精油使用后需要避免日光照射，但是室内一般的正常灯光影响不大，大概是这个意思，就我个人使用经验来说，晚上浴后用了柠檬+葡萄柚，然后在灯下看书，一段时间下来都没感觉到有色素加深的情况，注意使用浓度就好。

痛经的原因是非常多种的，要先分析是什么原因产生才来选择合适的精油的，而不是随便照着配方调就一定有效果的，月经期对精油的使用禁忌倒不是很大，主要注意浓度和月经情况来使用就可以了，一般经期不建议过度按摩，涂抹上去适当按摩吸收就可以了，也可以根据情况配合热敷或冷敷，光敏性也不是所有精油都有的，一般就佛手柑强烈一些，其他只要浓度低问题也不大，而且只要避免阳光直射（覆盖衣服就不是直射了）就没问题，光敏性主要是针对紫外线而言的，所以平时的一些灯光也不用太担心

cynthia37279 发表于 2016-3-20 13:44
我记得金韵蓉老师的生殖系统保养按摩油都有类似的成分，快乐鼠尾草，檀香，她还会加丝柏，罗勒之类的，她的 ...

嗯嗯，谢谢亲亲。
热敷也是一直都用的，艾灸比热敷更好用。
最早我也用过金韵蓉老师给的配方，记得大概是丝柏，迷迭香，天竺葵，薰衣草。
自从用了精油过后呢，痛没明显减轻，但是血块少了太多了。

鑫式芳疗体验 发表于 2016-3-20 14:20
痛经的原因是非常多种的，要先分析是什么原因产生才来选择合适的精油的，而不是随便照着配方调就一定有效果 ...

谢谢鑫老师，如果说是因为宫寒以致于有瘀的情况，是不是就应该选择类似姜，黑胡椒之类的呢。活血的比如永久花？感觉不太搭呢。

mild|wild 发表于 2016-3-22 11:25
谢谢鑫老师，如果说是因为宫寒以致于有瘀的情况，是不是就应该选择类似姜，黑胡椒之类的呢。活血的比如永 ...

如果是宫寒的话就选择一些温热的精油来用，姜、黑胡椒是可以的

鑫式芳疗体验 发表于 2016-3-23 14:56
如果是宫寒的话就选择一些温热的精油来用，姜、黑胡椒是可以的

您好~请问黑胡椒的精油哪里可以买到啊

zzjiezz 发表于 2016-4-7 18:57
您好~请问黑胡椒的精油哪里可以买到啊

很多地方都有啊，小香网不知道有没有，没有的话我这边也有