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姜(GINGER)的妙用:疗愈身心症——晕眩

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Jillgrace 发表于 2021-8-15 16:55:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
      姜为热带多年生植物,可长到60~120米,茎似芦苇,叶狭长,开黄色并带有紫色斑点的花。原生地在东南亚,现今栽种于热带地区,有60多个品种,是传统的药材和小料。姜精油的气味散发浓郁的辛香;并略带微果香,精油萃取自干燥未去皮的根,颜色呈金黄色并会随着时间而加深;萃取方式是蒸馏法。
突出功效:姜精油温暖镇痛的特性能有效改善腹痛、胀气、消化不良并双向调节腹泻与便秘。止晕(晕车晕船)和止吐(包括孕妇晨吐)。研究发现,在重大妇科手术前服用姜,可减轻恶心与呕吐的感觉,姜与止吐药有类似的效果。
      日常使用:
1.头发护理:于一次用量的洗发精中加1滴姜精油,均匀混合后使用,冲水前让洗发精在头发上停留30秒,以利精油充分滋养发根,改善落发和发丝枯黄的现象。
2.脸部护理:在面霜、乳液、啫喱、植物油15ml中加姜精油1滴并均匀混合,早晚洁肤后取适量使用。这个方法也能改善黑眼圈。
      精油治疗:
1.腹泻、呕吐、消化不良:
植物基础油20ml+5~6滴姜精油并均匀混合,取适量和缓地打圈按摩于整个腹部;此配方亦可以改善女性痛经或经期腹部不适的症状。
餐后喝点姜茶,可增加胃液分泌,改善胃胀气,同时促进整体消化机能。
2.孕妇晨吐
    早晨切几片生姜泡热水喝,或冲泡生姜茶包(最好避免选购含红糖或黑糖的姜茶)。
3.调理虚寒体质
大家对姜的发热催汗功效早已耳熟能详,它能有效地调理滋补虚、寒的体质,提振疲惫和缺乏活力的身心。感觉发冷或感冒时,不论喝姜汤或涂抹姜精油,都能驱寒暖身,加速痊愈,但要记得,已发高烧时勿再大量使用姜。姜精油可以暖肺,稀释后按摩于胸口,能化痰并改善慢性支气管炎。
●加1~2滴姜精油于热水中泡脚或3~5滴泡澡
●身体乳或植物基础油20ml+3~5滴姜精油,均匀混合后取适量涂抹于全身;呼吸道疾病患者可加强涂抹喉咙与前胸部位;体虚及手脚冰冷者,可加强按摩脚底,以活络气血的循环;女性痛经时可按摩于腹部。定期使用姜精油也能改善心绞痛的症状 。
4.疗愈眩晕
眩晕是一种症状而非疾病,患者会感觉周遭的环境或自己在旋转漂浮,继而出现头晕目眩、恶心、虚弱、听力或视力模糊的现象。导致眩晕的因素非常多,主要包括内耳或其神经受到感染、脑瘤或听神经瘤的压迫,脑底动脉硬化或阻塞。其他因素包括神经紧张焦虑或抑郁,头部受伤,高、低血压或贫血,心脏疾病导致血液循环不良等。人体自然老化使得神经脉冲传导到脊椎与脑部的时间拉长,也是平衡感失调之因。
精油配方:姜精油2滴+迷迭香4滴+依兰4滴+薰衣草5滴+植物基础油30ml
●取适量和缓地涂抹于后颈、前额、太阳穴、鼻下人中部位、头部、后颈(特别是颈椎两侧)、两耳耳后(由上端往下一直按摩到下巴),以及头顶中央处,同时闭眼深呼吸;
●从上述精油中挑选1~3种做室内熏香(5~6滴),或滴于手帕或面巾纸上(3~4滴),随时缓缓嗅闻镇定安神的疗愈之气。

      注意事项:低剂量使用;高浓度使用可能会有光敏感性和致敏性;婴幼儿勿用;皮肤发炎、流血、溃疡时勿用。
              整理自《臧芬远:愉悦身心的35堂精油课》





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只要活着,就一定会遇上好事的~
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陌离fei 发表于 2021-8-17 08:37:04 来自手机APP | 显示全部楼层
Jillgrace 发表于 2021-08-17 07:42
可以乳化一下,把精油滴于少许沐浴露中搅拌一下,放入泡脚水中。因为精油不溶于水~

好的谢谢,下次试试
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陌离fei 发表于 2021-8-17 06:28:52 来自手机APP | 显示全部楼层
泡脚的话直接将纯精油滴在水中吗
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 楼主| Jillgrace 发表于 2021-8-17 07:42:30 来自手机APP | 显示全部楼层
陌离fei 发表于 2021-08-17 06:28
泡脚的话直接将纯精油滴在水中吗

可以乳化一下,把精油滴于少许沐浴露中搅拌一下,放入泡脚水中。因为精油不溶于水~
只要活着,就一定会遇上好事的~
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悦馨 发表于 2021-8-22 22:09:56 来自手机APP | 显示全部楼层
我每次按摩脾胃的时候都会用几滴蒸馏姜
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