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我个人是属于到了秋季就会嗓子发炎，痰多，严重就又可能咳嗽、发烧。所以到了秋天梨、木耳这些但凡能保养肺部的食物必须全部安排上，那用精油该怎么保养呢？
保养呼吸道大家可能想到的就是叶片类的精油，这个对呼吸系统有很强的保养作用，其实除了叶片类精油，单萜烯（迅速调动免疫系统）也很重要。
我们的呼吸系统由鼻（代表自我肯定）、咽、喉（表达与创造，喉轮也是这个含义）、气管、支气管、肺（接纳生命的能力）组成的。呼吸是一种“沟通”，一呼一吸之间是一种交换状态，如果有某些事情打破了这个平衡，那么也会产生呼吸方面的问题。
我们可以认真的观察一下自己的呼吸，横膈膜之上是“肺部”，横膈膜之下是“腹部”，分别对应的是自我评价与人际沟通，横膈膜是是一条平衡线，即三、四脉轮（太阳神经丛和心轮）的平衡，自我与世界的平衡。如果吸入多呼出少，则是抓的多给的少。
保养呼吸道的重点：呼吸道较弱的时候尽量避开乳制品、包装、除湿。
精油用于呼吸道的主要作用：
抗菌（治疗一般性感冒）：百里香、尤加利、赤松、茶树、绿花白千层、柠檬
抗痉挛（气喘、百日咳或者咳嗽到痉挛的现象）：薰衣草、快乐鼠尾草、丝柏、尤加利等
祛痰（刺激黏膜腺体分泌或活化纤毛运动）：欧洲赤松、杜松、迷迭香、尤加利、柑橘类、乳香、没药、檀香
提升免疫力：薰衣草、尤加利、茶树、白千层、迷迭香、柠檬。
使用方法：
1、 水蒸气吸入
2、 胸背部按摩
3、 热敷
常见疾病及配方分享
喉咙痛：澳洲尤加利2D+柠檬2D+百里香2D,蒸汽吸入，一天2-3次
咳嗽：茶树、薄荷、薰衣草、丝柏、杜松，搭配使用
流行性感冒（新冠除外）：月桂、迷迭香、尤加利、绿化白千层、百里香，搭配使用。
一般性感冒：赤松、乳香、百里香、薄荷，搭配使用
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