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【学习笔记】光敏性精油合集

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黄若珊 发表于 2020-12-8 15:48:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
有些常用的精油,具有光敏性。如果在使用光敏性精油后,还在阳光下活动,假以时日,会有患皮肤癌的风险。
今天读《芳疗实证全书》,整理出具有光敏性的精油,注意使用禁忌。

1 何谓“光敏性”
所谓光敏性或光毒性,就是让肌肤感光的能力增强,这样不仅容易晒黑,也容易晒
伤。
精油中若含有佛手柑内酯(bergapten)等呋喃香豆素成分,这些感光物质在吸收紫外
线后会变得活跃,于是参与了氧化反应,产生自由基与过氧化物,进而造成细胞损伤。从成分上大概可以想见,会造成光敏性的精油不外乎就是柑橘类精油、伞形科精油。其中,柑橘类的榜首是“佛手柑”;伞形科的榜首则是“圆叶当归”。然而,使用时只要尽量避开白天,就不用担心光敏性反应。精油停留在肌肤数小时之后会被吸收分解,所以睡一晚也就没有光敏性了。





2 具有光敏性的精油合集(欢迎补充)

(1)芹菜
芹菜有名的美白淡斑能力,据实验证实是能有效地抑制酪氨酸酶(Tyrosinase),这是形成黑色素的重要物质。
但是芹菜根、茎所萃出精油,都含有呋喃香豆素,这是会造成光敏性、增加晒黑概率的成分,芹菜全株精油具有呋喃香豆素,会引发光敏性。唯独种子没有,因此芹菜精油宜选由种子萃取的。但是少数人的肌肤天生对芹菜过敏,请先在手臂内侧测试,无红肿,再使用。

芹菜是很不错的卸妆油配方:芹菜甜橙美白卸妆清洁油配方(2%)
芹菜1滴+甜橙3滴+橄榄油10ml。
洗脸前,如一般卸妆程序,仔细按摩脸上粗皮、彩妆、粉刺处,让清洁油吸附脏污后,使用纸巾擦拭多余油脂,再使用温水洗脸。由于卸妆清洁大都在晚上,所以无须担心光敏性问题。

(2)圆叶当归
     圆叶当归精油中最特殊的成分,是含有10种以上的呋喃内酯,且占了高达约50%的比
例,这种罕见的大分子擅长养肝排毒。还含有能放松、抗忧郁的香豆素,所以圆叶当归极适合长期压力下,累积太久身心毒素的个案。由于含有呋喃香豆素,具光敏性,使用后避免晒太阳。排毒效果佳,建议不宜单独长期使用,宜搭配其他精油一起使用。

养肝配方(3%)
圆叶当归30滴+摩洛哥玫瑰30滴+椰子油100ml。
直接涂抹于肝脏的对应区,用三天停一天,持续半年,可改善长期服用药物造成的皮肤暗沉、晦黄,也会让脸上的斑转淡。此配方最适合晚间11点前使用,因为晚间11点到隔夜3点是中医认为肝胆经的主场时间,而且圆叶当归是特殊的助眠精油,使用后会突然变得十分想睡,睡眠也对养肝很重要,所以为了彩色人生,就让自己回归到最符合自然的节奏。

牛皮癣配方
若有牛皮癣的状况,也可使用上述配方,不过浓度可调整为5%,让人退下难堪、纠葛的心理毒素,换回崭新且清爽的皮肤状态。

(3)苦橙
苦橙树的用途很多元,萃取白色花朵可做成橙花精油,蒸馏叶片即为苦橙叶精油。果实在未成熟、已成熟时采收,分别可制成中药的枳实、枳壳,具有整脾健胃、促进肠道蠕动的功效。
值得一提的是苦橙树的特征,数代的果实可出现在同一棵树上。从植物能量学来看,呼应它可处理家族里代代相传或社群里互相影响的情绪议题。因此苦橙精油擅长处理隐微复杂的情绪,譬如受到掌控(压力)、没有自信(忧郁)、神经紧绷(焦虑)等问题。

