雾霾天气的芳香精油献策：十面霾伏，呵护呼吸道

芳香精油献策：十面霾伏

近日来，全国多地雾霾重重，引来无数网友吐槽：“世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我在北京街头牵着你的手，却看不见你。”“高楼上下，阴霾滔滔。车舞长蛇，烟囱万象，欲与毒气试比高。“

眼见如此严峻的雾霾天气，我们给出三大类选油方向，及多种用油方法，针对人体呼吸道的三层屏障，安慰你我“会呼吸的痛”。

第一层屏障是我们的鼻腔。较大的颗粒进入鼻腔后，被鼻腔黏膜细胞的纤毛和黏液粘附，不能继续前进。这种颗粒在鼻腔积累到一定程度，会出现鼻腔瘙痒等症。
对策: 以净化空气；抗病毒；为主的精油。
选油：雪松；杜松；桉树；茶树（加入柠檬、香桃木、罗文莎叶，可处理急性上呼吸道感染或病毒性感冒）
使用方式：取任意两支纯精油各两滴，采用水杯、熏炉、木片扩香
DIY香气口罩：戴口罩前，在周围（别直接滴在口罩中央，会太呛），滴1滴上述任一精油。
使用区域：家中；工作区；休息区；公共区

第二层屏障是我们的咽喉，即上呼吸道系统。大于PM10的颗粒到达咽喉表面后，被咽喉分泌的黏液粘住而无法下行，积累到一定程度，就会出现痰液。
对策：呼吸道长期保养类精油，以抗病毒、抗菌、排毒、化瘀类精油为主。
选油：雪松；丝柏；丁香；香桃木；岩玫瑰；乳香
使用方式：用于肩颈、后颈椎、胸腔涂抹；或用于鼻翼两侧及鼻腔（用棉签蘸取精油，轻缓涂抹于鼻腔中）
上呼吸道长期保养：上述任意四支5%稀释，每天一次
急性呼吸道感染：上述任意四支10%稀释，每4小时使用一次，持续三天

第三层屏障，即是我们的肺部。上呼吸道无法挡住PM2.5以下的细微颗粒，它们直接进入细支气管、肺泡，通过肺泡壁进入毛细血管，继而进入整个血液循环系统。血液中的巨噬细胞以为它是细菌，会立刻把它吞下，可如同老虎吞石头，无法消化，最终被噎死，巨噬细胞大量减少后，我们的免疫力就会下降。同时死亡的巨噬细胞释放有害物质，导致细胞及组织的炎症。
对策：提高机体免疫能力精油为主。
        此时外部预防就显得势单力薄，需要提高自身免疫，里应外合加强机体排毒。
选油：冬季香薄荷；欧洲赤松；茶树；柠檬；丁香；檀香；
使用方式：上述任意四支5%稀释，每日1次，可在冲澡前涂抹全身，停留5分钟，即可冲澡
备注：自觉抵抗力弱（过敏、湿疹、荨麻疹）；老年人、幼儿、压力过大者也可以此方用于每日强化自身免疫。

芳香精油献策：十面霾伏

精油简述：
雪松：净化肺部，加强代谢，补充身体含氧量。
杜松：极强的排毒净化功能，有效排出呼吸道和淋巴内的毒素。
桉树：激活体内液态循环系统，促进身体循环系统排毒。祛痰、止咳，对流行性感冒、支气管炎有特效。
茶树：强效激励免疫系统。
柠檬：强大的抗病毒功能，用于各种空间、场所的空气净化。
香桃木：增加呼吸道畅通及流动性，化解呼吸道黏液稠厚等症。
罗文莎叶：抗病毒、感染，止咳化痰，用于鼻咽炎、流行性感冒、鼻窦炎和支气管炎。
丝柏：强大的淋巴排毒功效，收敛、止咳，对治各种支气管炎、肺部疾患。
丁香：强力抗菌、抗病毒功效，治疗各种炎症。
岩玫瑰：具有极强的抗病毒感染功效，也是儿童的安全用油之一。
乳香：激励免疫系统，抗黏膜发炎，化痰，治疗支气管炎，气喘等。
冬季香薄荷：强力抗感染、抗病毒功效，补强循环系统，补养身心，提升免疫机能。
欧洲赤松：激励免疫系统，补养身心，解除淋巴阻塞，适用于支气管炎、鼻窦炎、气喘等。
茶树：激励平衡免疫，抗病毒消炎。
檀香：解除淋巴和静脉阻滞，补养身心，激励免疫系统。

精油对呼吸系统也大有裨益的，你总结的很好。

学习啦~多谢分享~

楼主手法特幽默！说了好多我没有见过的精油的功效。非常感谢！

我用 松科类的，在瓶子里面滴了好几滴，竟然觉得很晕。查了下书，不宜多用。不知道是否和这个有关系。

这个要心藏

这个用的上，留印

这个有用