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负面情绪传递的是体内的一股负能量,因此需要有正能量来调剂。用精油打败坏情绪!

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金立芳 发表于 2021-4-9 09:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚才看到有交流自己情绪不好用油的贴子。周围也有许多朋友总是爱焦虑,生气,发脾气,爱哭,如果实在自己控制不了,那就试试精油吧!
        
情绪,我们每天都在与它打交道。高兴、不高兴;生闷气、敞开心扉;感动、默然;潸然泪下、忍俊不禁。
        
有些情绪为我们带来欢乐,使我们体验到生命的愉悦;而有些情绪则会伤害到自己或者他人。每个人都想尽量多些正面情绪,少散发些负能量。中国人常喜欢用一个“忍”字来解决问题,这似乎跟东方文化内敛的个性相关。但是这个忍字实乃心头一把刀,不伤别人,那就只好转而伤害自己。

市面上教给人们管理情绪的书籍已经有很多,有些人看了之后尽管认同其中的道理,但仍然无法做到。如果有这样的情况,多半是身体出现了状况,不妨尝试芳香疗法,体验身心一起改变的乐趣。

芳香疗法认为,负面情绪不可能被“忍”字消灭,只能暂时将它压制在身体的某一部分,久而久之必将带来严重的慢性疾病。如何照顾好自己的不良情绪,是芳香疗法面对的重要课题。从历史资料来看,精油在这方面确实有不可否认的疗效,就连中医也有“芳香化瘀”的芳香类药草。

应对情绪问题,芳香疗法主要采用熏香和按摩的方式。

熏香可以让精油中的芳香分子直接作用于神经系统,给予正面思考的能量,避免悲伤、愤怒等负面想法。按摩则可以放松肌肉,缓解负面情绪所带来的肌肉紧绷,以免造成血液流动不顺畅。

一、熏香或者吸嗅

负面情绪传递的是体内的一股负能量,因此需要有正能量来调剂。柑橘属果实类精油都是从生长在金色阳光中的果实里提取的,味道甜美可爱,对于一般性情绪问题有不错的效果,而且味道接受度最高,几乎人人都爱。

推荐:甜橙、莱姆、柠檬、佛手柑、葡萄柚。

使用方法:
1.熏香:借助熏香工具,每4-5平方米房间使用1-2滴精油。每次熏香不超过1小时。

2.吸嗅:1-2滴精油滴在纸巾或者手帕上,靠近鼻子吸嗅。

柑橘属精油调理情绪不仅成人适用,对孕妇和儿童同样是安全的。熏香使用方便,可以随身携带一小瓶精油,情绪低落或者不受控制的时候拿出来吸嗅一下,让满瓶的阳光驱走负能量吧!

二、按摩

不仅英国人热衷于享受按摩,古老的中医经络学也认为经络堵塞会导致无法控制的情绪问题。无论是西方的肌肉-血液-神经学说,还是中国的经络-气血-情志学说,都认可精油在情绪放松和疏通方面的作用。

按摩参考配方:10ml基础油+4-6滴喜欢的柑橘类精油。可以使用一种精油,也推荐多种搭配。

按摩基础油推荐:选择常用的椰子油或甜杏仁油。

对于情绪调理有效的按摩部位:背部、手臂、前胸、腰部至尾椎等。针对每个人的具体情况,可以咨询医生或者芳疗师的建议。

不过需要注意,几乎所有的柑橘果实精油都有光敏性,也就是说涂抹皮肤后不能立即接受阳光暴晒,一般需要等6个小时之后才能暴露于强烈阳光下。日常使用只要避开正午阳光最强烈的时候即可,如果实在不放心可以选择在晚上入睡前进行身体按摩。





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柳小满 发表于 2021-4-12 11:09:34 来自手机APP | 显示全部楼层
情绪稳定真的很重要
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 楼主| 金立芳 发表于 2021-4-12 16:27:58 来自手机APP | 显示全部楼层
刚才用了柚子油,心情立马好了!
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黄纪元 发表于 2021-4-12 20:05:23 来自手机APP | 显示全部楼层
血橙精油 绿橘 红橘 野橘
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