《芳香女人的幸福生活》

葭敏 · 发表于 2019-12-22 16:38:05

我明天就走了，得把书还给图书馆，所以最后来推一本。这本内容挺好，挺适合新手小白看的，价格也不贵，32r，一些干货我比较喜欢藏在中间或者后面

我们看一下目录，前面有介绍如何使用这本书。
第二章是芳疗的简介。
第三章介绍了40种常见精油。
第四章是如何使用精油的各种方法，里面有具体配方。
第五章讲女性如何呵护自己。
第六章是身体和精神的健康。
第七章是母亲和孩子的内容。
第八章是爱人朋友和家庭，还有一些嘿嘿的配方*\( )
第九章是职业女性
第十章是急救的。

第二章

1、概念和功效
2、什么是精油
3、精油萃取
4、如何选购优质精油和复方精油
5、如何储藏

后面还有温馨提示，例如孕妇，癫痫患者，儿童等十个提示。最后这章做了五个小结，例如不能在紫外线下用一些精油。

从这里我们还是很清晰的感觉这比较适合一些新手认识芳疗。

第三章

介绍了40种常见精油，在介绍之前写了一些内容。
1、必须牢记的事
2、精油的混合
给了新手一些建议，挺好的，看图四。

3、精油的挥发速度

快速挥发精油：芳香散发轻柔快速，能提神醒脑，从复方精油中首先闻到的精油的香味，这种香气挥发性极强，不能长时间保持，例如佛手柑，尤加利，葡萄柚，柠檬，柠檬香茅，莱姆，橘，橙，薄荷，茶树等。

中速挥发精油：复方精油的核心，能均衡各种香气，闻起来和暖轻柔，沁人心脾。花类，香草类或者香辛类多属这类，如罗勒，黑胡椒，豆蔻，德甘，罗甘，快乐鼠尾草，茴香，姜，薰衣草，马郁兰，玫瑰草等。

慢速挥发精油：复方精油中最稳固的部分。香气持久有渗透性，十分浓烈且潜藏至深，能够保持和稳定其他两种精油的香气，例如雪松，丝柏，乳香，茉莉，没药等不例举了。

4、适用不同季节的精油

春季：莱姆，橙，快乐鼠尾草，天竺葵，茉莉，佛手柑，橙花，玫瑰草，茴香。

夏季：罗甘，丝柏，薰衣草，乳香，杜松，橘，薄荷，花梨木，岩兰草。

秋季：雪松，豆蔻，罗勒，柠檬，葡萄柚，玫瑰，马郁兰，苦橙叶，依兰，茶树。

冬季：广藿香，迷迭兰，黑胡椒，柠檬香茅，姜，没药，百里香，尤加利，松，檀香，德甘。

5、40种常见精油
挑取了两种，罗勒和雪松，见图五和图六。

6、讲了精油的特性

消炎：佛手柑，德甘，罗甘，薰衣草，没药
化痰：雪松，尤加利，茴香，乳香，马郁兰，没药，檀
香，松，百里香。

还有抗菌，防腐，止痉挛，补肝，冷静，提神等24种就不一一例举了。

第四章

1、按摩和按摩油的调配。
里面有一些基础油的介绍，但不多。

ps薰衣草，罗甘和橙最适合初涉芳疗者使用。

2、复方精油的调配方法。

下列任选三种精油，滴3-6ml（一茶匙）在基础油中

性爱皇后：依兰，玫瑰，橙，檀香，橙花，快乐鼠尾草

吸引男性：广藿香，迷迭香，依兰，茉莉，玫瑰，橙

还有补充精力，健身，放松等19种，为何我会挑这两种呢

3、熏香和器皿

节日的熏香精油配方，也是任选三种滴6-8滴到熏香器皿中

情人节：豆蔻，快乐鼠尾草，茉莉，橙花，橙，广藿香，玫瑰，茉莉。
复活节：佛手柑，乳香，薰衣草，柠檬，橙，檀香

还有母亲节，父亲节，圣诞节，婚礼和晚会。

4、后面的芳香浴，足浴，坐浴，湿敷，吸入，喷雾，直接涂抹，都是先介绍后面给配方表。

图六是复方精油调配和参考用量。

最后讲一下第五章的一部分————脸部

脸部护理步骤：洁面，爽肤，保湿，润肤。看下图。

最后温馨小提示，太阳是造成皮肤老化的一大天敌，一定要注意使用广谱防晒，避免受到中波和长波紫外线的伤害，纯天然含压缩遮光剂的防晒是最好的选择。