今天第三集为:如何以敷布法使用精油?敷布法有很多种方式,如热敷、冷敷、冷热敷等,那么它们分别是怎样操作又有什么功效呢?这是本集《鑫芳法·不芳盲》要跟大家介绍和示范的!
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大家好,欢迎收看新一集的《鑫芳法·不芳盲》,我们这一集来讲讲敷布法。敷布法它又可以分为热敷、冷敷和冷热交替敷。那么我们首先来看下热敷。
首先我们要准备的是一盆热水,只要手能接受,水温越高越好;合适的精油;干净且能吸水的织物,如毛巾;保鲜膜或毛巾。
首先往热水里面加入4-6滴的精油,将折好后的毛巾放入热水。拿出毛巾时,摊开毛巾并尽可能捕获浮在水面上的精油,拧去多余水分,并将其立即敷于不适部位,其上可以覆盖一张保鲜膜,必要的时候可以轻轻绑好固定。若是大面积热敷可以在其上面覆盖一条毛巾。
当敷布接近体温时,视需要再重复前面过程。如果损伤部位小,如关节或手指,可以直接往患处涂抹高浓度或纯精油,再覆盖敷布。热敷适合改善久创,如风湿、肌肉痛、牙痛、关节痛、痛经等。
冷敷操作方法和热敷非常相似,只是把热水换成冷水,水温越冷越好,如果有必要的话,也可以把冰块加入水中。冷敷适用于症状刚开始发生时,如扭伤、瘀伤、肿胀、发炎。
对于不能按摩的发炎或肿胀的部位,降低疼痛和肿胀最有效的办法就是用精油做交替冷热敷。创伤发生时,先以冷敷做急救处理。接下来几天就交替使用冷热敷,但一定要记住,先热敷再冷敷,最后也要以冷敷结束,避免因为最后用热敷造成的皮肤松弛状况。
好了,以上就是本集的《鑫芳法·不芳盲》,我们下集再见!
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鑫式简介: 1.芳灵黛、鑫式创始人; 2.英国TASI认证国际临床芳疗师; 3.英国TASI芳疗师协会终身会员; 4.系统学习英系芳疗课程(师从安格斯·威廉姆森) 5.系统学习法系芳疗课程(师从皮埃尔·法兰贡); 6.中国首批认证调香师(师从林翔云); 7.专业心理咨询师; 8.曾受聘于多所芳疗学校,当任培训讲师; 9.毕业于广州医科大学心理学系,是芳疗圈内为数不多的拥有医学背景的男芳疗师,因掌握医学和心理学知识,因此运用芳疗知识更得心应手; 10.毕业后从事过多年早期教育和美容培训等工作,并有心理医院临床工作经验。
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