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春季是流感高发季节，一不小心就有可能中招，尤其是家里有宝宝的朋友，如果做好预防工作，可大大降低感冒概率。 一是根据天气随时添加衣物。 二是多喝开水，补充维生素C，提高身体自身免疫力。 三是自制家用杀菌消毒喷雾：在10ML酒精中，分别滴入10滴茶树精油和10滴柠檬精油，再加入到40ML的矿泉水中。把这个喷雾喷洒到室内各个空间即可。这种方法不仅可以预防感冒和手足口病的发生，还可以帮助净化空气，非常实用。 （这两种精油也非常便宜）。
那么如果已经感冒了，怎么办呢？朋友们也不用着急，一般的感冒，芳疗完全可以处理。在这里，我想再说说为什么选择用芳疗来处理：如果使用抗生素来治疗感冒，首先抗生素只能杀死细菌，对病毒则是无效的，其次抗生素在杀死体内有害菌的同时，也杀死了有益菌，从而使得人体菌群失去平衡，会导致免疫力下降，时间一长会陷入反复感冒，反复用药的恶性循环。如果有朋友已经或者正在使用抗生素，我会建议每天喝点酸奶，及时补充益生菌。
那么芳疗是如何治疗感冒的？一是芳疗中像罗文莎叶、岩玫瑰等精油可以直接抗病毒；二是像沉香醇百里香等醇类精油不仅可以杀菌，还可以激励人体免疫球蛋白的生成，从而提高人体自身的免疫力去对抗外来侵略；三是薰衣草、佛手柑等精油不仅可以帮助退烧，还有安抚、镇定、止痛的功效，帮助缓解各类感冒症状。
下面我以最近的一个朋友为例来说说如何使用。 一周前，一个朋友告诉我说他好像又要感冒了，她当时的症状是喉咙痛，因为她手边没有任何精油，所以当天我只是让她多喝水、泡个脚、早点睡。第二天她的喉咙已经肿到喝水都会吐了，当天下午我配了感冒油送去给她，因为她有明显的喉咙发炎，所以我判断是病毒感染，因此配方是：罗文莎叶（抗病毒）+薰衣草（止痛，预防发烧）+茶树+沉香醇百里香（杀菌，提高免疫力）。我让她早晚用这个油涂抹腹部和后背，喉咙是感染比较严重的部位，三小时涂抹一次。这样四天后，朋友告诉我，她的感冒基本好了，但是开始咳嗽了，她告诉我以往的感冒咳嗽都要持续一个多月才会好，因此她很担心。我告诉她，感冒时的咳嗽不用担心，这是人体通过咳嗽来排除积痰保护自我的一种方式。为防止她后面一直咳嗽，我给她换了一个养护呼吸道的配方：松红梅（化解痰液）+乳香+大西洋雪松（这两只都是对呼吸道问题非常好的精油，并且可以处理深层的呼吸道问题）+香桃木（排除痰液，抗感染）+沉香醇百里香（抗菌，抗感染），同时我也让她口服了白玉兰纯露，因为这款纯露可以化痰理气，在实证中对于小朋友的咳嗽也非常有效。三天之右，朋友就发来消息说，她的感冒已经全好了，也不咳嗽了。
其实，我们都知道，不管治不治疗，感冒七天都会好。芳疗的介入，只是为了预防一些感冒并发症以及更加严重的感染，例如肺炎、咳嗽、鼻炎等等。 这是病毒型感冒的例子，那么受凉型感冒就更简单了，只要拿姜精油和白千层精油搓热脚心，再泡个脚，把汗发出来，第二天便好了。
最后我想说，预防感冒最好的办法，当然是早睡早起、多吃新鲜水果、让身体动起来。
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