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关于口腔保健的芳疗应用——精油纯露喷剂漱口水和油漱法

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老猫 发表于 2022-2-20 21:30:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
这辈子只羡慕别人一件事,那就是一口整齐健康的大白牙。从小倍受牙齿问题的困扰,见牙科医生到现在我也觉得是一件十分恐怖的事情。所以,有了孩子之后,我天天盯着孩子刷牙。

随着人们对口腔健康认识的提高,越来越多的人意识到口腔的健康状态反映着生命健康的状态,也是社会文明程度的体现。口腔问题还会导致消化系统和心血管疾病的发生。我曾经营过几年的牙科诊所,在那段时间,我了解到很多人受到龋齿的困扰,牙周病的发病率也是很高的。曾经有一个牙周病的患者年纪还不到40岁,就不得不拔掉大部分的牙齿,全口种植牙花光了他的所有积蓄,且不说有多遭罪。其实,如果能早期发现早期治疗,注意预防,可以减少30%以上的牙科疾病发病率,同时会大大降低治疗费用。

认真刷牙无疑是最基本、最经济的口腔保健,采用“巴氏刷牙法”,一天三次刷牙,最好进食就刷牙,在外不方便也可漱口替代。以前在外企工作时,每天午餐后,外方工作人员都会人手一支牙刷排队去卫生间刷牙,而我们的工作人员几乎没有人这么做,最多也就是喝口水漱漱口。好在近年来,国人的口腔保健意识正逐步提高的。牙刷应该勤换,牙膏家人也应该一人一支,刷牙杯也是,以免交叉感染。

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自从接触了芳疗,才了解到除了认真刷牙,植物油和精油、纯露的应用,对牙齿清洁和口腔内黏膜组织的健康,有着非常显著的效果,今天来跟大家分享一些口腔健康的芳疗应用。

纯露喷剂、漱口水:
咽炎、喉咙痛:冬季香薄荷、百里酚百里香纯露、茶树纯露
口腔溃疡:月桂纯露、沉香醇百里香纯露、茶树纯露、茉莉纯露、薰衣草纯露、罗文莎叶纯露、金缕梅纯露、永久花纯露
口臭:元荽纯露、薄荷纯露、锡兰肉桂皮纯露
拔牙或口腔手术后:永久花纯露、岩玫瑰纯露。儿童换牙长牙时期可使用罗马洋甘菊纯露或橙花纯露,用干净的纱布浸湿轻轻擦拭按摩牙床,可有效止痒缓解疼痛不适。
预防消解牙结石:杜松纯露
口水分泌过多:鼠尾草纯露
牙龈流血、牙龈炎、牙周炎:鼠尾草纯露、岩玫瑰纯露、月桂纯露、乳香纯露、茶树纯露
使用方法:可一种或两三种混合使用,也可与纯净水混合使用,喷洒患处或者漱口,一天多次。
使用纯露安全简便,禁忌较少,适应人群也广泛,是比较推荐的方式。

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精油漱口水:
制作精油漱口水的方法有两种,一种是使用纯净水(纯露)加入精油,比例大约为100ml纯净水(纯露)加入3滴精油,静置24-48小时后用滤纸过滤掉未分散的精油,使用前摇匀即可;还有一种方式就是纯净水(纯露)加精油加分散剂,不同的分散剂使用比例参照分散剂的说明,使用前摇匀。

牙龈肿痛、口腔溃疡:薄荷、没药、柠檬、茴香
口臭:佛手柑、薰衣草、薄荷、迷迭香、绿薄荷、没药、甜橙、柠檬
牙疼:丁香花苞、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、薄荷、绿薄荷、没药(牙疼建议去看牙医,早治疗更简单也更省钱)
咽喉肿痛:佛手柑、百里酚百里香、天竺葵、姜、薰衣草、绿花白千层、茶树
牙疼且暂时不方便看牙医时,可用医用棉球滴茶树或丁香1滴咬在痛处,或者用棉签滴1滴精油擦拭涂抹痛处。

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说到口腔芳疗应用,油漱法也是很受欢迎且非常有效的方式。油漱法是印度阿育吠陀流传千年的疗法,科学研究证实可以减少牙菌斑、预防牙结石,减少细菌病毒,改善口腔健康状况。

