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告别痛经!用芳疗精油只需3步~

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小花
花开4朵 Rank: 4
香遇咪唐 发表于 2024-6-24 22:34:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
经期,腹部胀痛伴下坠感,严重时可至腰骶、肛门、阴道、股内侧,甚至面色苍白、出冷汗、手足发凉、恶心呕吐,晕厥等。

这些都是典型的痛经症状~

中医讲,“不通则痛”,与胞宫内气血运行不畅有关。或“不荣则痛”,与胞宫失于濡养有关。

痛经的治疗,应根据症候在气血、寒热、虚实不同,以止痛为核心,以调理胞宫、冲任气血为主,或补气、或活血、或散寒、或清热、或补虚、或泻实。

中医将痛经分为3个类型
气滞血瘀型:经前开始少腹痛、乳房胀痛,经期第一至二天痛经较严重,经色紫暗,有较多或较大血块,血块排出后腹痛较缓解。常发生在情绪压力大,忙碌劳累、运动量不足的女子身上。

推荐精油:快乐鼠尾草、苦橙叶、佛手柑、乳香、没药、罗勒等。

寒凝血瘀型:经期下腹冷痛,热敷能減轻疼痛,容易手脚冰冷,经期来的时候更怕冷。经色紫暗,有较多或较大血块。常发生在喜食冰冷寒涼食物、运动量不足的女子身上。

推荐精油:甜茴香、肉桂、生姜、岩兰草、天竺葵、茉莉、依兰依兰、乳香、玉兰花等。

气血不足型:月经第三天以后或经期后小腹轻微疼痛,按下腹时能缓解疼痛。月经量少,色淡,质稀。常发生在平常精神倦怠无力,体力不佳、常头晕、脸色苍白的女子身上。

推荐精油:岩兰草、薰衣草、迷迭香、檀香木等。

痛经处理三步骤
1、抹:选择适合体质的精华油(取以上推荐精油2-3种,用椰子油以3%的浓度稀释调配),涂抹于腹部、腰部、小腿、脚底。

2、按:腹部方面,以顺时针轻轻按摩,加强神阙、气海、关元、子宫穴位的按压;腰部方面,用双手平贴八髎,上下搓动。此外,还可按压太冲、三阴交。

3、敷:热敷腹部及腰部

以上,愿每一个姑娘都可以被温柔以待~

我是咪唐,
专注于中式芳疗。
关注我,以自然疗愈身心~




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