减少皱纹，经常用乳香和苦橙花精油芳香按摩

随着人们年龄的逐渐增长，皮肤内层（真皮层）的结缔组织会逐渐失去弹性，因而产生皱纹。就像一条橡皮筋，当它还很新时弹性很好，随便拉扯它都能恢复原状；但当它的橡皮老化，弹性消失时，随便拉扯就会变形，无法恢复原状。同样地，我们也经常拉扯我们的皮肤。当我们年轻时，微笑、皱眉或挤眉弄眼后，皮肤可以迅速恢复原状。但结缔组织老化后，皮肤就不易复原而出现皱纹。

经常用精油进行芳香按摩，可以减少皱纹。不过，预防胜于治疗，在皱纹出现前就开始使用才能获得最佳效果。按摩可以促进局部血液循环，让皮肤内层的微血管充满氧气。皮肤内层的细胞需要氧气来维持健康与生长，就像身体其他部位的细胞一样。不过直接按摩脸部时要特别注意力道，一定要非常轻柔以免让皱纹更明显。按摩头皮可以刺激整个头部的血液循环，又不容易让皱纹出现，会是较好的选择。提供给读者一个可以每天使用的简单按摩方法：像洗头一样按摩头皮，并用手指轻轻拍打整个头皮。按摩与增加血中的含氧量，都能增加皮肤下层肌肉的弹性，让人看起来更年轻。

乳香与苦橙花精油是最常用的精油，人们使用它们来保养皮肤的历史已有数千年了。埃及人将乳香视为化妆品，制作木乃伊和举行宗教仪式时都会用到它，而乳香，似乎也真的具有保护皮肤的作用。乳香可以减少皱纹，避免皱纹继续出现。苦橙花精油的特殊功效在于它能促使身体产生健康的新细胞，因而减缓结缔组织老化的过程，让皮肤保持光滑。

按摩所用的基础油也很重要，含油量很高的鳄梨油或是荷荷巴油，再加上浓度为25%的小麦胚芽油，就能调制成最有帮助的基础油。

凡是对身体健康和活力有帮助的，都能减少皱纹，像可以增加循环与肌肉弹性的各类运动和按摩都非常有益。良好的营养也非常重要，特别是能提供大量维生素B、维生素C和维生素E的食物，另外额外补充维生素或矿物质也有帮助。抽烟、喝酒、饮用过量的咖啡或茶都会降低皮肤的活性，增加皱纹。

读者或许会发现我特别重视皮肤的内层。皮肤的外层——表皮层，只是由一群死细胞组成，就像我们的头发和指甲一样。因此，要改善皮肤的外观就必须从皮肤的内层着手——毕竟真皮层才是“活的”，也是表皮细胞的原始诞生地。

（乳香）

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。