精油用吸嗅的还是用涂抹的有效？

精油用吸嗅的还是用涂抹的方式有效，其实这个没有标准的答案，两种方式各有所长

随着近几年一些国外精油公司的进入以及大力推广精油文化，国内市场对精油的了解也越来越多。不过大多数的用法，几乎都是水氧机扩香，让人置身于芳香的氛围中，将生活的琐碎烦恼忘却，使情绪和压力都获得暂时的释放，有的精油更能提振精神，让我们工作状态更佳。其实这种情绪上的描述呼应了芳香疗法最有吸引力的地方，就是嗅觉可以快速而且无意识的影响我们的情绪与记忆。
但是如果问到调和基底油涂抹局部或者全身，估计得到的答案很多是，偶尔用精油护理脸部皮肤，身体就是一个月上一次spa馆吧。
所以，两种用法还蛮悬殊的。我目前用这两种方式的比例还蛮平均，我来为大家分享下吧：

用“闻”的有效吗？如果您的身边有一个气喘病人病发，我是给他吸入器比较好呢，还是喂他吃药？如果要对一个人意图不轨，是在饮料里下药比较快呢，还是用乙醚直接捂她鼻子会比较快？假若一个人心情不好，我们是否会告诉她，深呼吸从1数到10，世界就会大不同。从上面的例子大家应该可以感受到吸嗅的好处就是“快速”，而且马上可以影响到情绪，所以我们目前看到的心悸时，高血压时，歇斯底里，狂喜狂悲时要用什么油，那个用指的大概都是直接滴手上，手帕，广口瓶里吸嗅。

除此以外，当发生上呼吸道疾病的时候，这个时候不是用水氧机哦！而是代透过热蒸汽熏蒸的方式可以抗菌抗病毒，加上精油后，不仅可以强化抗病毒的效果而且还可以纾解鼻塞，帮助祛痰，平衡情绪等。为什么这个时候说最好的方式不是扩香呢？首先，精油是“挥发油”，当扩香到空气中其实能吸入我体内的分子可以说微乎其微，那又怎么能抑制症状呢？主要是因为扩香的过程净化了空气，杀死了空气中的链球菌跟葡萄球菌，减少了病毒源，疾病自然能减少复发。所以，总结起来就是，虽然透过呼吸途径进入体内的精油成分很少，但对情绪的直接影响很重要，尤其是现在越来越多的人觉得心悸，失眠，全身无力，却找不到病因？在医院绕了半天，挂了几个专家科后才发现自己是自律神经失调。以前的西医认为烟酒是万病之源，但近年来“情绪”开始变成万病之源，因为只要情绪影响了自律神经，内分泌这身体的两大调节器，身体没有一个地方不会遭殃的。所以虽然吸嗅没有显著的药学效应，但我们要相信情绪的转变调节，不但可以改善越来越多的“心因性疾病”，长期以来还是会对人体的身心灵平衡有益处。

再来说到“经皮吸收”，像我们最爱去的美容院，用精油按摩护肤（一般建议大家自带精油和基底油）一段时间后，是否觉得皮肤细致，气色变好很多呢。还有很多瘦身减肥，丰胸的效果也很明显。其实一般 在芳疗书籍中提到的精油之于身体以及皮肤的疗效多是透过皮肤吸收的方法。因为可以透过皮肤带进更多的精油成分，可快速循环全身，产生全面性的帮助，发挥它的药理功效。而且成本也很低，10ml的基础油只要滴6D精油调成3%的浓度就可以涂抹全身。之前有一位同学的分享，她说她自己有严重的失眠问题，她认为是“情绪”所引发，所以她每天扩香，但却发现效果不佳，后来开始用精油调和按摩全身之后，她发现自己很容易入睡。老师当时就告诉她“你是不是有好些日子以来都在为家人操心，为朋友同事着想，但是却没有为自己着想过。当终于有一个时间你可以好好慢下来关怀自己，呵护自己，在涂抹身体的时候发现自己的身体，皮肤哪里不好了，哪里变胖了，哪里粗糙了！当你开始重新认识自己，照顾自己的时候，才是真正的放了自己！”当时我听了特别的感动，后来回到家后，每天晚上洗澡后，也坚持用精油按摩全身或者局部地方，睡觉的时候也很快进入状态，而且睡的很安稳。

有的人可能会误会了什么是按摩，忘记了按摩最原始的样子，当我们不小心撞到了哪里，第一件事情一定是快速地揉搓吧；当我们还是在孩提的时候，不小心跌倒了，妈妈会对我们赶快呼呼，说痛痛飞；朋友难过失意的时候，我们会给予一个大大的拥抱；包括很多人在紧张的时候都习惯性的狂摸脖子，因为可以刺激迷走神经产生乙酰胆碱以平衡情绪。透过皮肤传达无声的关怀正是按摩的原始样貌。这也是为什么当初摩利夫人要结合芳疗跟美容的关系。