内含呋喃香豆素而具光敏性。若纯油涂抹,晒到太阳,可能会导致皮肤产生灼伤似的水泡及色素沉淀。因此使用后12小时内要避免太阳直射。
柠檬烯效果强劲,剂量过高亦会刺激皮肤,老人、小孩与敏感性肌肤者请酌量使用。

清新环境喷雾配方(2%)
苦橙10滴+百里酚百里香5滴+柠檬香茅5滴+75%  酒精50ml。
充分摇晃均匀后即成环境喷雾,喷洒于空间或浴室中,能提振精神并达到杀菌的效果。

(4)红桔
它的气味温暖甜蜜能博得孩童的喜爱外,其性质温和,能调节小儿肠胃系统。例如法国芳疗界常将红桔精油与其他柑橘属精油(例如橙花)调成复方按摩油,来处理儿童消化不良与打嗝等问题。
红桔精油含有微量的邻氨基苯甲酸甲酯,可抗痉挛与增加动能,因此与深层恐惧、童年阴影或内在孩童有关的生命经验,都能在所属配方油中加一些红桔精油,可增添温暖抚慰与调节情绪的效果。此外它也是在同类型精油中最温和可亲的,老人与孕妇都很适合使用。

内含呋喃香豆素,具光敏性。若纯油涂抹,晒到太阳可能会导致皮肤产生灼伤似的水泡及色素沉淀,因此使用后12小时内要避免太阳直射。

儿童万用配方
红桔12滴+甜橙10滴+柠檬12滴+橙花3滴+莳萝3滴。
于儿童房内扩香,一次约3~5滴;或将2滴复方精油加入10ml的甜杏仁油中,调成约1%  的按摩油(3岁以上儿童可调成3%),用来按摩小儿腹部与背部,能安抚神经,调节消化不良引起的腹痛问题。其实任何与儿童有关的情境,均可用到红桔精油,但婴幼儿使用要注意剂量问题。

(5)葡萄柚
促进淋巴流动的极佳功效,早已成为现代人“减肥”时的精油圣品。
事实上,葡萄柚精油擅于处理的是“心因性”所导致的肥胖问题。特别是它成分中高达90%  以上的柠檬烯,能有效激励神经传导物质,促进多巴胺的分泌,提升创造力,并能处理大脑退化问题,例如改善帕金森氏症的相关症状。
此外,葡萄柚精油可用来调整时差,其充沛的阳性能量,对于长途旅行的疲惫、水土不服导致的情绪低落,都能以促进脑内啡分泌的方式,达到为大脑加油打气的功效。

内含呋喃香豆素,具光敏性。葡萄柚精油所含的柠檬烯,是所有柑橘属精油中最多的,作用效果强劲,但剂量过高亦可能会刺激皮肤,使用时需留意。

身心灵大扫除配方(5.5%)
葡萄柚3滴+喜马拉雅雪松3滴+丝柏2滴+柠檬叶2滴+檀香1滴+椰子油(或芝
麻油)10ml。
遇到心情沮丧就想暴饮暴食的个案,特别适合此配方,用来按摩全身,并加强腰腹及下半身。亦可加入2匙天然海盐(细盐),静置片刻,等海盐充分浸泡按摩油后,用来做全身去角质,帮助脂肪燃烧又能排除多余体液,最后再将剩下的海盐置入泡澡水中,在家即享受一个幸福又放松的减压SPA。

(6)佛手柑
若要选择一款精油可一举数得,同时能提振人心又能放松情绪,有极佳的生理抗菌功效又能帮助心灵减压,佛手柑精油将在首选名单中。
临床芳疗研究发现,佛手柑精油具有类似触媒转化剂的作用,很适合搭配其他精油,能产生强大的协同作用,加速疗效反应。因此,平凡如面疱、皮屑、油性皮肤问题;常见如膀胱尿道感染、疱疹病毒;乃至严重的心因性问题如厌食、忧郁等,不妨在配方中加入佛手柑精油,临床上常带来出奇疗效。