油漱法很简单,一般使用芝麻油、椰子油或者葵花籽油含在口中漱口约15-20分钟,然后吐掉,植物油会吸附口腔中的细菌毒素,吐出来的油会发现变得浑浊,刚开始不习惯时间这么长的话也可以漱口5分钟后吐掉,逐步延长时间来适应。我个人的经验是即使每次5分钟也是很有效的。油漱之后再刷牙你会发现牙齿表面会很光滑干净。

口腔健康对我们身体的整体健康是有很大影响的,许多研究发现牙周病、牙齿脱落跟中风以及认知功能障碍有关。变异链球菌等细菌可能会在口腔中繁殖并分泌毒素进入血液,导致心脏病等,坚持40天油漱法后能显著降低口腔内约20%的细菌,并整体改善易感性龋齿问题。据自然疗法协会的报导指出,油漱法对很多慢性病都有改善治疗的功效,比如过敏、牙龈炎、牙周病、关节炎、失眠、静脉曲张、糖尿病、鼻窦炎等。

油漱法加入精油也是不错的选择,上周连续吃了几天火锅,导致口腔溃疡,我用50ml芝麻油加入茶树3滴、丁香1滴、古巴香脂1滴,仅漱口2次就好了,我女儿嘴唇溃疡也同样用这个油涂抹,1天3次,两三天后也好了。随着年龄的增长,牙龈萎缩也是困扰很多人的问题,我自己在使用后发现油漱法能够减缓改善牙龈萎缩的状况。

在油漱的植物油中加入上面精油漱口水相对应的精油效果更佳。

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有一位牙科医生曾经说过:口腔是人体内最“不干净”的地方,残留在牙缝中的食物残渣腐败变质就会变成细菌繁殖的温床。所以认真刷牙再配合芳疗保健,对我们的身体健康是很有益处的。刷牙不彻底和做牙齿矫正的人刷牙不方便,使用油漱法、精油纯露漱口水就更有帮助了。

一般来说油漱法加入精油比例不需要太高,0.5%-1%即可。漱口要彻底,稍微用力让油能够冲刷到所有的牙缝。每天1到2次,早上空腹和晚上睡觉前,当然如果你想起来就去做也比不做好。

很多人都认为年龄越大牙齿不好是正常的,其实,只要我们好好维护,一口健康的牙齿是可以伴随到老的。祝愿大家都有一口好牙,吃嘛嘛香,身体倍棒!





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尹雅雅 发表于 2022-2-21 05:59:29 来自手机APP | 显示全部楼层
嗯看韩漫他们在公司也刷牙每餐后必刷,我想知道这样做是全民都能达到没有龋齿了吗,还是说该有还是有?我家长都是整齐大白牙,我牙不整齐也不白但我从来不羡慕她们,她们都长过龋齿。人到中年问问身边朋友几乎就没有没长过龋齿的,我之前有个同事天天就跟她牙来劲她坏牙好多,就总看牙医还一天刷好几次。我猜测牙好坏可能跟菌群失调有关,或者跟吃碳水和蛋白质的量,或者唾液成分有关,也可能缺乏某种酶,不知道,总之是整个身体的问题不是单单刷牙能解决的。应该去研究不刷牙却没长过蛀牙的人,牙医都是修补匠天天只干体力活,科研不赚钱没人干,除非有厂商给钱投资科研,但是牙膏牙刷厂商只会把钱投资在刷牙有用的研究上。
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恩典人生 发表于 2022-5-13 16:23:53 来自手机APP | 显示全部楼层
谢谢分享,人人都需要!第一次知道你经营过牙医诊所的
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鱼鱼 发表于 2022-3-10 13:42:07 来自手机APP | 显示全部楼层
保护牙齿真的很重要
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陌离fei 发表于 2022-3-9 09:53:15 来自手机APP | 显示全部楼层
尝试过椰子油漱口,太难坚持了
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那束暖阳 发表于 2022-3-2 10:56:29 来自手机APP | 显示全部楼层
我用过自己做的薄荷纯露和茶树纯露当漱口水用,有点儿能清新口气的作用,感觉比较适合放在工作的地方,这样吃完饭不方便刷牙的时候可以拿来当漱口水用用
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金立芳 发表于 2022-2-26 23:52:31 来自手机APP | 显示全部楼层
漱口水还是可以试试的
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小琦 发表于 2022-2-25 21:08:29 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2022-02-25 20:53
那不行呀,会刺激

