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睡眠质量不好,用什么精油?

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小花
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遊oO 发表于 2014-9-18 14:35:28 来自手机APP | 显示全部楼层 |阅读模式

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4D芳草花园 发表于 2014-9-18 15:48:07 | 显示全部楼层
薰衣草,罗马洋甘菊,依兰依兰  甜橙
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 楼主| 遊oO 发表于 2014-9-18 17:15:36 来自手机APP | 显示全部楼层
4D芳草花园 发表于 2014-9-18 15:48
薰衣草,罗马洋甘菊,依兰依兰  甜橙

谢谢老师了,那每次用多少?我是刚接触的,基本还不了解,麻烦老师说清楚点。谢谢了!
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鑫式-芳疗培训讲师芳香师 发表于 2014-9-18 18:20:28 | 显示全部楼层
其实你这个主要是生物钟颠倒导致的,需要一段时间调整的,就跟倒时差一样,晚上可以用点薰衣草、橙花、蜜桔等睡前熏香或者滴一两滴在纸巾上放枕头下面,白天可以用点尤加利、薄荷、柠檬草等提神,也是吸嗅就可以了,滴在纸巾上随身携带,必要闻一闻,或者滴在衣领
论坛不常上,芳疗咨询、定制、培训可加微xin:5832102,小hong书:芳灵黛鑫式芳疗,获更多芳香视频!
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4D芳草花园 发表于 2014-9-18 21:42:26 | 显示全部楼层
遊oO 发表于 2014-9-18 17:15
谢谢老师了,那每次用多少?我是刚接触的,基本还不了解,麻烦老师说清楚点。谢谢了!

那你直接买一瓶 香缇的安眠精油,里面就有这些成分了,睡觉的时候香薰,可以睡前喝点 洋甘菊 薰衣草的花草茶帮助睡眠, 但是花草茶必须买 USDA 有机认证的茶,或者喝点牛奶,也可以用  精油按摩全身,保持安眠,每次晚上滴在香薰机里面就OK了
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 楼主| 遊oO 发表于 2014-9-18 23:30:48 来自手机APP | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2014-9-18 18:20
其实你这个主要是生物钟颠倒导致的,需要一段时间调整的,就跟倒时差一样,晚上可以用点薰衣草、橙花、蜜桔 ...

谢谢老师给的意见
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 楼主| 遊oO 发表于 2014-9-18 23:31:12 来自手机APP | 显示全部楼层
4D芳草花园 发表于 2014-9-18 21:42
那你直接买一瓶 香缇的安眠精油,里面就有这些成分了,睡觉的时候香薰,可以睡前喝点 洋甘菊 薰衣草的花 ...

谢谢老师给的意见
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964286939 发表于 2014-9-20 17:30:09 | 显示全部楼层
我用快乐鼠尾草就能睡着,滴在枕头上,薰衣草长期使用可能会抑郁~
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 楼主| 遊oO 发表于 2014-9-20 21:37:35 来自手机APP | 显示全部楼层
964286939 发表于 2014-9-20 17:30
我用快乐鼠尾草就能睡着,滴在枕头上,薰衣草长期使用可能会抑郁~

谢谢你的分享了!
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