关于女性.生理调养

请教女性暖宫，改善痛经与月经不规律怎么使用并且怎么操作

这个还是需要详细咨询才行，通常改善痛经的可以用马郁兰、洋甘菊和薰衣草，经期不规律可以用玫瑰、天竺葵等

内分泌是一个大系统，生理期出现的问题需要根据不同体质（有的人是怕冷，有的人是循环不良，有的是压力过大导致等等），不同成因需要具体分析的，着力点不同，调理情况也会相差甚远；同意楼上的说的那些精油，如果痛的厉害的话，可以试试用薰衣草、生姜、迷迭香与基础油调和；此外，日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。要做好保暖功夫，尤其是下半身，下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以实施抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。 建议喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。