春季防潮：气候潮湿心情烦 香薰精油来帮忙

      春季在南方以及沿海地带是一个拼内衣裤多少的季节，回南天和梅雨季节，是空气湿度居高不下，不仅衣物不容易干，而且东西都很容易霉变的。这样的天气肯定不好受。身体会感到不适，心情会受到影响。疾病也特别喜欢围绕着你，比如肠道疾病、妇科疾病等。

      以前在心理医院的时候，每到春季就很多病人入院，而近夏天，病人就少很多。这是为什么呢？其中一个原因就是因为潮湿的气候！
      当空气湿度大于70%时，人的精神就容易出现疲惫、烦躁不安、易怒等症状。连续的阴雨不仅会使人机体调节功能出现问题，比如说气压低对人体血压等产生影响，使人容易出现头晕、沮丧、抑郁等情绪。在加上长时间阴雨造成人门外出不便，很多人都选择蜗居室内上网或看电视，长时间的人机对话，也会加重情绪的低落。
      潮湿季节应尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水，尽量早睡早起。即使不愿出门，也可以在家多做运动，宜穿一些色彩明亮的衣服，或者在室内布置一些色彩艳丽的植物，刺激中枢神经的兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。
      那么我们可以用那些精油来调整情绪，防止情绪“发霉”呢？ 以下提供不同情绪状况可选精油，你可以根据自己气味喜好挑选使用！
      疲惫：洋甘菊、苦橙叶、广藿香、肉桂、白千层、冷杉、茉莉、罗文莎叶、永久花、百里香、花梨木、葡萄柚、依兰、尤加利、迷迭香、马郁兰、柠檬、松树、薄荷等
      烦躁不安：雪松、丝柏、洋甘菊、芫荽、橙花、依兰、香蜂草、薰衣草
      易怒：永久花、玫瑰、葡萄柚、依兰、洋甘菊、岩兰草、薰衣草、佛手柑、广藿香、苦橙叶、安息香等
      沮丧：莱姆、广藿香、豆蔻、肉桂、百里香、樟树、茉莉、玫瑰、花梨木、檀香、葡萄柚、橙等
      抑郁：苦橙叶、广藿香、天竺葵、豆蔻、肉桂、百里香、乳香、茉莉、罗文莎叶、洋甘菊、安息香、玫瑰、花梨木、橙等
      使用方法：按摩、泡澡、扩香等（我觉得扩香是最好的选择，方便，又可以改善室内空气，同时可以起到杀菌除霉味的作用）。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-2878-1-1.html