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想瘦时期,该熏什么精油?

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坂田明 发表于 2021-3-10 15:58:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥瘦身永远是女性最爱的话题。据说人嘴馋的感觉只会维持30-45秒,而气味跟食欲息息相关。想想你闻到食物时,本来不饿,闻着都饿了,相反的,我们是否能用别种香气「骗」过大脑,让原本饿的感觉转为不饿?

美国神经学家Dr. Alan Hirsch做了一项研究,让三千多位体重过重的受试者带一罐复方精油回家,要他们凡是肚子饿时就闻三下,但不需特别节食。六个月后发现:越常闻精油的人,体重降得越多,所有受试者每个月竟然平均降了2.2公斤!

种种研究显示,精油的香气确实可以改变人的情绪,让我们更容易捱过那一瞬间的口腹之欲,甚至以为自己已经饱了。下面就让科学研究告诉你,哪些精油与食欲特别相关。


葡萄柚 grapefruit white-Citrus Paradisii.jpg

葡萄柚精油
一个2005年的老鼠研究显示葡萄柚精油确实能减轻老鼠的脂肪跟重量。2007年一个研究真枪实弹让一群女性用葡萄柚在内的3%复方精油回家每天按摩肚子2次,六周后发现效果超乎预期,可惜这个研究没有把各个精油独立出来,后来的精油玩家都很想知道葡萄柚占了多少功效。葡萄柚是一种带来满足感的香气,这信息传送到大脑,会让大脑产生饱足感,即使还没开始吃。葡萄柚的香气还能减轻焦虑,因此对压力性饮食也非常适用。

佛手柑、日本柚子精油
佛手柑跟日本柚子与葡萄柚作用相仿,抒压减忧的功效甚至尤有过之,因此格外能平抚压力大就想吃东西的情绪。

咖啡精油
你是否听过餐前喝一杯咖啡能减肥的说法?这是很有科学依据的,咖啡能使交感神經兴奋,而交感神经兴奋,会抑制食欲。虽然咖啡精油是否有相同的功效,科学界研究还在初步阶段,甚至得到略微矛盾的结果,不过,如果咖啡香味让你感觉温暖满足、抚平沮丧,甚至如芳疗师认为的:使思绪清晰、提升注意力,增强毅力和耐力,那么咖啡精油就是你的菜。

莳萝精油
这种芳香的菜味,让人感觉已经饱了。想想看,眼前一盘健康沙拉和一块甜滋滋的奶油面包,那个感觉比较饱足?节食的人都想要吃后者才能感到满足。这时候,可以把莳萝搭配你的健康餐,就能感到更满足。

小茴香cumin-plant.jpg

茴香精油
茴香用來对抗饥饿的历史久远。在教会的时期,信徒会嚼茴香来抵抗饥饿。国外有芳疗师认为,茴香的气味能让人接受自己,增強自信和自我形象,提升毅力和意志力,这不就是节食者所需要的吗?

香茅精油
什么?这不是用來赶蚊子的吗?你沒看错,香茅这种传统上的驱蚊气味,会让人沒那么想吃东西。一个2015年的动物研究显示,吃东西时闻香茅,会瘦!类似功效的精油还有柠檬香茅。

薄荷精油
薄荷的香气会改变食物原本的味道,让食物变得不像食物。前几天吃饭时,擦了薄荷精油跑來傍边,整桌人立刻倒胃口,这就是薄荷的奇效。前面提到的神经学家Dr. Alan Hirsch,后来在他的书中力推薄荷。

来源:台湾晶荷花精购物网







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 楼主| 坂田明 发表于 2021-3-10 17:56:21 | 显示全部楼层
Anna·S 发表于 2021-3-10 17:48
具体配方是什么呢?

葡萄柚2滴+茴香3滴+黑胡椒2滴+丝柏3滴+30ml基础油
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 楼主| 坂田明 发表于 2021-3-11 12:17:10 来自手机APP | 显示全部楼层
金立芳 发表于 2021-03-11 11:40
葡萄柚精油去水肿不错,我姑娘一直用。

是的呢,亲身体验过,效果是杠杠的
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 楼主| 坂田明 发表于 2021-3-10 17:04:04 来自手机APP | 显示全部楼层
可以试试用葡萄柚,茴香,黑胡椒,丝柏加基础油,每天按摩,有去水肿的,加快代谢的功效,精油主要还是辅助
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招财猫 发表于 2021-3-10 16:43:13 来自手机APP | 显示全部楼层
老师给个复方精油的配方啊
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Anna·S 发表于 2021-3-10 17:48:27 来自手机APP | 显示全部楼层
坂田明 发表于 2021-03-10 17:04
可以试试用葡萄柚,茴香,黑胡椒,丝柏加基础油,每天按摩,有去水肿的,加快代谢的功效,精油主要还是辅助

具体配方是什么呢?
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光疗堂 发表于 2021-3-10 20:19:52 来自手机APP | 显示全部楼层
咖啡精油???
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 楼主| 坂田明 发表于 2021-3-11 09:37:59 来自手机APP | 显示全部楼层

一款罕见精油
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金立芳 发表于 2021-3-11 11:40:08 来自手机APP | 显示全部楼层
葡萄柚精油去水肿不错,我姑娘一直用。
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老猫 发表于 2021-3-11 12:29:13 来自手机APP | 显示全部楼层
咖啡精油种草了!
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光疗堂 发表于 2021-3-11 13:02:34 来自手机APP | 显示全部楼层

只听说过基础油有这个门类 没想到精油也有
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