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瑜伽配精油香薰,在一呼一吸间感受当下

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城外青山 发表于 2021-5-1 18:41:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天下午练瑜伽时,想起来配着手边的精油香薰。用什么呢?是帮助冥想的檀香这类经典木质精油,还是宜人浪漫的玫瑰和玉兰花等花香精油呢?

No No No,一来这些对我来说还太贵,不如选些经济实惠的;二来今天不做冥想,不如选些活力的柑橘类配沉静的柏松类。于是我选了这三款搭配——丝柏,雪松和甜橙。

闻到丝柏就会不自觉地想深呼吸,感觉呼吸都变得深长绵延了,在实时需要深吸气深呼气的瑜伽运动中使用感觉不要太适合。

配合雪松提升专注,增加平静舒缓的力量,这也是瑜伽所需要的——专注感受身体的变化和气息能量的流动。

最后,甜橙的天然水果香,帮助清除负面能量,乐观、积极面对生活,和练完瑜伽的落脚点不谋而合。

唯一的遗憾就是这个经水扩香的香薰机,前期太浓,后期太淡,以后有条件要配个出香均匀的物件使用了。

练瑜伽的你如果有了精油,不在瑜伽中使用和感受真的有点浪费呢。





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辰夕 发表于 2021-5-1 20:59:56 来自手机APP | 显示全部楼层
这样,增加感受力挺好的!我更喜欢在开始前先滴一滴在手心吸闻后在冥想静坐。
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-1 21:04:48 来自手机APP | 显示全部楼层
辰夕 发表于 2021-05-01 20:59
这样,增加感受力挺好的!我更喜欢在开始前先滴一滴在手心吸闻后在冥想静坐。

挺好的,我都是直接做体式的,还没有学习冥想静坐
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安心乐业 发表于 2021-5-1 22:24:06 来自手机APP | 显示全部楼层
甜橙有活力
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光疗堂 发表于 2021-5-1 23:44:07 来自手机APP | 显示全部楼层
瑜伽特别适合搭配阿育吠陀精油配方
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-2 09:30:57 来自手机APP | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-05-01 23:44
瑜伽特别适合搭配阿育吠陀精油配方

这个是什么配方
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金立芳 发表于 2021-5-2 14:10:32 来自手机APP | 显示全部楼层
瑜伽必须要香薰的啊!
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光疗堂 发表于 2021-5-2 14:11:54 来自手机APP | 显示全部楼层

阿育吠陀指印度传统养生方法
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-7 14:03:09 来自手机APP | 显示全部楼层
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人家零零后 发表于 2021-5-8 01:05:17 来自手机APP | 显示全部楼层
我下次试试这个搭配~
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 楼主| 城外青山 发表于 2021-5-8 07:24:26 来自手机APP | 显示全部楼层
人家零零后 发表于 2021-05-08 01:05
我下次试试这个搭配~

好的,可以的
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