孕妇能不能使用精油?

年轻的周 · 发表于 2017-1-12 16:37:07

前几天看到一位孕妇问这个问题。其实很多答案，书上边都有了，去看就找到答案了。你也可以用小香APP的搜索功能，搜索关键词，可以搜出很多相关的帖子的。

女人的芳香私疗法

以下内容来自《女人的芳香私疗法》：

国际芳疗界分为几大系统，观念差距很大，各系统内部又还区分为许多流派，各流派的「保守程度」也不同，所以「孕妇能不能使用精油？」一直是个争论不休的议题。但在不少临床实证或科学文献发表后，目前大家普遍认为孕妇接触芳疗有好处，只是需要格外小心！例如浓度剂量一定得降低，精油种类也应该谨慎选择，不要使用口服、栓剂等吸收途径。

芳疗师在为孕妇调制配方前，请先严肃的自我考核：「我的训练背景是什么？专业知识充足吗？我的立场和角色是否恰当合法？我能为自己的作为负责到什么程度？」另外也请先进行深入咨询，全盘了解个案身心状况及病史，来避免任何风险。芳疗师也必须尊重当事人的选择，若孕妇本身对用油有任何疑虑、不安，请尊重她的考虑，可以等到产后再来使用。

但需要特别注意以下五点：

1、避开有毒或伤肝的精油。有些精油来自有毒植物，含有氰化物、生物碱，可能会透过血液循环及胎盘毒害胎儿。忌用基因毒性成分，例如黄樟素、细辛脑，以免产生致癌风险。另外，因为孕妇容易肝功能异常，而胎儿的肝功能尚未发育完成，一些特别伤肝及有肝毒性的精油也要避免。

这类精油包括:苦杏仁、毛果芸香叶、芸香、樟树、黄樟、巴西黄幛、山金车、菖蒲、叉子圆柏、热带罗勒、零陵香豆、肉豆蔻、白珠树等。

2、避开利脑或神经毒性的精油。含有单萜酮或醚类成分的精油，虽然能提升脑力，却不适合孕妇使用。这类精油常促进子宫收缩，在怀孕前期有流产风险；若怀孕后期的准妈妈有妊娠毒血症，使用这类精油容易引发癫痫。胎儿的血脑屏障尚未发育完成，这类精油对胎儿的神经系统都太刺激，所以不能使用。

这类精油包括：艾菊、蓝艾菊、苦艾、艾草、南木蒿、胡椒薄荷、北美胡薄荷、鼠尾草、牛膝草、头状薰衣草、洋茴香、苦茴香、甜茴香、龙艾、欧芹、波尔多叶、侧柏、叶等。

3、避开刺激皮肤或致敏性的精油。有些香料精油含有刺激性成分，过量接触皮肤有可能造成身体紧张、子宫收缩。另外，含内酯成分的精油具有致敏性，容易引发丘疹及皮肤炎，孕妇的皮肤本来就较敏感，最好避免。

这类精油包括：中国肉桂、锡兰肉桂、丁香、野马郁兰、西班牙野马郁兰、夏季香薄荷、冬季香薄荷、百里酚百里香、多香果、神圣罗勒、云木香、土木香、猫薄荷、辣根、芥茉、矮松、土荆芥、红没药、秘鲁香脂等。

4、小心光敏性的精油。由于荷尔蒙的变化，怀孕期间容易长斑、色素暗沉，这时如果又擦了光敏性精油，晒到阳光，无疑是雪上加霜，应该注意不要白天使用于皮肤。这类精油包括：佛手柑、莱姆、柠檬及其他各种柑橘类、欧白芷根、圆叶当归、柠檬马鞭草等。

5、注意有争议性的精油。早期英系芳疗因种种理由，将部分常见精油定为孕妇禁忌，有些芳疗师仍会使用于孕妇，但英系保守派会主张小心为上。但其它学派正常使用。在这里我们称为有争议性的精油，请依你所学流派为判准。

某些精油具备调经、平衡激素作用，为了不影响孕期的荷尔蒙整合，可能会避开，尤其是怀孕前期。包括：快乐鼠尾草、丝柏、各种茉莉、各种玫瑰，玫瑰及波旁天竺葵、没药。

某些精油有单萜酮或醚类成分，虽然比例极微，或争议成分属于毒性很低的种类，对孕妇个案却不好拿捏安全剂量。包括：罗马洋甘菊、杜松、胡椒薄荷、绿薄荷、藏茴香、迷迭香、芹菜、马郁兰、真正薰衣草。

在欧洲芳疗界的个案经验里，马郁兰、真正薰衣草对孕妇问题有很好的临床效果，但因马郁兰含洋茴香脑，真正薰衣草含樟脑，而成为争议精油。事实上，马郁兰中洋茴香脑的含量极微，另外，真正薰衣草中的高地薰衣草较安全，樟脑比较低，用鼻子闻闻看还是最保险的方法。

芳疗实证全书

以下内容来自《芳疗实证全书》：

某些芳疗师会建议在怀孕四个月内，不要使用精油。实际上，精油的香气透过吸闻方式，并不会伤害孕妇及胎儿。若孕妇有任何不舒服的反应，往往来自于孕吐以及怀孕期对于气味的敏感反应。孕妇可以调配精油帮自己按摩，让孕期更舒适，并增加胎儿的安全感，也能帮助亲子互动，增强胎儿的神经敏锐度。但请勿使用以下精油：
黄樟、樟树、黄桦、白珠树、鼠尾草、被列为具口服毒性、神经毒性或肝毒性的精油。花香类精油可能增强孕吐反应、子宫收缩导致细微出血。
至于类似雌激素、通经的精油能否适应？答案是看你有没有需要。由于怀孕时期的激素浓度相当强势（特别是四个月之后），是没有任何精油能动摇的，所以即使使用也不会有显著功能。