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内分泌是一个大系统,生理期出现的问题需要根据不同体质(有的人是怕冷,有的人是循环不良,有的是压力过大导致等等),不同成因需要具体分析的,着力点不同,调理情况也会相差甚远;同意楼上的说的那些精油,如果痛的厉害的话,可以试试用薰衣草、生姜、迷迭香与基础油调和;此外,日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。要做好保暖功夫,尤其是下半身,下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷,可以实施抛弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。 建议喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。
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