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【视频】鑫芳法·不芳盲丨如何用精油进行芳香泡澡?

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今天第四集为:如何用精油进行芳香泡澡?泡澡是一种很好的使用精油的方式,如何用精油进行泡澡?泡澡的温度如何控制?这是本集《鑫芳法·不芳盲》要为大家讲解和演示的内容!



视频还有很多不足之处,欢迎大家提建议和吐槽!芳灵黛团队会不断改进!✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。


~(~ ̄▽ ̄)~喜欢就分享吧~如无意外,每周五更新一集,敬请关注,谢谢!


如何用精油进行芳香泡澡?[00_00_16][20170407-153915-0].JPG
如何用精油进行芳香泡澡?[00_00_24][20170407-153932-1].JPG

大家好,欢迎收看新一集的《鑫芳法·不芳盲》,我们这一集来讲一讲芳香泡澡。

泡澡,在芳香疗法中是非常重要且用途广的一种方法。依据所添加的精油种类不同,泡澡具有缓和肌肉疼痛、保护皮肤、预防和减轻多种生理疾病等功能。不过在现代社会,泡澡最有价值的功效是能够减轻压力。

如何用精油进行芳香泡澡?[00_00_45][20170407-154000-2].JPG

往放好的水滴4-8滴精油,用手搅动让精油扩散。不要在放水的同时加入精油,因为大多数精油会在你进入浴缸前就蒸发掉了。

如果是干性皮肤又不介意清洗浴缸麻烦的话,可以先把精油用基础油稀释之后再加入水中。或者用其它媒介稀释精油再加入水中,如用梳打、海盐、燕麦、牛奶、蜂蜜、伏特加等。

如何用精油进行芳香泡澡?[00_01_12][20170407-154135-3].JPG

尤其对于皮肤比较容易过敏的人和婴幼儿,更需要把精油稀释处理。当然,选择稀释的媒介也不能具有刺激性,如伏特加。而且这类人群使用精油的量也应当减少,婴幼儿使用1滴精油就足够了。你也可以用基础油稀释过的精油涂抹全身后再进行泡澡。

泡澡水的温度不同,功能也会有所不同。

如何用精油进行芳香泡澡?[00_01_35][20170407-154215-5].JPG

对于较热水温如38℃左右,可以增加汗腺排汗功能,对伤风和流感有帮助,排汗后可直接睡觉。但经常泡热水澡容易耗尽精力,而且皮肤容易松弛、早衰。孕妇、小孩、心血管疾病患者和老人泡澡温度不能超过37℃,并需全程有人协助。

如何用精油进行芳香泡澡?[00_01_56][20170407-154242-6].JPG

中等水温如29-34℃,可同时减轻身体和心理上的压力。如果在泡澡时加入像罗马洋甘菊、真正薰衣草等具有放松效果的精油,适合有失眠、焦虑、神经性紧张,以及其他压力相关的健康问题者使用,并且能达到理想的效果。 如何用精油进行芳香泡澡?[00_02_10][20170407-154321-7].JPG

较低水温如18-21℃,可用来提神。可加入一些有刺激效果的精油,如迷迭香、尤加利,可以增加提神效果。

泡澡10-15分钟后擦干全身,如果有必要的话每天可以进行一次。泡澡结束后建议躺卧休息一小时。如果有发汗的现象,等排汗结束后再睡觉,并注意保暖,避免着凉。如果有大量出汗,应注意补充水分。

如何进行芳香泡澡和泡澡的一些注意事项你知道了吗?以上就是本集的《鑫芳法·不芳盲》,我们下集再见!

如何用精油进行芳香泡澡?[00_02_45][20170407-154409-8].JPG



鑫式简介:
1.芳灵黛、鑫式创始人;
2.英国TASI认证国际临床芳疗师;
3.英国TASI芳疗师协会终身会员;
4.系统学习英系芳疗课程(师从安格斯·威廉姆森)
5.系统学习法系芳疗课程(师从皮埃尔·法兰贡);
6.中国首批认证调香师(师从林翔云);
7.专业心理咨询师;
8.曾受聘于多所芳疗学校,当任培训讲师;
9.毕业于广州医科大学心理学系,是芳疗圈内为数不多的拥有医学背景的男芳疗师,因掌握医学和心理学知识,因此运用芳疗知识更得心应手;
10.毕业后从事过多年早期教育和美容培训等工作,并有心理医院临床工作经验。






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68852617 发表于 2017-5-6 07:05:03 | 显示全部楼层
三岁小孩可以用苹果醋稀释精油吗
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大臉貓 发表于 2017-5-6 13:46:10 | 显示全部楼层
小道具好萌哦

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 楼主| 鑫式-芳疗培训讲师芳香师 发表于 2017-5-6 21:21:37 | 显示全部楼层
68852617 发表于 2017-5-6 07:05
三岁小孩可以用苹果醋稀释精油吗

可以,但或许用植物油会更好
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