过段时间试一试!
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小黄桃33 发表于 2022-2-26 00:30:01 来自手机APP | 显示全部楼层
漱口水也能调配了,芳疗师这个职业好广阔
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江8465 发表于 2022-2-25 18:22:25 来自手机APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-2-20 22:08:32 来自手机APP | 显示全部楼层
可以,很详细的总结。现在这一天不油漱个口那叫一个不习惯~
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Snuuy`萱 发表于 2022-2-20 21:40:24 来自手机APP | 显示全部楼层
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柳小满 发表于 2022-2-20 22:47:58 来自手机APP | 显示全部楼层
呀,赶紧用起来~
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金立芳 发表于 2022-2-20 23:54:39 来自手机APP | 显示全部楼层
刷牙时牙膏里加1滴柠檬正常刷牙
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黄小白 发表于 2022-2-21 17:15:24 来自手机APP | 显示全部楼层
油浴习惯了不油漱口感觉像没刷牙一样难受 老感觉有东西包裹在牙齿上
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辰夕 发表于 2022-2-21 23:23:40 来自手机APP | 显示全部楼层
牙齿的保健确实很多人都容易忽略的,但又同时容易出问题的 。
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 楼主| 老猫 发表于 2022-2-22 21:18:15 来自手机APP | 显示全部楼层
柳小满 发表于 2022-02-20 22:47
呀,赶紧用起来~

用起来!
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小琦 发表于 2022-2-25 19:37:05 来自手机APP | 显示全部楼层
一种是使用纯净水(纯露)加入精油,比例大约为100ml纯净水(纯露)加入3滴精油,静置24-48小时后用滤纸过滤掉未分散的精油,使用前摇匀即可;不用过滤纸过滤可以嘛?
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 楼主| 老猫 发表于 2022-2-25 20:53:57 来自手机APP | 显示全部楼层
小琦 发表于 2022-02-25 19:37
一种是使用纯净水(纯露)加入精油,比例大约为100ml纯净水(纯露)加入3滴精油,静置24-48小时后用滤纸过滤掉未分散的精油,使用前摇匀即可;不用过滤纸过滤可以嘛?

那不行呀,会刺激
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小琦 发表于 2022-2-25 21:03:47 来自手机APP | 显示全部楼层
嗯,那好像有点麻烦诶……谢谢
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悦馨 发表于 2022-2-25 22:30:27 来自手机APP | 显示全部楼层
打卡学习,然后漱口晚安
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光疗堂 发表于 2022-2-28 22:55:09 来自手机APP | 显示全部楼层
确实 国人很不注意牙齿健康
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 楼主| 老猫 发表于 2022-3-9 11:37:51 来自手机APP | 显示全部楼层
陌离fei 发表于 2022-03-09 09:53
尝试过椰子油漱口,太难坚持了

试试芝麻油
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尹雅雅 发表于 2022-3-9 12:33:04 来自手机APP | 显示全部楼层
陌离fei 发表于 2022-03-09 09:53
尝试过椰子油漱口,太难坚持了

我难坚持是因为看不到效果不确定有没有用,之前看还有牙医说是智商税跟用漱口水是一样的就更怀疑了。不过我打算再试一轮这次坚持时间长点
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 楼主| 老猫 发表于 2022-3-10 15:02:28 来自手机APP | 显示全部楼层
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初夏知鸣 发表于 2022-3-10 19:16:24 来自手机APP | 显示全部楼层
读了之后赶紧用橄榄油漱口,坚持五分钟后刷牙,谢谢,感觉口腔干净,试着坚持,牙周改善后再来感谢
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 楼主| 老猫 发表于 2022-3-10 23:00:36 来自手机APP | 显示全部楼层
初夏知鸣 发表于 2022-03-10 19:16
读了之后赶紧用橄榄油漱口,坚持五分钟后刷牙,谢谢,感觉口腔干净,试着坚持,牙周改善后再来感谢

不用客气哈
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李小咪 发表于 2022-3-15 10:16:22 来自手机APP | 显示全部楼层
之前自己做过漱口水,油漱法按你说的试试。我口腔含不了长时间,极限也就40秒
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