QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 18441|回复: 24

神奇油漱疗法:健康口腔牙齿,排毒净化(附油漱方法)

[复制链接]

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
城外青山 发表于 2021-6-4 07:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
油漱也叫油拔法,源自印度的阿育吠陀口腔清洁法。具体是用冷榨油(约15毫升)漱口15分钟左右吐出,可以美白牙齿,保持牙龈健康,还可以排毒净化,对皮肤和淋巴系统等也有好处。

此外,牙齿健康了,不仅吃嘛嘛香,还可以大大降低心血管病和老年痴呆等病症的发病率,何乐而不为呢?



看到论坛不少香友分享口腔油漱法来保养牙齿,一直跃跃欲试,前不久在小香买了一大罐椰子油,终于开启了我的油漱之路!

用椰子油是对比了橄榄油等其他油以后的选择,椰子油质地轻薄、气味香甜,健康可食用,用着很放心,性价比也不错。且含有的月桂酸可以抑制消灭口腔细菌,防蛀牙,可以说是纯天然漱口水,油漱首推。

没有椰子油的,也可以用芝麻油、橄榄油、葵花油等代替。

一大玻璃罐不方便油漱,我分装了200ml出来,作为油漱专用油,方便倒出,也方便携带。



第一次油漱是在晚上睡前,连续含了5勺,妈呀,好甜腻!漱了5分钟就坚持不住吐出来了,第一次用可能不太习惯。初次使用的,不用拘泥于15分钟,像我这样5分钟也行了,也有点效果,后面习惯了再慢慢加时间。

吐出后,油从透明液体变成了白色,然后用清水漱口后能明显感觉到口腔清爽了,然后刷牙就行了。这个过程中还有点流鼻涕,吐了好几次痰,据说是帮助身体排毒的反应!



第二次是第二天的早上,起床就含了20ml左右漱口(有点多,下次用了15毫升),这次没有用勺子了,我的勺子太平,多次入口容易进空气,影响漱口体验。倒烧杯里再含入口中好一些,有深口勺子的也可以使用,更方便。

含漱的时候去做其他事了,在心里告诉自己一定要坚持到15分钟,后来漱到有点想吐了,一看时间,25分钟了!霍,居然坚持了这么久!

吐出的油变成了浅浅的灰白色,清水漱口后比昨晚用后的感觉还要清爽,刷完牙很舒服,口腔异味也淡了很多,关键是又流了鼻涕,吐了好多次痰,鼻子和喉咙都清爽了,简直是我这咽炎患者的福星。



后面就坚持每天一次了(每天也可以进行好几次,但我嫌用多了太费钱,也麻烦),每次用15毫升左右,时间把握得也更好了,看牙龈的颜色感觉口腔卫生确实健康了些。早上起床后和晚上睡前,哪个有空就在哪个时间做(更推荐早上用),含漱大概15分钟,期间轻轻漱动即可,不用太过用力,吐出后再清水漱口和刷牙。

习惯了感觉味道还好,度过一开始的齁甜腻期,后面就可以慢慢接受了,刚入口的甜腻油随着漱口时间的延长会变清爽些。注意不要误吞了漱过的油,因为里面有溶掉的细菌和毒素,吃了多不好……

油漱保养口腔,杀菌去异味,还能排毒祛痰,我想我已经离不开油漱了!努力向口腔健康标准看齐!平时用椰子油油漱保养比多去看几次牙科做牙周刮治和补牙便宜多了,也舒服多了。



特此附上油漱方法:

1、在早晨刷牙前(早上没时间的可以在晚上临睡前),请注意是刷牙前,水也不要喝,取一汤匙的椰子油(约15ml)含入口中;

2、在口中用油做漱口动作,轻漱即可,同时注意油不要咽下去,以免将口腔中的细菌和毒素一起咽下;

3、此过程持续15分钟至20分钟,时间不要太长也不要太短,时间太短不利于效果,时间太长容易将排出的毒素重新被人体吸收;

4、吐出油后,用清水或淡盐水漱口即可,之后再刷牙。






上一篇:“女性黄金”乳木果脂,享受从头到脚的护理
下一篇:芳疗圈外人看起来真的对植物油精油的价位毫无概念
楼主热帖
回复

使用道具 举报

3411

帖子

29

听众

8123

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
金立芳 发表于 2021-6-4 12:25:45 来自手机APP | 显示全部楼层
一直没敢尝试这个方法,我怕我忍不住会咽下去
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-8 11:49:21 来自手机APP | 显示全部楼层
辰夕 发表于 2021-06-05 16:39
油漱挺好的,我个人喜欢芝麻油和椰子油,有时也会加少量点精油进去。

加精油一两滴是不是就够了
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-9 17:55:11 来自手机APP | 显示全部楼层
花萌 发表于 2021-06-09 17:37
介绍的很详细哦

自己也顺便学习了一遍
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-4 15:33:34 来自手机APP | 显示全部楼层
金立芳 发表于 2021-06-04 12:25
一直没敢尝试这个方法,我怕我忍不住会咽下去

