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愤怒
重点是以健康的方式表达我们的愤怒,这可使我们释怀,继续前进。如愤怒、嫉妒、仇恨等情绪累积在肝脏,它们会削弱肝脏,损害肝脏的功能。与错误的饮食和不当的生活方式相比,敌意的想法使胆固醇升得更高、更快。
身体的什么地方会感到愤怒?
我们的肌肉和肌腱会感到愤怒,我们透过肝的能量来处理愤怒。
如何管理您的愤怒?
承认并观察:
承认您的愤怒使您的行事充满敌意
观察您如何与人交谈(讲话咄咄逼人)
观察一直占据您脑袋的想法
当您愤世嫉俗时,请注意自己(愤世嫉俗是较温和的敌意方式)
对策:
当您心中浮现敌意时,深呼吸,放松横膈膜,数到10,然后再表达自己的感受。
学会自信,不要咄咄逼人
试着对别人微笑
赞美别人
开心地笑
为什么要克服愤怒?
收缩的紧绷肌肉和肌腱会减少“体内的流动”,使身体的活动变得不那么顺畅。
这会增加肌肉和关节的疼痛,以及它们所受到的限制。
便秘和痛经的可能性会提高
愤怒会影响:创意、想象力、希望、方向
愤怒影响全身肌肉、肌腱和关节的健康。
对肝脏有益处的精油:
永久花
身体:排毒,净化肝脏和胆囊;淋巴排毒净化;止痛;消炎;使伤口愈合
心灵和情绪:精疲力竭;挫折感、愤怒;怨恨;震惊
能量牵引:永久花可帮助走进人群,化解内心的沮丧和怨恨,使人敞开心扉交朋友。可帮助人走进生活。
永久花对害怕有很好的疗效,化解愤怒。
古巴香脂
身体:皮肤发炎;肌肉疼痛;发炎;高效止痛;温和的呼吸功效。
心灵与情绪:提振情绪;恢复平静;安抚焦虑
能量牵引:有助心灵平静,可提振精神,在改变时期可提供慰籍和支持。
古巴香脂没有明显的气味,加入复方中会慢慢带出味道,给复方加成。
罗马洋甘菊
身体:头痛;缓解肌肉紧张;经前综合症;气喘;皮肤疹子;恶梦;镇痛
心灵和情绪:失眠、焦虑、抗忧郁、易怒、愤怒、怨恨、恐慌
能量牵引:罗马洋甘菊的能量牵引力是“流动”,可使人身体柔软、思想温柔、精神轻松。
罗马洋甘菊帮助放下执念、能量流动。
(芳疗研讨会笔记之二
IFPA首席教育总监Christine Courtney老师课程)
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