关于精油如何使用更有效

精油使用的方法有多种：吸嗅、局部涂抹、按摩、泡澡、泡脚、油浴、内服、栓剂等等。
那究竟哪种方式更有效呢？


用于身体不论我们涂多少，由于皮肤有自己的屏障保护，大约有20%的油会进入血液；口服的话，由于我们消化系统的防御机制，大约被吸收的只有5%，所以口服的效果并没有想象的那么好，如果你喜欢柠檬，想要补充维生素C，你不如直接吃柠檬，在水中加柠檬精油不仅没有好处，甚至还可能有害，不过如果针对消化系统问题，制成胶囊服用是有效的。
在这里提醒大家：精油里面没有维生素C，任何精油里面都没有维生素C！

其实，使用精油最有效的方法是吸嗅，前不久我分享了精油闻香棒，是很值得推广的使用方法，简单有效。第二是局部涂抹在皮肤上。
想要好的效果，可以同时采用多种方式，以感冒为例吧，你可以早上出门前在脚底涂抹油膏，再随身携带一个闻香棒不时吸嗅，车上、办公室都方便使用，午休时把调好的油拿出来涂抹一下额头、太阳穴、鼻翼、腹部等等，晚上下班回家精油泡个澡，睡觉时床头香薰……总之合适的浓度、多种方法更有效！

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吸闻和涂抹都是不错的方式

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冰洁 发表于 2020-11-27 13:02
吸闻和涂抹都是不错的方式

是呀！

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