感冒鼻塞用什么精油？薰衣草精油对治感冒的作用

梦灵 · 发表于 2024-8-9 14:02:53

没有人喜欢感冒，忍受流鼻涕、鼻塞、咳嗽和打喷嚏的痛苦，这会妨碍日常生活。众所周知，成年人每年会感冒两到四次，所以我们总是在寻找缓解症状的方法也就不足为奇了。精油可能提供一种自然的替代方案，有助于缓解普通感冒和流感的症状，从流鼻涕到鼻窦堵塞。

精油对感冒的益处：
一些精油含有一系列特性，在各种芳香疗法实践中使用时，可能有助于缓解感冒和流感症状。事实上，2014年的一项审查重申了精油的潜在抗病毒、抗炎和抗菌特性，以及强大的抗氧化活性，可能有助于缓解各种健康问题。

因此，精油具有一系列益处，例如：

缓解肌肉紧张
缓解疼痛
有助于诱导睡眠
缓解头痛
缓解鼻塞
使用精油治疗感冒是一种经济实惠的方式，可以将自然替代方案纳入您的日常护理中。不同的精油可能提供您一直在寻找的芳香、自然和愉悦的缓解。

治疗感冒的最佳精油：
精油在功能、应用和症状缓解方面具有多功能性，意味着它们可以以各种方式用于帮助对抗那些感冒和流感症状。以下是一些我们推荐的治疗感冒的最佳精油：

薰衣草精油：
- 以其花香、微妙的香气而闻名，可以立即引起平静和放松的感觉。薰衣草精油还以其缓解鼻塞的能力而闻名，可以缓解头痛。由于这种精油中具有强大的镇痛和抗炎特性，薰衣草精油可能进一步有助于缓解疼痛，这是感冒的常见症状。
- 使用方法：
  - 熏香：在睡前30分钟向扩香器中加入几滴薰衣草精油，以促进宁静和舒缓的环境。
  - 稀释：您可以将薰衣草精油在载体油中稀释，将稀释液添加到滚轮瓶中，并涂抹在太阳穴、前额或胸部区域。我们建议皮肤应用时稀释度为2 - 4％，面部应用时为1 - 2％。
丁香花蕾精油：
- 具有木质底调，丁香花蕾精油具有宜人、辛辣、甜美的香气，以其抗菌和防腐特性而闻名，已被证明有助于解决呼吸系统问题，如咳嗽和肺炎。其活性成分“丁香酚”以其抗炎和防腐能力而闻名，并且已被证明具有自然的缓解鼻塞的效果。
- 此外，丁香花蕾油还与薄荷精油完美融合。您也可以将丁香花蕾油与乳香精油扩散，以帮助缓解鼻塞。
- 使用方法：
  - 熏香：向扩香器或电子蒸发器中加入几滴丁香花蕾精油。
  - 清洁淋浴：在淋浴的角落加入几滴，让您通过蒸汽吸入丁香花蕾精油，这可能进一步帮助缓解呼吸道堵塞。
  - 温水浴：在温水浴中加入几滴，以缓解潜在的疼痛和炎症。
迷迭香精油：
- 含有1,8桉叶素（也称为桉树脑）的活性成分，已知可自然抑制过度咳嗽。迷迭香精油还因其甜美、芳香的气味而备受推崇，被认为可以扩张肺活量和鼻腔通道，同时分解粘液并缓解鼻塞。
- 使用方法：
  - 熏香：通过向扩香器或蒸发器中加入几滴，迷迭香精油可能有助于提神、缓解鼻塞和提高精神警觉性。
  - 温水浴：在温水浴中加入几滴迷迭香精油，可能有助于缓解肌肉紧张、疼痛和疼痛。
柠檬精油：
- 富含维生素C，柠檬精油已知有助于抵抗感冒和流感症状。事实上，2015年的一项研究发现，柠檬精油可能有助于缓解头痛并增强免疫系统。其提神、甜美和浓郁的香气也有助于提高精神清晰度和警觉性。
- 使用方法：
  - 熏香：向扩香器或蒸发器中加入几滴柠檬精油，以缓解头痛。
  - 温水浴：在温水浴中加入几滴柠檬精油，以缓解肌肉紧张。

感冒适用的精油包：
免疫支持包：
当涉及到增强免疫系统时，我们的免疫支持三重奏包含了治疗感冒的最佳精油，如柠檬、迷迭香和丁香花蕾精油。无论是单独使用还是混合使用，这些精油都可能有助于减轻普通感冒和流感的症状。
或者，我们的抗感冒和流感混合物包含柠檬、牛至、薄荷、玫瑰天竺葵和乳香精油的组合，它们共同作用以帮助减轻症状。
治疗感冒的其他提示：
除了精油，您还可以咨询您的全科医生或健康专家以获取更多建议，这可能包括以下组合：

多喝水
充分休息
对乙酰氨基酚
布洛芬
解充血药片剂

精油安全：
虽然精油是天然产品，但它们非常有效，如果使用不当可能会造成严重伤害。出于这个原因，我们建议如下：

避免在怀孕期间和母乳喂养时使用精油。
我们建议将您的精油储存在室温下凉爽、干燥的地方，确保它们不直接暴露在阳光下，并且远离儿童或宠物。精油可能非常浓缩，如果直接应用于皮肤，可能会导致刺激或反应。出于这个原因，在局部使用（在皮肤上）之前，首先稀释您的精油非常重要。我们推荐的稀释百分比可以在“治疗感冒的最佳精油”部分找到。

原文出处「小香玩精油APP」微信公众号「小香真精油」本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-39754-1-1.html

Bebe_Leung · 发表于 2024-8-14 09:50:56

感冒鼻塞时，我比较喜欢用的是辛夷精油，主通窍

来自安卓APP客户端

感冒鼻塞用什么精油？薰衣草精油对治感冒的作用

相关帖子