【爱分享】如何用精油缓解哮喘和鼻炎！

金立芳 · 发表于 2022-4-7 16:27:20

如何使用精油治疗哮喘？

香薰

芳香疗法是通过萃取植物（花、草药或树木）中的精油来改善身体、情绪及精神健康。

当谈到如何使用尤加利精油治疗哮喘时，在空气中扩散（扩香）是一个很好的选择。以上提到的所有精油都可以滴入香薰机里扩香，这样你就可以吸入空气中的精油分子。

精油扩香对哮喘安全吗？首先要咨询你的医生，但有些医生可能会建议要慎重。你可以先滴几滴精油试着扩香看看效果。开始可以使用一种精油，也可以混合几种来尝试定制适合自己的复方精油。

通过芳香疗法使用精油治疗哮喘的其他方法包括：

直接嗅吸：将精油滴在棉布或者鼻子直接凑近瓶口吸入。

泡澡：将精油滴入浴缸中泡澡。

涂抹：（与基础油混合后）直接涂抹在皮肤上（喉咙或胸腔）。

按摩疗法：用精油按摩。

局部涂抹

你也可以将哮喘用的精油局部涂抹在皮肤上。薄荷和薰衣草精油可以涂抹在胸腔、颈部后侧、太阳穴和脚底。对于皮肤敏感的人来说，在涂抹前最好用椰子油或甜杏仁油等基础油稀释。其他精油也同样要稀释后涂抹。

精油对气喘的作用

气喘是指肺部小通道（细支气管壁）的肌肉痉挛引起呼吸困难的症状。呼吸空间的窄缩使空气无法由肺部排出，通常呼气要比吸气困难许多，以致气喘患者常发出哮鸣音。呼吸道窄缩和气流缩减的影响使黏液堆积在肺部，让呼吸更加困难。

芳疗师治疗的方法要灵活多样，以便更好应对气喘患者的突发状况。严重的患者必须立刻吸入能抗痉挛的精油，直接从瓶口吸气，在卫生纸或手帕上滴几滴精油再吸气等都比吸收精油蒸汽安全。

蒸汽的热度会增强黏液的发炎反应，让呼吸受阻的情况更严重。此外，保持肺部的湿润度也很重要，因此在湿润器内添加几滴精油是个很好的方法。

气喘发作时，可以按摩患者的胸腔部位，包括背部，并且稍微用力让胸部和肩膀扩张进行按摩时，可以按摩一号肺部指压点，每次轻压1~2秒。

选择精油的方法很多，要考虑患者是否有感染以及气喘发作的原因（过敏还是情绪因素）等。如果压力和忧郁是引发气喘的主因，佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、薰衣草、苦橙花和玫瑰等精油，既可以抗痉挛又可以抗忧郁，可说是最好的选择。

佛手柑和薰衣草还可以治疗胸腔感染，洋甘菊可以治疗过敏。还有一种精油在所有治疗气喘的参考资料里都不曾提到，但它非常有效，那就是乳香。乳香可以治疗支气管炎和鼻喉黏膜炎，因此也可以治疗气喘的呼吸道阻塞或感染。此外，增加营养也可以减少患者气喘发作的频率，降低发病的严重程度。

如何使用精油调理鼻炎？

随着科技文明的发展，越来越多的人开始重视自然健康，注重养生。芳香疗法正是纯植物的自然疗法，我们可以使用茶树精油和尤加利精油，让它们天然安全的性能帮助我们缓解过敏性鼻炎的症状。

下面为大家介绍一些治疗和改善鼻炎的芳香疗法。

1.每天进行5-6次的蒸汽吸入法是最好的治疗方式。可以选择的精油有：尤加利、薰衣草、薄荷、茶树精油。如在500ml的热水中，滴入2滴尤加利精油和1滴薄荷精油，将脸靠近吸入混合了精油的蒸汽；不仅能对抗过敏源，还有助于呼吸道感染的缓解，通鼻。

2.用自己调配按摩油1滴，涂抹在鼻翼的两侧，并上下来回按摩搓揉，可以有效地缓解鼻粘膜的肿胀发炎，对抗过敏源。

薄荷精油2滴＋尤加利精油1滴＋基础油15ml

3.在口罩或手帕上滴上尤加利精油和薄荷精油各1滴。鼻子不舒服的时候，捂住鼻子吸收一下精油，可缓解鼻子的不适。

4.有的鼻炎会导致鼻子有疼痛的感觉，用下面的这个配方，可以缓解疼痛。

薰衣草精油2滴＋茶树精油1滴＋基础油15ml

5.舒缓鼻塞，只要按摩几分钟就能让鼻子通畅。

尤加利精油1滴＋薄荷精油1滴＋茶树精油1滴＋基础油15ml
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