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原产于英国的罗马洋甘菊，其名称源于希腊文的「地上的苹果」，确实有着甜美、绿色、苹果般的香气。因为温和，孩童可以安心使用，因此是合家大小都通吃的睡前香气。香气如此舒缓，如此温柔，又如此放松，就像催眠曲。
罗马洋甘菊柔弱却又粗壮的植物，是一种生命力很强的多年生香草植物。夏天赤脚踩在这片柔软、白色、饱满的花朵上，会带给人身心舒畅的感受，草地中散发出的香脂、淡柔草本香氛，让人暂时忘却一天的忙碌。除了花之外，叶和茎也都带有香气。
洋甘菊现在可以在全世界的温带地区生长。在家里阳台养一棵洋甘菊，就可以闻到青苹果般的酸甜香气。罗马洋甘菊花从夏天到秋天开花，通过水蒸汽蒸馏获取精油。罗马洋甘菊能让周边的植物恢复生气，因此又被称为植物的医生。
罗马洋甘菊精油从植物的花朵中蒸馏萃取出来，具有甜美，清新，苹果般的果味香气。罗马洋甘菊精油刚蒸馏出来时，是带有一点深绿色的，但要比较多的精油装在透明玻璃瓶里才能看到。半年后，颜色会慢慢变成淡黄色；而蒸馏的德国洋甘菊精油，颜色会一直是湖蓝色。
有别于高含量倍半萜烯的德国洋甘菊精油，罗马洋甘菊精油的主要成分为具有很好的放松效果的酯类。这种长链酯很少出现在精油中，该成分也是罗马洋甘菊精油拥有奇佳放松效用的主因。
平静神经，舒缓抑郁 对于长期焦虑、恐惧的人，罗马洋甘菊算是很贴心的精油，温柔清新的气味可以暂时抚平心灵的创伤，使人放松，抚慰心灵 。罗马洋甘菊精油平静情绪的功能非常好，对人的生理和心理方面都有很好的抚慰效果。它对人们情绪激动具有抚顺和平静的功能，适合于减轻由于压力、焦虑引起的烦躁、敏感和神经质。
罗马洋甘菊有较强的镇静中枢神经的效果。嗅吸罗马洋甘菊精油是减轻焦虑的方法之一， 它的香气直接进入大脑，平衡情绪。在世界各地，包括意大利南部，撒丁岛，摩洛哥和巴西的一些地区，都会使用罗马洋甘菊来舒缓抑郁和焦虑的症状。
精油和植物油调配按摩油、精油泡澡和香薰扩香通常是很好的方法。针对压力、紧张和焦虑、失眠，可以直接嗅闻罗马洋甘菊精油，也可以用罗马洋甘菊搭配真实薰衣草，快乐鼠尾草、橙花、甜橙、依兰等。
罗马洋甘菊使人放松的特性，可以促健康的睡眠及对付失眠。在2006年的一个案例研究了嗅吸罗马洋甘菊精油对情绪和睡眠的作用。结果发现，使用罗马洋甘菊的志愿者表现出了平静和睡意，嗅吸罗马洋甘菊减少了引起血液中「促肾上腺皮质激素」水平的增加的应激反应。显示出帮助平静及改良睡眠的可能性。
皮肤问题 罗马洋甘菊精油具有减轻炎症、抗菌等特性，可以用于多种皮肤问题，如皮肤过敏性疾病（湿疹、荨麻疹），痤疮、皮肤干燥、脱皮、发痒、红斑等。将罗马洋甘菊精油和植物油或乳霜调配，涂搽患部；如果患部面积大，可以进行芳香泡澡，会更为方便。若配合饮用罗马洋甘菊花茶效果会更好。
罗马洋甘菊精油有对过敏和阻止发痒的功效，能减轻过敏症状，可用于减轻过敏性鼻炎和花粉症。它可以舒缓与季节性过敏症状相关的粘液阻塞（痰、鼻水）、瘙痒、肿胀和皮肤不适等状况。罗马洋甘菊精油有平静情绪的作用，用它来处理皮肤问题，比单纯阻止皮肤炎症的药剂更好，可以收到生理和心理两方面的效果。
罗马洋甘菊用于皮肤护理，能呵护脆弱娇嫩的肤质，如婴幼儿肌肤、心因性或不明原因的过敏起疹，医美激光后的皮肤红肿，都能提供良好的安抚镇静效果。
罗马洋甘菊精油推荐用法： 【闻香】夜间，特别是睡前，用罗马洋甘菊熏香，营造舒缓得不得了的氛围。
心灵熏香配方； 【催眠曲】罗马洋甘菊1滴 + 德国洋甘菊1滴 + 薰衣草1滴 【解压妙方】罗马洋甘菊2滴 + 薰衣草2滴 + 依兰1滴 【解压妙方】罗马洋甘菊1滴 + 檀香1滴 + 橘1滴 + 薰衣草1滴 【孩童安睡】罗马洋甘菊3滴 + 薰衣草2滴 + 雪松1滴 【从打击中回神】罗马洋甘菊2滴 + 乳香1滴 + 岩兰草1滴
罗马洋甘菊精油（Chamomile Roman） 学名：Chamaemelum nobile 产地：英国 萃取方式：蒸馏 植物部位：花 香气强度：强 香气调性：中调 香气描述：甜美、「绿色」、药草、苹果般的气味
脉轮对应：第四脉轮（心轮）
适配精油：佛手柑、德国洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬、橙花、广藿香、茶树、依兰 儿童可用：是 孕妇可用：是 警语：目前所知没有 最佳使用期限：开封后2-3年 安全标示：纯精油不可接触肌肤
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