#小雪气寒而将雪矣#，芳疗防寒怎么做？

“冬雪雪冬小大寒”，每年在立冬过后不久的11月22日或23日，小雪—全年中的第二十个节气就会如期而至。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”小雪前后降水少，雾气多，我们应该格外注重养生保健，保持良好的情绪和健康的生活习惯，从而顺利地度过寒冷的冬季。

1. 冻疮是寒冷所引起的局限性皮肤炎症损害。小雪前后，许多地区的室外温度已跌破冰点，因而此时是冻疮的高发期，尤其是手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等部位更易产生局部性冻疮。

寒冷的冬天，我们也要用精油保护好我们的皮肤。10ml荷荷巴油+4d真实薰衣草精油，涂抹在我们的面部、双手、双脚，尤其是暴露在寒冷空气中的皮肤，荷荷巴油锁水的功能，能保护肌肤避免向外散失水分、降低热量。

2. 在小雪时节，气温已跌至0甚至更低，此时节应该保持口腔的恒温，特别是牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病患者须避免用过冷、过热的水刷牙。

保持牙齿健康坚固，可以经常使用绿薄荷精油漱口，一个玻璃瓶中装满纯净水，加少许盐和8d绿薄荷精油，早晚含在口中10分钟，漱口吐出即可。