我们常常把自个儿活得特别累，但是没有去想是什么让我们这么累。这个疲劳分两种，一种是肉体和智力的疲劳，比如说你干了一天活，你去干了一天体力劳动，或者是你去研究了一天什么主题，然后你就变得特别累，这种疲劳是一种比较健康的疲劳，这种疲劳可以通过睡一宿觉，第二天就都爽啦，就都解决了；
还有一种不健康的疲劳是使我们不快乐的原因，那就是精神上的疲劳、情绪上的疲劳，这种疲劳是一种长期的，就是你睡过一宿觉之后还觉得它缠绕着你，它阴魂不散，这个是我们需要解决的。
所以有很多玩灵性的人就发明了一种保护气场的说法，他们只要是一出门就先保护气场，做法就是用一种精油把它滴到自己的衣服上，还有人用涂着精油的手划过自己的能量场的外缘，但是我觉得这样其实并不是很有必要。只要把精油滴在衣服上，让自己闻到这个气味，这个精油的振荡频率就在保护着你的或者是能量场也好，或者是精神状况也好，就起着一种让你不会因为遇到很多“陌生小动物”而让自己的身体引发精神疲劳的作用，就是它会起到一个保护你自己的精神的作用。
除了环境之外你自己给你带来的恐惧也是另一种导致你精神疲劳的因素，而且它是更严重的一种因素。你对一些事情会有恐惧，而这些恐惧不断地刺激你，它就变成了你的烦恼和焦虑，这种长期的烦恼和焦虑会造成你的精神疲劳，让你觉得每天累累的。
第二个可以把烦恼和焦虑抛诸于脑后的方式，是一个意识和潜意识的小练习。为什么我们的意识难以控制，我们不去想那些烦恼和焦虑的事，为什么我们在睡着之后或者是在要睡觉这种意识比较薄弱的时候，烦恼和焦虑的事情会更多地占据我们的思想。那是因为它们是源于潜意识的，意识就是冰山一角，而潜意识是巨大的水下冰山。意识和潜意识力量对比非常的悬殊，潜意识有巨大的力量来改变你的意识状态，当潜意识中有烦恼和焦虑的根儿也就是某种恐惧的时候，这个烦恼和焦虑就会在你的意识世界中挥之不去，所以我们能做的只有在我们头脑清醒的时候，用我们的意识去反过来改变我们潜意识中的状态。有一个用我们的意识在潜意识中埋下一个种子的这种建设性的小技巧就是比如说你想研究一个课题，百思不得其解，或者是你想学习一个领域的东西，但是它太艰深了，怎么学都学不懂，这个时候怎么办呢？这个时候你需要做的就是把这个有建设性的种子埋到潜意识里
而这种用意识给潜意识编程的方式，它不仅仅可以做这种有建设性的事情，它也可以消除你潜意识中恐惧的根源。
马鞭草酮迷迭香是更偏向在你的意识领域中给你力量，它也兼有一些在你的潜意识中拔根儿的这么的力量，而香蜂草就更偏重于帮你在潜意识中拔根儿。
香蜂草是一种特别贵的精油，但是它的味道也并不美妙，闻着就像一个比较廉价的柠檬草精油的一种更纤细的版本，但是它的味道并不像其他的什么玫瑰啊橙花呀这种昂贵精油那样吸引人，那它为什么这么贵且不可替代呢，就是来自于它可以在潜意识中拔根。它像两把非常窄的但是锋利的柳叶软刀一样非常长的，它可以深入你的潜意识的根源，然后斩断你潜意识中的那个根儿或者是那个结，所以在我们用意识给潜意识编程，种种子也好拔根儿也好，都可以用香蜂草来帮忙，在种子的时候它可以帮你把这个种子给种在一个特别深的地方，让你的这个种子可以长成一棵参天大树；
天的分享就是我们最主要的疲劳是精神疲劳，精神疲劳源于恐惧，尤其是自己内在的恐惧，而自己内在的恐惧需要在潜意识中去做功夫，当我们的意识能改变潜意识，当我们努力这样去做的时候，你会发现你的恐惧会消失，所以你的烦恼与焦虑就会消失，这样你那种挥之不去的疲劳的生活状态和精神状态就会自动地消失，然后你就会开始过一个轻松的人生，可爽了，所以疲劳不是干活儿干出来的，而是自个儿吓自己吓出来的，用意识的力量改变潜意识，那它就会消失。
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