是的,咽了很不好,可以刷完牙含点感觉一下,慢慢看能不能习惯
回复 支持 反对

使用道具 举报

1959

帖子

56

听众

7599

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
qwelamu 发表于 2021-6-4 18:25:49 来自手机APP | 显示全部楼层
口漱习惯了就不累了,不习惯嘴巴用力就会累……
回复 支持 反对

使用道具 举报

93

帖子

1

听众

3461

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
小冉软装 发表于 2021-6-4 19:20:23 来自手机APP | 显示全部楼层
我是太喜欢椰子油的味道了,每次油漱都想吃
回复 支持 反对

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-5 16:27:31 来自手机APP | 显示全部楼层
qwelamu 发表于 2021-06-04 18:25
口漱习惯了就不累了,不习惯嘴巴用力就会累……

是滴 习惯了还不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

1065

帖子

46

听众

4650

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
辰夕 发表于 2021-6-5 16:39:52 来自手机APP | 显示全部楼层
油漱挺好的,我个人喜欢芝麻油和椰子油,有时也会加少量点精油进去。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1065

帖子

46

听众

4650

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
辰夕 发表于 2021-6-9 16:56:04 来自手机APP | 显示全部楼层
城外青山 发表于 2021-06-08 11:49
加精油一两滴是不是就够了

是,0.5%就可以
回复 支持 反对

使用道具 举报

381

帖子

23

听众

1000

小花
花开3朵 Rank: 3Rank: 3
花萌 发表于 2021-6-9 17:37:15 来自手机APP | 显示全部楼层
介绍的很详细哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-10 11:01:21 来自手机APP | 显示全部楼层
小冉软装 发表于 2021-06-04 19:20
我是太喜欢椰子油的味道了,每次油漱都想吃

哈哈 可以刷完牙再吃
回复 支持 反对

使用道具 举报

3822

帖子

37

听众

2万

小花
花开10朵 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
老猫 发表于 2021-6-10 11:20:04 来自手机APP | 显示全部楼层
真的是简单又方便的好方法
回复 支持 反对

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-13 21:52:59 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2021-06-10 11:20
真的是简单又方便的好方法

是的,习惯了感觉还不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

30

帖子

3

听众

243

小花
花开2朵 Rank: 2
爱的小星星 发表于 2021-6-14 22:37:57 来自手机APP | 显示全部楼层
我也有用椰子油漱口,漱完很舒服
回复 支持 反对

使用道具 举报

758

帖子

9

听众

4289

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
 楼主| 城外青山 发表于 2021-6-15 07:46:35 来自手机APP | 显示全部楼层
爱的小星星 发表于 2021-06-14 22:37
我也有用椰子油漱口,漱完很舒服

同感同感哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

帖子

3

听众

31

小花
花开1朵 Rank: 1
但愿芳疗能救我 发表于 2021-11-10 06:00:59 来自手机APP | 显示全部楼层

都可以加什么精油
回复 支持 反对

使用道具 举报

329

帖子

24

听众

2263

小花
花开4朵 Rank: 4
暖悠悠 发表于 2021-11-10 07:53:14 来自手机APP | 显示全部楼层
一般一次一勺子就好,50毫升太多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

3822

帖子

37

听众

2万

小花
花开10朵 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
老猫 发表于 2021-11-10 09:43:57 来自手机APP | 显示全部楼层
刚买了同款椰子油
回复 支持 反对

使用道具 举报

798

帖子

31

听众

6038

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
恩典人生 发表于 2021-11-10 10:11:23 来自手机APP | 显示全部楼层
我用过芝麻油油漱还挺不错的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1065

帖子

46

听众

4650

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
辰夕 发表于 2021-11-10 17:49:59 来自手机APP | 显示全部楼层

丁香,柠檬,没药,薄荷这些都是可以的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

444

帖子

33

听众

3194

小花
花开5朵 Rank: 5Rank: 5
Snuuy`萱 发表于 2021-11-14 17:54:17 来自手机APP | 显示全部楼层
好神奇的样子
回复 支持 反对

使用道具 举报

463

帖子

12

听众

2184

小花
花开4朵 Rank: 4
陌离fei 发表于 2021-11-14 21:02:41 来自手机APP | 显示全部楼层
特意买了椰子油尝试过,实在是接受不了油漱哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

1341

帖子

31

听众

7494

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
柳小满 发表于 2021-11-14 21:50:15 来自手机APP | 显示全部楼层
最近拔智齿,老受罪了。牙齿还是要爱护起来
回复 支持 反对

使用道具 举报

369

帖子

2

听众

2000

小花
花开4朵 Rank: 4
小琦 发表于 2022-1-30 07:32:40 来自手机APP | 显示全部楼层
分馏椰子油可以嘛
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 进口柠檬精油10ml 试用

小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|精油使用|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2023-2-6 16:32 , Processed in 0.056313 second(s), 34 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表