精油可不可以口服？

精油可不可以口服，这个问题估计很多新伙伴在接触精油的时候，都会有疑问。那么在回答之前，我先问大家几个问题？

第一，我们都知道有些精油对肌肤有刺激性，那我们的黏膜系统又比皮肤更为细致敏感，请问大家知道哪些精油会对黏膜产生刺激性吗？我们会不会未蒙其利而先受其害呢？还未等到精油发挥神奇的功效，结果造成消化道黏膜的损伤。
第二，同等剂量的精油，口服的吸收量约为经皮吸收的“8-10“倍左右。我们可能都听过高血压的药不能跟葡萄柚汁一起混着吃，因为葡萄柚汁会与药中的钙离子通道阻断剂产生一些交互作用，可能使得肝脏代谢变慢，使病患产生严重低血压之副作用。而在一般芳疗书记所介绍的使用方法，无论是10种还是20种，不外乎是由呼吸系统与皮肤系统两大途径进入体内，因为进入身体是微量的，所以在单方精油的介绍中并不会出现“不得与XX药物并用的警告用语”。但当我们在选择口服精油的时候，就必须详细了解哪些精油与哪些药物会产生交互作用。
第三，可能我们在某些书中看过精油有所谓的“肝毒性”或“肾毒性”，其实在外用的合宜剂量下都不会有这样的疑虑，然而口服却会有这些可能性。哪些精油在怎样的剂量下会抑制肝脏的解毒作用？又有哪些精油在怎样的剂量下会造成肾小管的损害呢？如因肾脏疾病导致血液中凝血能力下降，哪些精油会使抗凝血效果状况加剧，导致内出血的发生呢？

OK，到目前为止，大家应该清楚我的想法了吧！如果经皮肤或者吸嗅就可以让大家领略到精油的美好，而经过消化系统不但比较慢而且还有很多注意事项，那何不采用最简单的方式就好呢？如果是处理即兴感染的话，因为我们知道大多数的精油两小时就排出体外，所以我们可以用少量多餐的方式使用，剂量不用高，两小时涂抹一次也会发挥很好的效果。所以用油的时候我们还是强调传统的好。
“精油可不可以吃呢”这个问题对我来说就跟“西药可不可以吃呢”，想法都差不多。西药需医师指示才可以吃，精油也需要专业人士指导才可以吃，但是目前在全世界都有很多人自行服用成药，就跟很多人自行服用精油一样，有错吗？我也不知道！在欧洲有许多芳疗师有受过口服精油的专业训练，在他们的治疗过程中的确会运用到口服的方式，甚至在他们的教学中也会教导学员口服精油做为一般保健的方式，所以我不会说精油绝对不能吃。但大家要注意一点，他们的建议用油通常都是本身就很温和，剂量也都不高，一天不超过1ML，而且多是以植物油稀释再吃，以确保其安全性。而口服的要件除了精油的选择，剂量的高低，专业人士的指导外，最重要的莫过于精油的“质量”了，这一点才是最担心的，目前国内市场上的精油质量参差不齐，国内也没有相关的法律法规去规范，如果大家随随便便买一些精油回来吃，就不知道效果会不会和“地沟油”一样了。

对于不懂精油的人来说，没有病不要乱吃药，没有病也不要随意口服精油。我自己倒是也吃过精油。之前看《芳香疗法应用百科》，里边有很多强效配方，“精油滴在方糖中，含于口中静候溶化；或者直接滴1~3滴精油于舌下口服”，当时我觉得挺担心的，可以这样用嘛？后来我喉咙疼，为了把病症扼杀在摇篮中，外用涂抹精油在喉咙、胸腔的同时，我是直接滴精油在舌下的，每次一两滴，用过雪松、欧洲赤松、丝柏，没有感觉到精油的刺激性导致不适。精油直接作用于喉咙发炎部位，效果挺好。丝柏精油还有点回甘，味道挺好。

香气与空间里面也有讲一滴柠檬用植物油稀释口服，可以帮助肝脏排毒。不知道能不能用？

年轻的周 发表于 2016-10-7 01:21
对于不懂精油的人来说，没有病不要乱吃药，没有病也不要随意口服精油。我自己倒是也吃过精油。之前看《芳香 ...

没有说精油不能口服，只是口服需要具备很多条件，专业芳疗师的指导，精油的选择，品质，剂量，何种方式口服，当时身体状态有没有禁忌等等。我们知道精油不容于水，溶于油，酒精，略溶于醋。如果口服不当，不难保证对我们身体不会有伤害。如果是急性症状，建议通过吸嗅和按摩的方式，用"少吃多餐"的方式隔2小时再重复使用精油。根据我以往的经验，也很有效果的。

国内没有口服级的，别作死