『视频』李淳廉：使用精油夜夜安稳入眠的方法

夜夜安稳入眠的方法：

首先改变卧室的味道。第一使用扩香器，扩香器摆放的位置最少距离床头75公分。我们一是不希望浓度太高直接刺激到口鼻，二是不希望喷的声响会影响睡眠。

第二使用化妆棉，直接将精油滴在化妆棉上面，直接塞在枕头布底下。另外如果您还是实在睡不着，建议您睡觉的时候可以侧躺下来，利用您手肘撑住您的床铺，用大拇指撑住后脑勺的一个风池穴及天柱穴的位置上。