内含呋喃香豆素,具光敏性。若纯油涂抹晒到太阳,可能会导致皮肤产生灼伤似的水泡及色素沉淀,因此要避免太阳直射或建议夜晚使用。
巿面上有所谓FCF佛手柑精油,是已袪除呋喃香豆素、不具光敏性的精油成品,拿来
当皮肤保养品不具刺激性,但在气味与心灵疗效上已不如完整的佛手柑精油强烈,消费者可依使用目的来选购。

全方位儿童抗菌配方(5%)
佛手柑8滴+橙花3滴+岩玫瑰5滴+桉油樟(罗文莎叶)5滴+芳樟3滴+大西洋雪松3滴+牛膝草3滴+甜杏仁油30ml。
可涂抹于全身或脊椎两侧,能协助退烧,全方位抗菌,止咳及化解黏液。

(7)莱姆
原生于印度,中古世纪经由十字军东征逐渐传入西方,它的气味在柑橘家族中是比较鲜明活泼的,又带点异国风,非常适合与昂贵花香类精油一起调香,能在花香调中带出一种神秘华丽的气息。很适合心情郁闷、常觉得自己有苦说不出口的个案。莱姆精油能让人放松心情,并且适当地表达情绪,在苦痛中依然能展现诗意。

内含呋喃香豆素。柑橘属果实通常是用压榨法萃取精油,但莱姆比较特别,市面上同时可以找到两种萃取方式。果皮压榨的莱姆精油具光敏性,气味较接近原果实;蒸馏萃取的莱姆精油则无光敏性,酯类含量较高,气味独特。

心轮的绿色回春配方
莱姆3滴+佛手柑5滴+大马士革玫瑰5滴+波旁天竺葵2滴+胶冷杉4滴+欧白芷根1滴+广霍香2滴。
此复方精油可用来扩香,亦可加植物油稀释后,按摩胸口或当作随身香气,给予心轮更多爱的力量。

(8)柠檬
当代医疗科学界对于柠檬精油的研究,一直不断有新发现。它抗菌效果特强,是防治流感病毒的极佳选择,还有些机构正在研究柠檬精油的抗癌力(抑制癌细胞)。柠檬精油可刺激白细胞来防卫人体,达到抗感染及消炎的效果。它也适合用来调理循环系统、净化身体、清血及养肝,可处理静脉曲张、动脉硬化、肝肾失调等。美容方面,可治疗痘痘油性皮肤、美白肌肤、抗头皮屑,唯需注意其光敏性。
涂后避免日晒。由于柠檬烯含量高,可能容易刺激皮肤,老幼与敏感肌肤者请从低剂量开始使用。

“衣橱里没怪兽”配方
柠檬10滴+甜橙5滴+高地薰衣草10滴+安息香5滴。
此复方精油于孩童睡前扩香,能削减莫名恐惧感,兼具空间净化与杀菌效果,让孩子一夜好眠。

(9)欧白芷根
欧白芷几乎能疗愈所有的传染病,事前可预防,病后可调养。它特殊的气味可以加在酒精饮料中;粗壮的茎干制作成糖渍蜜饯,也是很棒的养生零嘴。可以将它视为有病治病、没病强身的补品。
近年来科学研究逐渐揭开了欧白芷的神秘面纱,特殊的麝香味来自环十五内酯这种极微量成分,只有根部萃取才能收集到较多量。气味有类似费洛蒙功效,若与玫瑰精油一起使用,能加强催情挑逗氛围,强化女性生殖系统,恢复平衡喜乐的能量。

具有光敏性,但在低剂量(1% 以下)使用时无须太担心。可以助眠,但剂量高时反而会让人精神百倍,睡前使用请注意浓度。

元气补充养身浴配方
欧白芷根3滴+甜罗勒2滴+姜1滴+葡萄酒10ml。
混合后倒入充满热水的浴缸中,用来全身泡澡,可以舒缓背、腰、肩颈的筋骨疼痛,并补充虚耗的能量,而随蒸汽上升的香氛也能纾解因为过劳造成的头痛、失眠困扰。这是充满热力的配方,若感冒受凉使用也能发汗驱寒。


其他:
日本柚、克莱蒙橙、零陵香豆、柠檬马鞭草、圣约翰草浸泡油(轻微光敏性)、万寿菊




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