今天，我想谈谈情绪问题。肯定有人会说，这有啥可谈的，这个社会，谁没点情绪没点烦恼，自我调节一下就好了。在没学习芳疗之前，甚至是学习芳疗之初，我也是这么想的，在这个钢筋水泥、自顾不暇的现代社会，有几个人的灵魂深处不孤独？对，我们生来孤独，所以我们寻寻觅觅，去找寻那个可以让我们觉得温暖的人，有时候我们觉得自己找到了，有时候我们觉得这个人永远都找不到。这个世间，能真正永远陪伴你的，只有你自己，那么你真的与自己的内心对话过么？
接下来，我想说说情绪有多重要。现代医学已经证实，神经系统与内分泌系统、免疫系统紧密联系在一起，最典型的的例子就是，当你压力大时，你的内分泌会紊乱，你的月经会迟到，当你紧张时，你会肚子痛，当你悲伤时，你会没有胃口吃饭。中医黄帝内经中也说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。芳疗中更是认为身、心、灵不可分。
或许有人会说，我觉得自己很好啊，情绪一点问题都没有。我们从婴儿到童年，到学生时代，再到步入社会，建立家庭，一路走来，谁敢说心中没点不安、愤懑与委屈。那么这些情绪去哪里了？它被我们的理智关了起来，但是一旦当我们遇到不公或者与家人吵架，失去理智时，这些情绪就会被释放出来。因为，其实他们一直都再，就在内心的最深处。
那么我们如何疗愈情绪？精油可以。从科学角度来说，精油分子可以通过嗅觉，直接到达大脑皮层，也就是说当你觉得焦虑不安时，可以使用阴性精油安定副交感神经，从而让你整个人镇静下来；当你觉得生活无趣，生无可恋时，可以使用阳性精油来激励你的交感神经，去化解你的冷漠和无力感。从心理学角度来说，人的嗅觉是有记忆的，例如闻到花香会开心，闻到臭味会恶心，我们的大脑把这种记忆藏在潜意识里，当我们接触到这些气味时，不需要思考，你的身体就会做出本能的反应。
当然，我也想说，精油的这种情绪疗愈并不是灵丹妙药，它没有一蹴而就的功效，它是一种悄无声息的潜移默化，让你在美好的香气中不知不觉中平和下来，以更加温柔的姿态去对待这个世界。
下面列举几种疗愈力比较典型的精油：
玫瑰：很显然这与爱有关，玫瑰可以养护心轮，让你学会去爱自己，一个人只有爱自己，才会值得被别人爱。
香草：可以提升家庭温暖感，当你和家人冷战时，香草可以化解这种冷冰冰的感觉。
芳樟：给人支撑感，当你觉得无助，孤立无援时，芳樟会给你一个温暖的力量去对抗外面的风风雨雨。
柠檬：提升专注力，当你觉得学习或工作效率低时，柠檬可以帮助你提升效率。
桉油醇迷迭香：理清思绪、帮助提升逻辑能力和语言表达能力，当你觉得脑子混乱，不知道怎么去表达自己时，它可以帮助你。
艾草：清明思想，提升灵性，有一点点的致幻，提升一个人的创作力。（一般不推荐使用）
香蜂草：学会开朗的面对世界，特别适合那些自己与自己过不去，内心在拉扯的情况，例如强迫症和完美主义者。
丁香：化解内心的冷漠，适合那些对什么都提不起兴趣，什么都无所谓的人。
罗马洋甘菊：给予妈妈般的安全感，适合那些缺乏安全感的人。
佛手柑：给你阳光般的感觉，就如坐上热气球一般的轻松，适合有一点轻度抑郁的人。
精油解读纯为个人感受，可会存在个体差异
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